19 mënyra për të kursyer energji elektrike, si ta ...

Mënyra më e mirë për të filluar kursimin e shpenzimeve të energjisë elektrike është të tregoheni të mençur me mënyrën se...

4 aftësi të rëndësishme që duhet t’ia shtoni patje...

Nëse po kërkoni punë, gjetja e një të tille këtë vit është një proces shumë i ndryshëm nga ai që ishte para pandemisë. S...

Regjimi ushqimor që nxit humorin dhe ju bën të lum...

Sipas të dhënave disa ushqime të caktuara kanë tendencën të nxisin prodhimin e serotoninës dhe endorfinës, të cilat njih...

Si të mësosh veten që të zgjohesh herët në mëngjes...

Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertë...

Studimi/ Pse duhet të kesh të paktën 2 karriera pr...

Nuk është e pazakontë të takoni një avokat që do të donte të punonte në energji të rinovueshme, ose një zhvillues aplika...

Mjekësore dhe Aromatike/ Njihuni me 24 bimët magji...

Në Shqipëri ka rreth 7233 lloje bimësh të cilat formojnë thuajse 32% të të gjithë florës së Evropës. Këtu futen edhe ato...

Rregullat kanë ndryshuar/ 4 aftësi të rëndësishme ...

Nëse po kërkoni punë, gjetja e një të tille këtë vit është një proces shumë i ndryshëm nga ai që ishte para pandemisë. S...

Ilaçi më i mirë për të luftuar lodhjen

Kujdesi për veten duke rritur aktivitetin fizik është ilaçi më i mirë për të luftuar lodhjen. Edhe pse është gjëja e ...

Çfarë kanë të përbashkët njerëzit e lumtur, 8 sjel...

Studimet për rolin e lumturisë në mirëqenien e njeriut kanë marrë një hov të madh vitet e fundit. Ekspertët janë veçanër...

KËSHILLA/ Nga shegët tek dardhat, frutat që duhet ...

Nga shegët me kokrra gjithë lëng që të gëzojnë vetëm me pamjen, tek dardhat e Peshkopisë e Korçës apo kungujt që të sjel...

Nga lavatriçja tek kondicioneri/ Ja si mund ta uln...

Të gjithëve na rendojnë faturat e energjisë dhe kemi nevojë të kursejmë. Por si? Më poshtë do t'iu listojmë disa prak...

Si të arrijmë balancën mes punës dhe jetës?! Këshi...

Çdo vit, një grup ekspertësh të lumturisë nga e gjithë bota rendisin 156 vende bazuar në përqindjen e lumturisë së qytet...

Manual për prinderit/ Si t’i mbrojmë fëmijët...

Njerëzimi po përparon me shpejtësi të jashtëzakonshme. Nga viti në vit, qytetarët po njihen me zhvillime të vrullshme sh...

10 mënyra se si t’i shpëtoni vapës në shtëpi pa qe...

Si ta freskosh shtëpinë duke e përdorur kondicionerin sa më pak të jetë e mundur? 1-Ulni grilat dhe hapni perdet gjat...

Si të lyeni shtëpinë, ngjyrat që ndikojnë në gjend...

Ngjyra me të cilën do të vishni muret e ambienteve tuaja të brendshme është shumë e rëndësishme për një jetë të mirë në ...

Si të pastroni shtëpinë dhe të largoni alergjitë f...

Shtëpia apo ambienti i punës ka një ndikim të fortë në mirëqenien fizike dhe mendore të njeriut. Studimet tregojnë se dh...

Ushqimet që duhet të hani nëse jeni anemikë

Anemia është një sëmundje që kufizon furnizimin me oksigjen të muskujve dhe indeve. Kjo sëmundje shkaktohet nga pamjaftu...

Temperatura ideale për kondicionerin gjatë verës d...

Nuk ka ndjesi më të mirë sesa ajri i freskët në shtëpi pas një ecjeje në vapë. Shpesh në verë tentojmë që temperaturën e...

Si të zgjidhni pjeprin e pjekur dhe të ëmbël, vler...

Pjepri është një frut i freskët i stinës që mbush tryezat me ngjyrë, aromë dhe shije. Por cilat janë veçoritë dalluese t...

Frutat më të mira për shëndetin e dhëmbëve

Nëse doni një buzëqeshje rrezatuese, frutat janë një opsion i shkëlqyer. Ato jo vetëm që do të përmirësojnë shëndetin tu...

Largoni dhjamin dhe forconi muskujt me këtë ushtri...

Rrathët plastikë të njohur si “hula hoop”, kanë qenë lodra shumë të njohura dhe të krijuara rreth 60 vite më parë. Edhe ...

Njihuni me efektet e jashtëzakonshme të aktiviteti...

Dihet mirë se mirëqenia fizike reflektohet edhe në mirëqenien mendore, psikologjike dhe emocionale, shkruan pazienti.it....

8 zgjedhjet më të mira për një mëngjes të shëndets...

Zgjedhjet më të mira për një mëngjes të shëndetshëm për të gjitha grupmoshat, për fëmijët, për ata që vuajnë nga sëmundj...

KËSHILLA/ 5 mënyra si të mbroni flokët nga dëmtime...

Ditët e gjata në plazh janë një ndër gjërat më të bukura të të gjithë stinës së verës. Bukurisë dhe qetësisë që ofron de...

Kujdes! Si të mos bini pre e mashtrimit, mesazheve...

Në këtë artikull do gjeni disa këshilla si të mos biem pre e mashtrimit në internet. “Mashtrimi i trashëgimisë” është...

Të ëmblit e verës, si të zbuloni llojet më të mira...

Fiqtë janë një burim shumë i pasur me fibra dhe plot me vitamina e minerale. Fiqtë janë të pasur me kalium, kalcium, mag...

Vendet ku mund të udhëtojnë shqiptarët, ja çfarë d...

Zvicra iu shtua listës së vendeve që heqin kufizimet anti-Covid për shtetasit shqiptarë. Vendimi ka hyrë në fuqi këtë të...

Sa ujë duhet të pijmë në ditë? Pse burrat duhet të...

Jemi mësuar gjithmonë me idenë se në ditë duhet të konsumojmë 2 litra ujë, pasi kjo është ‘doza e duhur’.  Kur vjen puna...

As ne nuk e dinim, por një pije e nxehtë ndihmon k...

Kur futesh në shtëpi pas një dite shumë të nxehtë, një gotë me ujë të ftohtë të duket mrekullia vetë. Uji i ftohtë ti...

Ndihma e parë: Si të veproni në rast goditje nga i...

Parandalimi i dëmtimeve nga i nxehti: - Evitoni ekspozimin në diell nga ora 11:00 - 17:00, sidomos për fëmijët dhe të...

KËSHILLA : Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli

Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli? Kjo është pyetja që bëjnë të gjithë, ndërsa i nxehti ka përfshirë vendin. Më poshte g...

Pesë arsye shëndetsore përse duhet të pini lëng po...

Lëngu i portokallit është ndër lëngjet më të njohura në të gjithë botën. Të pish një gotë me lëng portokalli çdo mëngjes...

Superfrutat e freskëta të qershorit/ Cilat janë dh...

Qershori është muaji i parë zyrtar i verës. Dhe zakonisht kur mendojmë për verën, mendja na shkon menjëherë tek ngjyrat,...

Fruti magjik i verës, konsiderohet ”depo” vitamina...

Pjepri (cucumis melo) është një frut barishtor me një kërcell fleksibël, që i përket familjes së cucurbitaceae. Origj...

Si të largoni dhimbjen e mesit me metoda të thjesh...

Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë në jetë. Sa...

Zbardhni dhëmbët në mënyrë natyrale vetëm me dy pë...

Dhëmbët e fortë e të shëndetëshëm mund të themi pa frikë se janë një dëshirë e çdokujt. Kjo jo vetëm për rehatinë e të g...

Këshilla/ Si të pastroni shtëpinë dhe të largoni a...

Shtëpia apo ambienti i punës ka një ndikim të fortë në mirëqenien fizike dhe mendore të njeriut. Studimet tregojnë se dh...

Studimi/ Pse duhet të kesh të paktën 2 karriera pr...

Nuk është e pazakontë të takoni një avokat që do të donte të punonte në energji të rinovueshme, ose një zhvillues aplika...

Katër probleme shëndetësore që bananet i zgjidhin ...

Banania është një frut tropikal shumë i përhapur në të gjithë globin. Popullariteti saj vjen jo më kot, pasi është e mbu...

Ushqimet që ndikojnë në gjatësinë e fëmijëve, ja ç...

Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ush...

Mënyra e duhur për dezinfektimin e telefonit celul...

Njerëzit, dashje pa dashje, janë të varur ndaj telefonit celular. Atë e mbajmë gjithnjë në duar, ua japim të tjerëve dhe...

KËSHILLA/ Çfarë duhet të bëjmë për të ndërtuar një...

Një edukim i mirë arrihet duke balancuar faktorë të shumtë. Pa dialog nuk ka formim të karakterit. Por vetëm duke folur ...

Një “bravo” nga shefi vlen më shumë se rritja e pa...

10 mënyra për t’i bërë të lumtur punonjësit Falënderimi i bashkëpunëtorëve është një nga mënyrat më të thjeshta për t...

Si të ulni hipertensionin, ushqimet që duhet të ko...

Disa këshilla për uljen e hipertensionit janë zvogëlimi kripës në ushqime, rritja e futjes së kaliumit në dietë (e cila,...

Ushqimet më të mira për shëndetin e dhëmbëve

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të konsumoni dhe ato që duhet të shmangni për të siguruar s...

5 ushqime që ju ndihmojnëtë mbani nën kontroll ten...

Në këtë artikull do të mësoni për alternativat natyrale që ju ndihmojnë të ulni tensionin e lartë të gjakut. Limoni ...

Si të parandaloni mjegullimin e syzeve nga mbajtja...

Përshtatja me mbajtjen e maskave kundër pandemisë vazhdon të jetë e vështirë për disa njerëz, veçanërisht për ata që mba...

Studimi/ Cila është koha më e mirë për të marrë vi...

Për të funksionuar si duhet, trupi ka nevojë për vitamina, të cilat ndahen në të tretshme në ujë dhe të tretshme në yndy...

20 ushqimet më të mira që mund t’i konsumoni në më...

Fillojeni ditën për së mbari Herës tjetër qe do dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes, merreni në konsideratë këtë: Mos...

Këshilla/ Si të shmangni vonesat e mëngjesit në pu...

Mos injoro alarmin Kjo duket si gjëja më e vështirë për tu bërë, sepse të gjithë kanë tendencën që t’ia ‘mbyllin gojë...

Prindër, ja 10 mënyrat se si të krijoni miqësi me ...

Ekzistojnë mënyra të mbështetura nga shkenca për t’i forcuar lidhjet dhe për të inkurajuar fëmijën tuaj të jetë i afërt ...

Ushtrimet që duhet t’i bëni patjetër në mëngjes

Ju duhen vetëm 15 minuta në mëngjes çdo ditë për të mbajtur trupin në formë dhe për ta nisur ditën me humor të mirë. Pro...

Cilët janë 10 sektorët që kërkojnë më shumë punonj...

Punët në tregtinë elektronike, kujdesin shëndetësor dhe përmbajtjes dixhitale po shohin rritjen më të shpejtë në Mbretër...

Cilaj janë perimet më të mira për pastrimin e enëv...

Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vit...

Si të përgjigjeni në një intervistë pune kur u kër...

Jeni në një intervistë pune dhe ju bëjnë një pyetje të vështirë: Cilat do të ishin tre fjalë që ju përshkruajnë ju? Në ...

Nga shega tek salmoni, ushqimet më të mira që ju b...

Plakja është një pjesë e jetës dhe nuk mund të shmanget. Gjithsesi, ushqimet qe ju konsumoni ndihmojnë që këtë fazë t...

Nga tërshëra tek boronicat, gjashtë ushqime që for...

Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nën...

Këshilla se si të ushqehemi në kohë pandemie, ja s...

Shpesh herë ne gjendemi përpara dilemës se si duhet të ushqehemi dhe çfarë duhet specifikisht të konsumojmë në mënyrë që...

Mjaltë me kanellë, si të bëni vetë antibiotikun na...

Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...

10 ushqimet më të mira për mëngjes

Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës. Të ngrënit mëngjes do ju mbajë vigjilent dhe do të jeni më në humo...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
24NdjekësitNdjek