5 Burime Proteinash Me Cilësi Të Lartë Që Duhet Të Konsumoni Çdo Ditë
Proteinat janë të rëndësishme për riparimin e qelizave dhe indeve, e gjithashtu ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në ...
Dieta mesdhetare ul ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës te gratë
Një studim i ri ka zbuluar se ndjekja e një diete mesdhetare mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës te gratë m...
Limoni – Miku më i Mirë Kundër Diabetit, si ta Përdorni
Limoni është përdorur prej kohësh për trajtimin e diabetit të tipit 2.
Sipas kësaj së fundit, limoni është padyshim m...
Ballokume Tradicionale – Receta Sekrete nga Nënat E Elbasanit
Ballokumja është një nga ëmbëlsirat autentike shqiptare, traditë e qytetit të Elbasanit dhe simbol i Ditës së Verës gjit...
Verë e kuqe apo e bardhë? Vera që zgjidhni zbulon personalitetin tuaj!
Psikologët na kanë thënë: ata që adoptojnë një qen kanë një personalitet të ndryshëm nga ata që duan macet, shkruan focu...
Si të Pastroni Ujin nga Klori me Metoda Natyrale
Uji në Shqipëri, sipas autoriteteve është i trajtuar me klor dhe antibakterialë të tjerë dhe është i sigurtë për t’u pir...
Sallatë agrumesh me shegë dhe nenexhik – Perfekte për rritjen e imunitetit
Kjo sallatë me agrume, e bërë me qitro, mandarina dhe portokalle, mund të shërbehet si pjesë e vaktit të mëngjesit por e...
Sallata Shëruese me Kastravec Dhe Hudhër – Ul Kolesterolin dhe Tensionin e Lartë
Sipas Shoqërisë Amerikanë të Shëndetit të zemrës çdo vit e më shumë po shtohen rastet e personave të prekur nga hiperten...
Kafe me Qumësht – Zbuloni Përfitimet Shëndetsore
Sipas një studimi të ri, kombinimi i proteinave dhe antioksidantëve mund të dyfishojë efektet anti-inflamatore në qeliza...
Formula e saktë/ Sa orë duhet të flini gjumë dhe kur duhet të flini
Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të jetës sociale, orarit të punës...
11 minuta ecje e shpejtë në ditë mund të parandalojë një nga 10 vdekjet e parakohshme
Një studimi të zhvilluar në Britani të Madhe tregon se ecja e shpejtë prej 11 minutash çdo ditë mund të parandalojë një ...
Regjimi ushqimor që nxit humorin dhe ju bën të lumtur
Lidhja mes trurit dhe stomakut është shumë e fortë dhe ndikimi po aq i madh.
Kur vjen çështja tek depresioni, trajtim...
Nise mbarë ditën – 10 ushqimet ideale për mëngjes
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje është vërtetuar se ngrënia e mëngjesit mban nën kontroll peshën edh...
Përfitimet e dushit të ftohtë në organizëm
Hulumtimet sugjerojnë se dushi i ftohtë mund të kenë efekte të fuqishme si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë f...
Doni të mos keni probleme me kujtesën? Shkenca: Përdorni këtë ushqim
Një dietë e mirë është e një rëndësie jetike kur bëhet fjalë për të shmangur, ose të paktën për të vonuar, probl...
Aplikacion i ri për të bllokuar imazhet e abuzimit me fëmijët
Zhvillimi i një aplikacioni të ri të krijuar për të reduktuar shikimin dhe klikimin në internet të materialeve të abuzim...
Keni probleme me gjumin? Atëherë provoni këtë kurë të thjeshtë për rregullimin e tij
Qeniet njerëzore janë krijesa ditore. Ne jemi të prirur natyrshëm të jemi aktivë dhe të qëndrojmë jashtë gjatë dit...
Përfitimet që merrni nga uthulla e mollës
Uthulla e mollës është një nga produktet më të popullarizuara. Është efektive jo vetëm në shëndet, por edhe pastrim gjit...
Receta e Shijshme e Biskotave me Pana
Biskotat janë pa asnjë dyshim ndër ëmbëlsirat më të lehta përgatitje dhe në shije.
Recetat dhe kombinimet e tyre janë...
Superushqimi që mbron trurin dhe mban nën kontroll tensionin
Patëllxhani është një nga ushqimet më të shëndetshme dhe që përdoret në shumë receta.
Është një ushqi...
Farat me fuqitë e veta shëruese
Farat përmbajnë përqindje të madhe albuminash, mineralesh dhe vitaminash, enzimash, yndyrash dhe hidrokarburesh.
Në f...
Përfitimet për trupin tuaj nëse ndaloni sheqerin për një muaj
Nëse jeni dikush që i doni ëmbëlsirat dhe nuk mund t’i rezistoni kurrë një gostie të ëmbël në baza ditore, jini të sigur...
Rëndësia e të qenit herët
Të gjithë i vëmë re njerëzit që janë gjithmonë vonë. Por çfarë ndodh me ata që zakonisht janë në kohë? Çfarë përfitimesh...
Supa e Mysafirëve – Receta që Mahnit Miqtë në Tryezë
Mënyra më e mirë për të mikpritur miqtë apo të afërmit më të dashur është duke u shtruar tryezën me gatime të shijshme.
...
Disa gabime që nuk duhet t’i bëni kurrë gjatë karikimit të telefonit tuaj
Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të zgjatur jetën e telefonit tuaj është të siguroheni që ai të jetë duke u...
Tartë me Zemra – Receta e Shpejtë e Ëmbëlsirës së Shijshme
Kjo është një ëmbëlsirë e shijshme, ideale për t’a dhuruar dhe për të argëtuar njerëzit që dashuroni në ditën e Shën Val...
Pse makinat harxhojnë më shumë karburant kur është ftohtë
Mesatarisht, në një temperaturë prej minus 7 gradë Celsius, një makinë konsumon deri në 12% më shumë karburant se në sti...
Çfarë Është Orizi i Parazier dhe Përse Duhet ta Keni në Kuzhinë
Orizi i zier paraprakisht ose i zier pak, është një mënyrë me të cilën trajtohen kokrrat e orizit. Kjo mundëson shkurtim...
Torta e Pambuktë – Receta unike Japoneze
Një ëmbëlsirë me shije të butë. Si e tillë, mund të shoqërohet lehtësisht me pijen tuaj të preferuar, ose të shërbehet m...
Nëse vuani nga zemra, çfarë të bëni kujdes kur është ftohtë
I ftohti përbën një sfidë të madhe për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e zemrës.
Në rastin e sëmundjeve koronare, te...
Si të shpëtoni nga akulli në xhamat e makinës në këto mëngjese të ftohta
Temperaturat e ulëta kanë bërë që kur zgjohemi në mëngjes të gjejmë makinën të ngrirë plotësisht e me akull në xhamat e ...
Temperaturat nën zero në Tiranë, si të veproni për të mbrojtur tubacionet
Tirana është përfshirë gjatë ditëve të fundit nga moti i ftohtë i karakterizuar nga temperatura mjaft të ulëta. Nisur ng...
Receta me Mjaltë për Rregullimin e Fluksit të Oksigjenit në Mushkëri
Ekspertët të cilëve u referohet AgroWeb.org këshillojnë një listë produktesh që nuk duhet të mungojnë në shtëpinë tuaj.
...
Disa arsye pse boronicat janë të shëndetshme
Edhe pse janë të vogla, boronicat përmbajnë shumë lëndë ushqyese që mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin tuaj afatg...
A ju jep vërtet energji kafeja?
Stimuluesi kryesor në kafe është kafeina. Dhe mënyra kryesore se si funksionon kafeina është duke ndryshuar mënyrën se s...
Disa nga përfitimet shëndetësore të avokados
Një aleat i vërtetë i shëndetit, avokado është një super ushqim që pëlqehet gjithnjë e më shumë nga italianët.
Ky fru...
Përse është i domosdoshëm konsumi i proteinave në mëngjes?
Trupit i duhet më shumë kohë për të zbërthyer proteinat dhe prandaj një mëngjes i pasur me proteina mund t’ju mbajë të n...
Lëkura e Portokallit Për Pastrimin e Mushkërive dhe Frymëmarrjen
Lëkura e portokallit është shumë e mirë për pastrimin e mushkërive nga helmet e marra nga ajri dhe substancat që shkakto...
Pse është kaq e rëndësishme të zgjedhësh jastekun e duhur?
Jasteku i përshatshëm është i vetmi objekt që siguron mbështetjen e duhur për kokën dhe qafën tonë. Gjatë gjumit, koka d...
Si të Përgatisni në Shtëpi Gurabijet e Dikurshme me Gjalpë
Gurabiet janë një ëmbëlsirë e thjeshtë por që përdoren gjërësisht në vendin tonë.
Ajo me siguri ka qenë ëmbëlsira më ...
Fuqia Kurative e Gjetheve të Limonit, Si t’i Përdorni
Gjethet e limonit përdoren në gatime dhe lëngjet e frutave për të ofruar një shije dhe aromë shtesë.
Gjethet e limonit ...
Çfarë duhet të keni parasysh që të rrisni fëmijë gjenialë
Në vitin 1971, profesori Julian Stanley themeloi programin Study of Mathematically Precocious Youth. SMPY është “a...
Pse duhet të hani bajame në mëngjes?
Bajamet duhet t’i përfshini patjetër në dietën tuaj pasi përmbajnë vitamina, minerale, proteina, fibra, yndyrna të shënd...
Mjaltë me Kanellë, Si të Bëni Vetë Antibiotikun Natyral
Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...
Dobitë e mbajtjes së një ditari
Në të kaluarën, shumë njerëz mbanin ditar personal, ku regjistronin ngjarjet e ditës dhe vëzhgimet e tyre. Pa ditaristët...
Ky ndryshim i vogël mund ta bëjë shtëpinë tuaj më të ngrohtë
Ky truk është plotësisht falas, dhe ju duhet vetëm pak përpjekje dhe kreativitet. Çfarë duhet të bëni? Duhet të lëvizni ...
Të humbësh peshë me një dietë të balancuar dhe të shëndetshme
Të pasurit një peshë e shëndetshme ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kancerit të zorrëve dhe gjirit, goditjes në tru d...
Vitamina C 500 me Zink dhe D3 direkt, mrekullia e provuar dhe mbrojtja më e mire e imunitetit
Javët e fundit numri i të prekurve nga gripi dhe virozat në Shqipëri është shumëfishuar e paralelisht edhe nr i shtruar...
Biskota të Buta në Tigan – Gati në Vetëm 20 Minuta
Një ndër ushqimet më të dashura për fëmijë e të rritur pa dyshim që janë biskotat.
Megjithëse në dyqane e supermarket...
Këto janë përfitimet shëndetësore që merrni nga konsumimi i bukës së misrit
Misri vazhdon të jetë numër një për të mbajtur konstant nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm nivelin e yndyr...
Kura më e Mirë Natyrale Kundër Kollës dhe të Ftohurës
Në këtë stinë të ashpër virozash, është shumë e rëndësishme që njerëzit të tregojnë kujdes të përforcuar për zbatimin e ...
Zbokth apo Psoriazë – Përse Skalpi i Kokës Është Gjithmonë i Irrituar
Megjithëse mund të jetë pak e sikletshme kur shihni copëza të bardha në pulovrën tuaj të zezë, nuk është e nevojshme të ...
3 Pije për të Ngrohur Organizmin Gjatë Netëve të Dimrit
Lëng i Nxehtë Molle Me Erëza
Kjo pije rekomandohet në dimër dhe i vjen në ndihmë fytit të bllokuar dhe të acaruar.
Për...
Vezët e Ziera – Vlerat dhe Çfarë i Ndodh Organizmit
Veza është padyshim përbërësi kryesor i një mëngjes të shëndetshëm.
Një nga mënyrat më të zakonshme të konsumimit të ...
Rikthimi pas pushimeve/ Si ta luftojmë mungesën e entuziazmit për punë
Rikthimi në punë pas pushimeve është gjithmonë sfidues. Pas një periudhe festive, përballja me realitetin e nisjes s...
Perimet Më Të Freskëta Dhe Të Shijshme Të Janarit
Është e mundur që të gjeni produkte të sezonit që janë të mbushura me vitamina e që na mbajnë në formë në këto ditë dimr...
Rikthimi në punë pas festave, disa këshilla që ju vijnë në ndihmë
Ditët e pushimit gjatë festave janë fantastike për tu rimëkëmbur nga ritmi kaotik i ditëve plot angazhime të vitit por e...
Xheli i ngrirë i Aloe Verës, pse duhet ta përdorni për shëndetin
Vlerat e xhelit të Aloe Verës janë me famë.
Ajo njihet si një prej bimëve më mirëbërëse në historinë e njerëzimit.
...
Panxhari Në Saksi, Si të Rrisni Perimen e Superfuqishme
Panxhari është një perime shumë e shëndetshme për organizmin.
Ajo mbillet shumë lehtë dhe ka një prodhimtari të m...
Një mesazh nga diva botërore Ermonela Jaho: Punoni fort për ëndrrat tuaja, suksesi nuk matet me R...
Sopranoja me famë botërore Ermonela Jaho ka dhënë një mesazh për të gjithë të rinjtë dhe të rejat, për ëndrrat e tyre, t...
5 Ushqimet Që Duhet T’i Blini Patjetër Bio
Ushqimi i mirë nuk është vetëm ai që ju shijon më shumë, por ai që konsiderohet si më i shëndetëshmi.
Këtu futen ushq...
