Pesë ushtrime që të mbani trupin në formë

Qëndrimi i mirë i trupit tuaj është shumë i rëndësishëm. Kjo gjë ju ndihmon për të zhvilluar forcën, fleksibilitetin dhe ekuilibrin e trupit tuaj. 5...

Europiani i Atletikës, Luiza Gega kualifikohet në finale

Luiza Gega ia del mbanë të kualifikohet për në finalen e garës së 3.000 metrave me pengesa të Europianit të Atletikës, që do të...

Rikthehet Maratona e Tiranës, më shumë se 2500 vrapues nga 40 vende të botës

Maratona e Tiranës 2018 vjen këtë vit me edicionin e saj të 3-të si eventi më i madh sportiv në vend. Këtë e dëshmon...

Muzika e Mozartit, ndikim pozitiv në shëndetin e fëmijëve

Muzika e Mozartit ndikon në shëndetin e fëmijëve. Kjo gjë është vërtetuar nga mjekët e Spitalit Mbretëror në Edinburg. Studimi i mjekëve u bazua në...

Ja si është transformuar materniteti “Mbretëresha Geraldinë”

Qendra e Shëndetit të Gruas, sallat e obstetrikës dhe ambientet pritëse të maternitetit “Mbretëresha Geraldinë” në Tiranë, janë transformuar falë investimeve që janë bërë...

Ja frutat që kanë efekte pozitive për zemren

Cili frut është më i mirë për zemrën? 1-Mollët Mollët janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, kuercitinës, pektinës, dhe fitosteroleve. Studimet klinike janë të...

KF Tirana vjen me risi këtë sezon, abone për tifozët

Ashtu siç kishte paralajmëruar disa ditë më parë, klubi i Tiranës do të vijë me një risi këtë sezon të ri të Superiores. Bardheblutë...

Europiani i Atletikës, Smajlaj kalon në finale

Izmir Smajlaj është kualifikuar për në garën finale të kategorisë së kërcimit së gjati për meshkuj, në Kampionatin Europian të Atletikës që po zhvillohet...

Kampionatit Botëror i Rafting, merr pjesë edhe Shqipëria

Kombëtarja e Federatës Shqiptare të Rafting, “Albanian Eagle”, është duke garuar në Kampionatin Botëror të Rafting, ku Shqipëria përfaqësohet në kategorinë R4 – U23...

Stadiumi i sapondërtuar i Prishtinës, merr emrin “Fadil Vokrri”

Legjenda e futbollit kosovar dhe ish presidenti i Federatës së Futbollit në Kosovë, është nderuar pas rreth një muaji e gjysmë nga ndarja nga...

Efektet pozitive të konsumimit të bamjeve

Bamja (Abelmoschus esculentus) është një ndër perimet më të vjetra, kultivuar 3000 vjet më parë në Etiopi, në brigjet e Nilit. Deri në ditët e...

Vlorë: Shpëtohet pushuesi kosovar nga vrojtuesi i plazhit

Një vrojtues plazhi i ka dhënë ndihmën e parë një personi rreth 40 vjeç, i cili po rrezikonte të mbytej. Pushuesi gjendej në një...

Kombëtarja e Kroacisë dhuron për bamirësi 24 mln eurot e fituara nga botërori

Botërori i përfunduar pak ditë më parë do të mbahet mend gjatë nga Kroacia që arriti deri në finale, një fazë të cilën nuk...

Pas botërorit, Shaqiri pritet të shkëlqejë tek Liverpool

Xherdan Shaqiri do t’u nënshtrohet testeve mjekësore, përpara përfundimit të transferimit të tij prej 13.5 milionë paundësh te Liverpool, shkruan James Pearce. “Reds” kanë...

“Biblioterapia”, procesi që qetëson mendjen

Quhet “Biblioterapi” dhe është gjëja më e thjeshtë që mund të bëjmë të gjithë: të lexojmë! Nuk ka nevojë për veshje të posaçme, për përgatitje,...

Vizita dhe syze falas. Pas Tiranës përfitojnë edhe banorët e Shtëpisë së të Moshuarve...

Pas Shtëpisë së të Moshuarve në Tiranë, nisma për vizita të specializuara dhe syze falas vijoi në Shtëpinë e të Moshuarve në Kavajë. 58 të...

Maminas, ndërtohet qendër e re shëndetësore

Ndërtohet qendër e re shëndetësore në Maminas, një model i qendrave të kujdesit parësor, nga infrastruktura dhe shërbimi që ofron. Ndërkohë, në qarkun e Durrësit,...

Efektet e vajit të ullirit në jetëgjatësi

Konsumimi i një luge vaj ulliri në ditë ju ndihmon që të jetoni më gjatë sipas ekspertëve. Vaji i ullirit, një elemet kyç i dietës...

“Mjaftojnë 10 minuta për të shpëtuar 3 jetë”, artistët dhurojnë gjak për fëmijët talasemikë

Në ditën përmbyllëse të fushatës 1 mujore të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale “Mjaftojnë 10 minuta për të shpëtuar 3 jetë”, artistë të...

“NotOk”, aplikacionin që mund të shpëtojë jetë

Dy adoleshentë kanë gjetur një mënyrë për të zvogëluar shkallën e vetëvrasjeve, falë një aplikacioni që përdoret në telefonat inteligjentë. Shpikësit e këtij aplikacioni,...

“Në punë me biçikletë”, bashkia paguan kush shkon në punë me biçikletë

Nxitjet për ata që lënë makinat e tyre në shtëpi për të shkuar në punë me biçikletë. Projekti merr formë në Cesena, ku nga...

Kampionati Botëror i Shkollave: 400 shahistë nga e gjithë bota ndeshen në Shqipëri

Nga Alteo Hysi “E bukura e shahut është se kjo lojë kapërcen gjuhët, moshat, racat, kombësitë, fetë, gjinitë apo kushtet. Cilado qofshin rrethanat, çdokush mund...

Efektet pozitive nga prania e luleve në tavolinën e punës

Futja e natyrës në zyrë është njëra ndër mënyrat më të mira që të zvogëlohet stresi, të përmirësohet humori dhe efikasiteti i punës dhe...

”Autopulse”, pajisja që mund t’ju shpëtojë nga infarkti

Në raste infarkti, personat që janë pranë të sëmurit duhet ti bëjnë patjetër sa më parë masazh kardiak, por jo të gjithë janë të...

Efektet pozitive të përqafimit tek fëmijët

Koha e kaluar me familjen dhe me fëmijët jo vetëm që forcon lidhjet, por është gjithashtu në gjendje të japë përparësi të panumërta fizike....

Atletët Luiza Gega dhe Izmir Smajlaj shpallen kampionë Ballkani

Ditë historike për Shqipërinë. Dy atletë janë shpallur kampionë në Mitingun Ndërkombëtar të Sallave të Mbyllura në Stamboll të Turqisë. Luiza Gega është shpallur...

Kombëtarja shqiptare ngjitet në klasifikim

FIFA ka publikuar sot renditjen mujore të kombëtareve. Për shkurtin, kuqezinjtë e trajnerit Christian Panucci kanë ngjitur një vend në krahasim me pozicionin e...

20 arsye për të mos hequr dorë

Le të hyjmë drejt e në temë. Nuk kemi kohë për të humbur 1.Sepse prania juaj në punë është e rëndësishme. 2.Sepse fytyra juaj përpara armiqve...

Akil Gjakova, medalje e artë në xhudo për Kosovën

Xhudisti kosovar ka fituar medaljen e artë në Grand-Slamin e Parisit. Akil Gjakova ka shkruar historinë. Ai ka rrëmbyer medaljen e artë pas fitores...

4 mënyra si të luftoni depresionin përmes antidepresantëve natyralë

Së pari, mundohuni t’i krasisni ditës pak kohë për të ushtruar disa aktivitete fizike. Kjo jo gjithmonë nënkupton vajtjen në palestër apo vrapin në park....

Testohet me sukses vaksina që zhduk kancerin

Studiuesit në Universitetin e Stanfordit thonë se kanë testuar me sukses tek njeriu një vaksinë që nxit sistemin imunitar t’u kundërvihet të gjitha formave...

IIgli Tare, Drejtori Sportiv më i mirë në Itali

Igli Tare merr një vlerësim të rëndësishëm, duke u përzgjedhur si Drejtori Sportiv më i mirë në Itali për vitin 2017. Në sondazhin e...

10 efektet e buzëqeshjes

Nuk thonë kot, buzëqeshja të zgjat jeten. Buzëqeshja na ndihmon në gjithçka, largon stresin, përmirëson shëndetin, na bën të ndjehemi aktiv dhe ndihmon në...

Po fillon sezoni! 10 mënyra për të mësuar më lehtë

Mësimi efektiv është një nga aftësitë më të dobishme që mund të zhvillojmë ndonjëherë. Për fat të keq, mënyra se si shumica prej nesh marrin...

6 këshilla motivimi nga njerëz të suksesshëm

Më poshtë do të lexoni disa këshilla motivimi nga disa prej njerëzve më të suksesshëm të momentit në botë, të cilat nëse doni mund...

Studim: Për të jetuar gjatë nuk mjafton ADN-ja… nevojitet karakter

Shumë optimizëm, një dozë e mirë besimi, një lidhje e fortë me tokën tënde dhe familjen, mjaftueshëm etikë në punë dhe në fund pak...

Tre receta për detoksikimin e trupit pas festave

Detoksi është një proces gjatë të cilit trupi i njeriut në thelb nxjerr nga trupi lëndët toksike dhe substanca të tjera të dëmshme për...

Kur thjeshtësia është gjithnjë në modë

Kate Middleton njihet si dukeshë me një stil unik, por e cila shpeshherë nuk e tepron me gardërobë të shtrenjtë. Së fundmi, Kate është parë...

Efektet pozitive nga konsumi i një gote vere në mbrëmje

1-Mund të sëmureni më rrallë Ndërkohë që mendohet se asgjë nuk e zëvendëson një dietë ushqimore me vitaminat dhe ushqyesit që i duhen organizmit për...

Botërori i Peshëngritjes: Romela Begaj arrin rezultat historik

Shtangistja 31-vjeçare sot ka nderuar Shqipërinë në Botërorin e Peshëngritjes që po zhvillohet në SHBA, duke fituar dy medalje. Shqipëria kishte 45 vite që nuk...

Pesë mënyra se si ta rrisni kapacitetin intelektual

1- ZGJERONI HORIZONTET TUAJA Duke i zgjeruar horizontet tuaja, ju do të njoftoheni me shumë mundësi të reja. Kjo këshillë mund të aplikohet shumë lehtë...

10 këshilla si të luftojmë jetën sedentare, stresin dhe obezitetin

Sipas studiuesve, jeta sedentare, stresi por edhe obeziteti janë sot ndër shkaktarët kryesore për shfaqjen e një sërë sëmundjeve kronike të cilat duket se...

Reduktoni ankthin me muzikë

Një nga çrregullimet më të mëdha që mund të përballemi është ankthi. Të jep ndjenjën e panikut, shqetësimit, frikës, madje edhe tmerrit. Është një...

12 vjeçari shqiptar kampion bote në shah

Është vetëm 12 vjeç, por Daniel Dardha sot është shpallur kampion bote në shah, duke mundur kështu moshatarët e tij, por edhe më të...

Tirana qyteti më ”cool” i Evropës?

Për titullin qyteti më “cool” i Europës ka shumë pretendentë seriozë. Barcelona, Brukseli, Birmingham-i. Por, të gjitha këto duhet t’ia lënë vendin një tjetër...

Cana nderohet edhe në Francë

Pak ditë pasi i dha lamtumirën kombëtares shqiptare, Lorik Cana nderohet edhe në Francë, ku luajti për plot 7 vite. Drejtuesit Marsejës zgjodhën pikërisht...

4 teknika që do t’ju ndihmojnë të jetoni me vetbesim

Vetëdyshimi mund të jetë një model mendimi i dobësuar që bllokon shanset tona për sukses. Ne të gjithë luftojmë me vetëdyshimin në një pikë,...

8 këshilla që të ndjeheni më mirë

Psikologjia Pozitive Është e rëndësishme të theksohet se kjo qasje tashmë ka historinë e saj që nga viti 1998, kur Martin Seligman u emërua President...

Mjekët e rinj, kujdes dentar falas për fëmijët në kopshte

Bashkia e Tiranës ka ndërmarrë një nismë të re, kujdes falas për shëndetin e dhëmbëve të fëmijëve në kopshte. Kreu i bashkisë Erion Veliaj ka...

5 këshilla për të stërvitur trurin

Imagjinoni sikur të mos mundni të sillni ndërmend veprimtaritë e çdo dite që lidhen me pyetjet e përhershme kush, çfarë, ku dhe kur. Çdo...

Dhjetë urdhëresat e qytetarisë

1. Respekto dhe mbro jetën e çdo njeriu! (Çdo person ka vlerë, dinjitet, liri dhe të drejta të patjetërsueshme). 2. Trajto mirë kafshët dhe tërë...

Studim: Një orë ushtrime fizike në javë mund të parandalojë depresionin

Një studim ka gjetur se një orë ushtrime fizike në javë mund të parandalojnë depresionin. Ky është studimi më i madh që është bërë...

Kordon sigurie për vrapuesit te Parku i Madh i Liqenit

Të gjithë të apasionuarit pas ecjes dhe vrapimit nga Parku i Madh i Liqenit tashmë do të kenë më shumë mundësi dhe një siguri...

4 mënyra për të reduktuar stresin dhe për të rritur produktivitetin

Stresi është një prej faktorëve kryesorë që ndikon negativisht jo vetëm në jetën profesionale, por edhe në atë personale. Nëse ju nuk gjeni mënyrën sesi...

Shkodra mirëpret Turneun Ndërkombëtar “Nënë Tereza”

Shkodra mirëpriti, në pallatin e sportit “Qazim Dërvishi”, 200 sportistë nga vende te ndryshme të rajonit dhe Europës. Nën shembullin e një figure të...

Pediatria “high tech”, që fëmijë të ndjehen mirë

Stafi i spitalit pediatrik “Rady” në San Diego po bën të pamundurën që të sëmurët e vegjël të ndihen pak më mirë. Në funksion të...

Vaksinat e fëmijërisë, një injeksion i vetëm

Vaksinat e fëmijërisë mund të përmblidhen në një injeksion të vetëm. Shkencëtarët amerikanë po punojnë për zhvillimin e një teknologjie e cila e depoziton vaksinën...

Shirokë-Zogaj mirëpriti përsëri “Triathlon 2017”

56 atletë nga Shkodra, Tirana, Durrësi, Kosova, Mali i zi, edhe nga disa shtete të Europës garuan në "Triathlon" në not, çiklizëm, dhe vrapim...

RENEA shqiptare shpallet njësia më e mirë kundër terrorizmit në Ballkan

Portali “Military Zone'' ka bërë një shkrim mbi repartin e Policisë shqiptare, RENEA, duke e cilësuar si një nga njësitë më të mira kundër...

Aplikacioni i Smartphone që mund të zbulojë kancerin e pankreasit

Studiuesit në Universitetin e Uashingtonit kanë zhvilluar një aplikacion që përdor një aparat smartphone për të zbuluar kancerin e pankreasit në kohë. BiliScreen është një...
10,284FansLike
4FollowersFollow
13FollowersFollow

Postimet e fundit