Si të veproni kur i vendosni vetes shumë objektiva...

Kur ju i vendosni vetes shumë objektiva profesionalë në të njëjtën kohë, mund të jetë e vështirë të bëni progres domethë...

Këshilla/ Njohuri që ju bëjnë ekspert, si të dallo...

Në shumë prej shisheve të qelqit apo plastikës shkruhet që vaji i ullirit është ekstra i virgjër ose i thjeshtë. Si T...

Para apo pas vakteve ushqimore?! Ja kur duhen ngrë...

Nëse deri më tani kemi dëgjuar se frutat duhet t’i konsumojmë pas ushqimit, së fundmi studimet kanë treguar se kjo është...

Këshilla/ Si të kuroni gripin në kushte shtëpie?!

Ndryshimi i stinëve, njëkohësisht dhe ndryshimi i motit shoqërohet gjithashtu dhe me epidemi të ndryshme. Së fundmi, dhe...

5 vendet ku mund të vrojtoni shpendët në Shqipëri

Një nga aktivitetet që po merr gjithnjë e më tepër vëmendje kohët e fundit është vrojtimi i shpendëve, që ndërlidh bukur...

16 këshilla të thjeshta/ Si të përmirësoni humorin...

Gjatë ditëve të errëta të dimrit, të gjithë mund të kenë nevojë për diçka ekstra që t’i përmirësojë humorin ose gjendjen...

Ekspertët e ISSH: Ja mënyra më e mirë për të paran...

Sëmundja e gripit shkaktohet nga viruse të gripit, të cilat mund të përhapen shumë shpejt në ambientet e mbyllura. Gr...

Si të ulni tensionin e lartë me tri metoda natyral...

Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni...

Pse duhet të krijoni miq në punë, ja si ndikon në ...

Rreth 70% e njerëzve që punojnë thonë se të kesh miq në punë është një faktor i rëndësishëm për të pasur një jetë të lum...

KESHILLA/ Si të aplikoni për punën e ëndrrave

Ekzistojnë disa mënyra, nëpërmjet të cilave ju mund të analizoni dhe të zgjidhni aplikimet më të mira, duke ia rritur kë...

Si të përdorni vajin e ullirit kundër gërhitjes dh...

Përfitimet shëndetësore që marrim nga vaji i ullirit janë të panumërta. Një prej përfitimeve që vijnë nga përdorimi i va...

Hapa të vegjël drejt ëndrrës së madhe! Ja si të re...

Njerëzit e suksesshëm “mendojnë” suksesin gjatë gjithë kohës. Kjo është arsyeja pse qëllimet për ta janë qendra e gj...

Etika e punës,7 gjërat që ju bëjnë të rëndësishëm ...

Ekzistojnë shumë përkufizime për konceptin e etikës në punë. Nëse do të përdorim një përkufizim të thjeshtë për të do të...

Këto ushqime nuk duhet t’i lini në frigorife...

Të gjithë e dimë se frigoriferi ruan ushqimin që blejmë, por jo të gjitha ushqimet sigurohen për ruajtje në një vend të ...

Për një ditë perfekte/ 6 ushtrime që duhet të bëni...

Është e mundur të bëni ushtrime në mëngjes që do t’ju vendosin në një gjendje të mirë fizike dhe mendore për pjesën tjet...

Çfarë duhet të hamë për mëngjes?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”, ose të paktën kështu thuhet. Ndërsa ekspertët kanë hapur një debat në li...

Këshilla/ Si t’i trajtoni djegiet në lëkurë ...

Ditët kur shtëpia pastrohet ‘me themel’ dhe çdo orendi lëvizet për t’i lënë vendin leckës së pastrimit, me siguri i keni...

5 mënyra të thjeshta për të mos u ndier të stresua...

Puna padyshim që përbëhet edhe nga momente dhe situata shumë stresuese, por ju përpiquni në maksimum që të mos ia ...

Këshilla/ Si të parandaloni me mënyra natyrale rën...

Shumë njerëz përjetojnë fenomenin e rënies së shpeshtë të flokëve. Megjithëse shumë studime janë bërë ende nuk ka një sp...

Regjimi i duhur për shëndetin e kockave, ja çfarë ...

Një nga regjimet më të shëndetshme për organizmin është padyshim ajo Mesdhetare. Ky regjim nënvizon rëndësinë e konsumit...

Si të fitosh para nga Youtube dhe sa janë të ardhu...

Ende ka shumë njerëz skeptikë në botë që nuk besojnë se është e mundur të fitosh para në internet. Në realitet, ka histo...

Qëndroni gjatë para kompjuterit? Ja vitamina që ke...

Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që pu...

5 mënyra për të mos humbur motivimin gjatë një dit...

Le ta pranojmë. Edhe në ato raste kur ne bëjmë një punë të cilën e adhurojmë, ka ditë që ndihemi shumë të lodhur dhe pa ...

Kush jam unë (me të vërtetë)?

Pra, kush jeni ju . . me të vërtetë? Victoria Erickson dikur tha se nëse dëshironi të dini se kush është një person: ...

Si të kujdeseni për duart tuaja gjatë ditëve të ft...

Në dimër, erë, dëborë, shi dhe të ftohtë të gjitha ndikojnë negativisht në lëkurë. Por ndërsa pjesët e tjera të lëkur...

Si ta ktheni dështimin në bekim! 5 gjërat që mund ...

Dështimi mund të jetë jashtëzakonisht i dhimbshëm. Të mos arrish një qëllim ose të humbësh një objektiv mund të jetë një...

Ekspertët e shëndetit mendor: Çfarë duhet të dini ...

Zhvillimi i një kuptimi më të mirë të asaj që është ankthi – dhe si ta menaxhoni atë – mund të jetë thelbësore për të je...

5 mënyra të thjeshta: Si të shmangni ”shpërqendrim...

Shpërqendrimi në ambjentet e punës, është një fenomen që ndodh rëndom e sidomos kur duhet të punojmë në zyra të vogla. N...

Funksionon! 8 mënyra që mund t’ju ndihmojnë t’i re...

Për shumicën e duhanpirësve, dëshira për të tymosur një cigare mund të jetë shumë e fuqishme. Por duhet të keni parasysh...

8 këshilla të thjeshta, si të jeni më të organizua...

Ndajini gjërat sipas prioriteteve Së pari, ju duhet të besoni në veten tuaj dhe së dyti t’i ndani gjërat sipas priori...

Gjashtë Këshilla/ Si të ulni tensionin e lartë të ...

Ekspertët e kanë përpiluar gjashtë këshilla praktike se si të mbani nën kontroll dhe të ulni tensionin e gjakut në sti...

Këshilla/ 8 hapa të thjeshtë, si të filloni biznes...

Fillimi i një biznesi është një sipërmarrje sa e rëndësishme, aq edhe stresuese, sidomos kur nuk jeni të përgatitu...

Pse duhet të mbani gjithmonë shënime? Ja përfitime...

Idetë mund t’ju “godasin” në çdo kohë, pavarësisht se ku jeni apo çfarë jeni duke bërë, dhe nuk është e mundur t’i mbani...

7 këshilla për ta nisur sa më mbarë këtë fillim vi...

Më poshtë ju do të lexoni 7 këshilla të cilat do t’ju vinë në ndihmë për të pasur një fillim viti sa më të mbarë dhe me ...

Si të hapësh një biznes të ri online, falas dhe pa...

Prej fillimit të këtij viti qytetarët do të mund të marrin vetëm online 8 shërbime të ofruara në sportelet e Qendrës Kom...

Rikthimi në punë pas festave/ Si të shpëtoni nga “...

Si po ju duket rikthimi në punë? Diku rreth javës së tretë të dhjetorit, për të mos thënë më herët, puna fillon dhe ngad...

Si të veproni për të parandaluar dhe mbrojtur vete...

Sipas Institutit të Shëndetit Publik është evidentuar qarkullimi i gripit në vendin tonë. Aktualisht qarkullon virusi A/...

Këshilla/ Ja si të jeni më produktivë në punë dhe ...

Sipas O2 Business, punëtorët mund të fitojnë një 3.14 orë të vlefshme në javë – gati 18 ditë pune në vit – falë disa met...

Si të parandaloni kilet e tepërta gjatë festave të...

Ja si të shmangni shtimin në peshë gjatë festave Përpiquni të hani afërsisht në të njëjtën kohë çdo ditë Zgjidhn...

Pse duhet t’i hani më shpesh kikirikët

Kikiriku është një ushqim plot përfitime për shëndetin tuaj. Ai vjen nga Amerika e Jugut dhe i përket familjes së bishta...

Ja për sa kohë mund ta ruani në frigorifer gjelin ...

Mishi i mbetur i gjelit të detit mund të përdoret për përgatitjen e një lëngu të shëndetshëm që shfrytëzohet për gjellër...

Dëllinja e zezë/ Si të përgatisni kurën për pastri...

Dëllinja është një nga pemët me shtat mesatar më të rritura në Evropë dhe veçanërisht në Shqipëri Varieteti më i përh...

8 këshilla të vlefshme për të kursyer para kur bën...

Tani jeni duke shpenzuar shumë lekë çdo muaj për blerje ushqimore dhe duke kërkuar mënyra për të kursyer para? Rregul...

Fjalimi brilant i Ajnshtajnit që çdo mësues, nxënë...

Albert Ajnshtajn dikur ka thënë: “Çdokush është një gjëni, por nëse e gjykoni një peshk nga aftësia e tij për t’u ngjitu...

Si të përdorni mjaltin për shëndetin perfekt të lë...

Mjalti është një ushqim fantastik për shëndetin e njeriut. Mjalti i bën mirë organizmit nga jashtë brenda. Ai është veça...

5 këshilla për të pasur një fundvit sa më të sukse...

Çelësi i suksesit për të pasur një fundvit sa më të suksesshëm është përgatitja. Më poshtë do të lexoni 5 këshilla...

Ju duhet 1 orë në ditë për t’u bërë si ata/ ...

Ne shpesh i përmendim gjenitë për të treguar se dikush ka lindur i tillë. Talenti natyror ekziston, por shumë njerëz të ...

Si të pastroni trupin nga toksinat brenda 3 ditësh...

Pastrimi i organizmit nga toksinat që akumulohen rregullisht, është jo vetëm i rëndësishëm por edhe i domosdoshëm. Në kë...

Festat e fundvitit, 7 këshilla për të harxhuar vet...

Është e ditur se të gjithë ne harxhojmë më shumë para nëpër dyqane dhe blerje online në sezonin e festave të fundi vitit...

Këshilla për dimrin, si ta përballojmë të ftohtin ...

Dimri është stina më e ftohtë e vitit. Edhe pse muajt e saj nisin me këtë veti atmosferike që shumica nga ne nuk e prefe...

KESHILLA/ Si të komunikojmë me fëmijët në rastet e...

Një nga gjërat më të rëndësishme është që fëmijët duhet të kuptojnë që fatkeqësitë natyrore nuk janë në dorën tonë, nuk ...

Hapat që duhet të ndiqni për një zemër të shëndets...

Zemra është një nga organet më të rëndësishme në organizmin e njeriut. Në thelb, zemra është një muskul (pak më e madh s...

KËSHILLA/ Ushqimet e duhura që luftojnë gripin gja...

Jemi në mes të dimrit dhe përtej entuziasmit të ardhjes së festave, dëborës së parë apo gjetheve që bien, dimri ka një a...

Libri, si “ilaç” për njeriun

Leximi i jep trurit tuaj një “stërvitje” të ndryshme nga shikimi i televizorit ose dëgjimi i radios.  Leximi e mban t...

Si mund t’i ndihmojmë fëmijët të menaxhojnë stresi...

Pas situatës së vështirë që Shqipëria po kalon, e veçanërisht Tirana dhe Durrësi, ndonjëherë harrojmë sesi mund ta përje...

11 ide biznesi të cilat mund të jenë profesioni ju...

Në ditët e sotme mundësitë e krijimit të biznesit po rriten gjithmonë e më shumë. Idetë e reja të biznesit duan përkusht...

Si të përforcojmë ‘rezistencën emocionale’ dhe të ...

Rezistenca emocionale është pjesërisht e lindur, por sigurisht që mund të mësohet dhe zhvillohet. Nëse dëshironi të jeni...

Ja 3 arsye pse duhet të hiqet dorë nga kafja me qu...

Kafeja ëshë një ndër pijet më të konsumuara në të gjithë botën dhe sidomos dhe ne vendin tonë. Disa mendojnë se qumës...

Ja çfarë duhet të konsumoni për të luftuar celulit...

Celuliti është produktiviteti i depozitave yndyrore poshtë lëkurës. Rezultatet e saj janë disa gropëza që prishin pam...

Ekspertët: Fëmijët kanë nevojë për lodra të thjesh...

Larg smartfonët dhe tabletët nga duart e fëmijëve tanë të vegjël! Sinjalizimi, edhe pse i mbështetur nga një studim shke...
24,446FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
22NdjekësitNdjek