Këshilla/ Si të përmirësoni shëndetin mendor

Hapi i parë në përmirësimin e shëndetit mendor është të filloni të provoni aktiviteteve të reja derisa të kuptoni se cil...

#DitaBotëroreeLibrit – 10 arsye pse duhet të...

Libri është padyshim një mjet i jashtëzakonshëm për njëriun. Përmes tij marrim njohuri të reja, nxisim krijimtarinë, lar...

Si ti nxisni fëmijët tuaj që ta duan shkencën dhe ...

A e duan femijet tuaj shkencen? Si ti beni qe ta duan ate? Për të frymëzuar fëmijët të duan shkencën, ka teknika të shum...

Vetitë terapeutike/ Si ndikon muzika tek gjendja j...

Muzika është një formë arti dhe kulture e përhapur ndër shekuj në mënyra të ndryshme në të gjithë botën. Format e para t...

Si ta mësoni veten për t’u zgjuar herët në m...

Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, por ekspertët  thonë se njerëzit që zgjohen herë...

Faktet interesante/ Si ndikojnë motrat dhe vëllezë...

Ka disa studime që shpjegojnë lidhjen mes motrave e vëllezërve në familje si dhe ndikimin indirekt që kanë ata në formim...

Ushqimet që të duhen për një mendje të mprehtë dhe...

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...

Shkenca amerikane: Si ta shëroni dhimbjen e kokës ...

Dhimbjen e kokës mund ta largoni shumë lehtë dhe neurologët amerikanë kanë zbuluar sekretin. Së fundmi, neurologët am...

Keshilla/ Si të hiqni dorë përgjithmonë nga duhani...

Heqja dorë nga duhani mund të jetë një mision i vështirë, por kjo nuk do të thotë që është e pamundur. Më poshtë do të l...

KESHILLA/ Çfarë duhet të bëni dhe çfarë jo nëse ju...

Të gjithëve na ka ndodhur të paktën njëherë që telefoni të na ketë rënë në kontakt me ujin dhe të jemi shqetësuar sepse ...

7 këshilla që funksionojnë gjithmonë, si të qendro...

Ne jetojmë në një botë që gumëzhin dhe na shpërqendron tërë kohës: mesazhet që shfaqen në ekrane, telefonat që na bien g...

Për të qetësuar mendjen dhe fjetur mirë, ja si duh...

Dhoma e gjumit shpesh shihet si një strehë nga bota e jashtme, jo vetëm një vend për të fjetur të qetë, por edhe një ven...

Studimi/ Pse fëmijët që luajnë një instrument muzi...

Sipas dhjetëra studimeve të bëra, mësimi i një instrumenti muzikor që në moshë të vogël ndikon drejtëpërdrejt në sjellje...

KESHILLA/ Mësoni se si të nisni një biznes teksa p...

Gjithmonë e më shumë njerëz, duke përfshirë edhe ata që punojnë me kohë të plotë, po shfaqin interes për sipërmarrjen. N...

Këto janë lulet që mbushin shtëpinë me oksigjen, j...

Për fat të mirë bimët na ndihmojnë që të arrijmë ta filtrojmë ajrin në mënyrë të vazhdueshme dhe natyrale në çdo ambient...

Çfarë duhet të konsumoni për mëngjes?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për organizmin e njeriut.  Fibrat, proteinat dhe vitaminat nuk duhet të mungojnë n...

Zakonet që duhet të ndiqni për të qenë jashtëzakon...

Sukseset tona më të mëdha shpesh vijnë nga ndryshimet e vogla. Njerëzit produktivë kanë diҫka të përbashkët: një rutinë ...

KESHILLA/ Si të parandaloni dhimbjen e qafës, çfar...

Kur dhimbja e qafës shkaktohet nga problemet e muskujve, është e nevojshme të mësoheni me mbajtjen e një qëndrimi korrek...

Për shëndetin fizik dhe mendor, 8 arsye pse duhet ...

Qëndrimi aktiv çdo ditë është mënyra më e mirë për të mbajtur një gjendje të mirëqenies së përgjithshme, si fizike ashtu...

Përfitimet e jashtëzakonshme – Pse duhet të ...

Zgjimi heret në mengjes sjell përfitime të jashtëzakonshme. Drita e diellit, ajri i pastër, qetësia ndikojnë në shëndeti...

Si të qendroni në mënyrën e duhur para kompjuterit...

Jeta jonë është pashmangshmërisht e lidhur me zhvillimet teknologjike dhe qendrimi me orar të zgjatur para kompjuterit ë...

KESHILLA/ Si t’i bindni fëmijët të hanë më shumë b...

Brokoli është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun dhe çdo i rritur e kupton këtë mjaft mirë. Kur vjen puna te...

Sa ndikon leximi i librave në zhvillimin e fëmijës...

Fëmijët “thithin” gjithçka gjatë zhvillimit dhe rritjes së tyre, kështu që është mirë të përfitoni nga kjo dhe t’u mëson...

KESHILLA/ 11 mënyra për të kursyer energji elektri...

Eshte dimer dhe per shume nga ne, ngrohja behet me energji elektrike. Sigurisht, faturat ne dhjetor, janar dhe shkurt vi...

KESHILLA/ Si të përdorni kondicionerin në mënyrën ...

Kondicionerët e gjeneratës së fundit kanë tre veçori kryesore që i lejojnë të përdoren gjatë gjithë vitit dhe jo vetëm n...

Ushqimet që duhet të konsumoni për të rritur tempe...

Ushqimi që hani ndikon në trupin tuaj. Kur temperatura bie dhe fillon moti i ftohtë, duhet të ushqeni trupin tuaj me ush...

KESHILLA/ Këshilla për ditët e ftohta, ja si duhet...

Këto ditë do ketë një rënie të ndjeshme të temperaturave, ndaj kërkohet që të tregoni kujdes. Siguroni një ambient të...

Kthimi në punë pas pushimeve, si t’i riktheheni ru...

Ditët e pushimit gjatë festave janë fantastike për tu rimëkëmbur nga ritmi kaotik i ditëve plot angazhime të vitit por e...

KËSHILLA – Si të rrisni humorin në mënyrë na...

Serotonina është përgjegjëse për ndjenjën e lumturisë dhe mirëqenies, ndaj edhe shpesh njihet si hormoni apo transmetues...

Mëngjesi ideal për kocka të forta, ja çfarë duhet ...

Thuhet kockat se janë më të forta se çeliku, por njëkohësisht mund të dëmtohen fare lehtë.  Për të pasur kocka të forta ...

KËSHILLA/ Është stina e mollëve, si të zgjidhni më...

Molla në këtë periudhë është kryefruti. Nëse jeni duke kërkuar për mollë për të ngrënë, ju rekomandojmë që të zgjidhni F...

Pse shega është fruti më i mirë për shëndetin e tr...

Një nga frutat më të mira për shëndetin e trurit dhe të gjithë organizmit është shega. Ky frut dhe lëngu i tij janë jash...

Këshilla/ Si t’i kuroni qeskat e syve dhe rr...

Sytë me qeska të fryra dhe rrathët e errët poshtë tyre janë  shqetësim për këdo kur ato shfaqen, shkruan faqja melarossa...

STUDIMI/ Kur fëmijët fillojnë të kuptojnë dhe vler...

Shkencëtarët nga universitetet e Bristol, Sheffield (MB) dhe Vermont (SHBA) vendosën të zbulojnë se kur fëmijët fillojnë...

Sportet që ju japin qetësi dhe humor të mirë

Sporti është një mjet shumë efektiv për të luftuar ankthin, pasi lëvizja ju ndihmon të rifreskoni mendjen. Në fakt, t...

Shëndeti i mirë i trurit, 5 këshilla praktike për ...

Shëndeti i mirë i trurit do të thotë edhe shëndet i mirë i të gjithë trupit dhe jetë e gjatë. Kur flasim për kujdesin...

Frutat dhe perimet që duhet të konsumoni në nëntor...

Nëntori sjell shumë produkte, që nga lakra gjithë vitamina që na vjen nga zona e Lushnjës, tek ullinjtë e Beratit, Tiran...

STUDIMI/ Ecja në këmbë apo me biçikletë, cila ësht...

Për të humbur peshë duhet të kombinoni stërvitjen me një dietë të ekuilibruar. Çiklizmi, si dhe argëtimi dhe relaksim...

20 rregulla mbi suksesin që ndoshta nuk i dini

Ajo që mund të duket sukses për një person, ndryshon shumë nga një tjetër. Në mungesë të krijimit të përkufizimeve tona ...

Pesë ushqime të veçanta që ju ndihmojnë kundër rën...

Humbja e flokëve nuk është një proces i pazakontë e sidomos me kalimin e moshës Përgjegjës për këtë sipas mjekëve është ...

Sekreti për një gjumë ideal

Të lexoni libër, të keni dy jastëkë dhe të strukeni në anën e djathtë, ndikon që të keni gjumë të qetë shëndetshëm. Shko...

5 gabime që duhet t’i shmangni për të mos bërë për...

Para një interviste pune, të gjithë ne pyesim veten se çfarë pyetjesh do të na bëjnë, si t’i përgjigjemi, por ndoshta nu...

19 mënyra për të kursyer energji elektrike, si ta ...

Mënyra më e mirë për të filluar kursimin e shpenzimeve të energjisë elektrike është të tregoheni të mençur me mënyrën se...

4 aftësi të rëndësishme që duhet t’ia shtoni patje...

Nëse po kërkoni punë, gjetja e një të tille këtë vit është një proces shumë i ndryshëm nga ai që ishte para pandemisë. S...

Regjimi ushqimor që nxit humorin dhe ju bën të lum...

Sipas të dhënave disa ushqime të caktuara kanë tendencën të nxisin prodhimin e serotoninës dhe endorfinës, të cilat njih...

Si të mësosh veten që të zgjohesh herët në mëngjes...

Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertë...

Studimi/ Pse duhet të kesh të paktën 2 karriera pr...

Nuk është e pazakontë të takoni një avokat që do të donte të punonte në energji të rinovueshme, ose një zhvillues aplika...

Mjekësore dhe Aromatike/ Njihuni me 24 bimët magji...

Në Shqipëri ka rreth 7233 lloje bimësh të cilat formojnë thuajse 32% të të gjithë florës së Evropës. Këtu futen edhe ato...

Rregullat kanë ndryshuar/ 4 aftësi të rëndësishme ...

Nëse po kërkoni punë, gjetja e një të tille këtë vit është një proces shumë i ndryshëm nga ai që ishte para pandemisë. S...

Ilaçi më i mirë për të luftuar lodhjen

Kujdesi për veten duke rritur aktivitetin fizik është ilaçi më i mirë për të luftuar lodhjen. Edhe pse është gjëja e ...

Çfarë kanë të përbashkët njerëzit e lumtur, 8 sjel...

Studimet për rolin e lumturisë në mirëqenien e njeriut kanë marrë një hov të madh vitet e fundit. Ekspertët janë veçanër...

KËSHILLA/ Nga shegët tek dardhat, frutat që duhet ...

Nga shegët me kokrra gjithë lëng që të gëzojnë vetëm me pamjen, tek dardhat e Peshkopisë e Korçës apo kungujt që të sjel...

Nga lavatriçja tek kondicioneri/ Ja si mund ta uln...

Të gjithëve na rendojnë faturat e energjisë dhe kemi nevojë të kursejmë. Por si? Më poshtë do t'iu listojmë disa prak...

Si të arrijmë balancën mes punës dhe jetës?! Këshi...

Çdo vit, një grup ekspertësh të lumturisë nga e gjithë bota rendisin 156 vende bazuar në përqindjen e lumturisë së qytet...

Manual për prinderit/ Si t’i mbrojmë fëmijët...

Njerëzimi po përparon me shpejtësi të jashtëzakonshme. Nga viti në vit, qytetarët po njihen me zhvillime të vrullshme sh...

10 mënyra se si t’i shpëtoni vapës në shtëpi pa qe...

Si ta freskosh shtëpinë duke e përdorur kondicionerin sa më pak të jetë e mundur? 1-Ulni grilat dhe hapni perdet gjat...

Si të lyeni shtëpinë, ngjyrat që ndikojnë në gjend...

Ngjyra me të cilën do të vishni muret e ambienteve tuaja të brendshme është shumë e rëndësishme për një jetë të mirë në ...

Si të pastroni shtëpinë dhe të largoni alergjitë f...

Shtëpia apo ambienti i punës ka një ndikim të fortë në mirëqenien fizike dhe mendore të njeriut. Studimet tregojnë se dh...

Ushqimet që duhet të hani nëse jeni anemikë

Anemia është një sëmundje që kufizon furnizimin me oksigjen të muskujve dhe indeve. Kjo sëmundje shkaktohet nga pamjaftu...

Temperatura ideale për kondicionerin gjatë verës d...

Nuk ka ndjesi më të mirë sesa ajri i freskët në shtëpi pas një ecjeje në vapë. Shpesh në verë tentojmë që temperaturën e...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
24NdjekësitNdjek