16 këshilla të thjeshta/ Si të përmirësoni humorin tuaj në vetëm 5 minuta?!

Gjatë ditëve të errëta të dimrit, të gjithë mund të kenë nevojë për diçka ekstra që t’i përmirësojë humorin ose gjendjen...

7 këshilla që funksionojnë gjithmonë, si të qendroni të fokusuar në punën tuaj

Ne jetojmë në një botë që gumëzhin dhe na shpërqendron tërë kohës: mesazhet që shfaqen në ekrane, telefonat që na bien g...

Sa Vezë Mund të Hani në Një Javë për Shëndetin e Organizmit

Mëngjesi tipik i shumë amvisave shqiptare përfshinë vezët. Ato na serviren të ziera ose të skuqura në forma të ndry...

Çfarë duhet të hamë për mëngjes?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”, ose të paktën kështu thuhet. Ndërsa ekspertët kanë hapur një debat në li...

Ekspertët: Ja kur është koha e duhur për fëmijët që të flenë gjumë

Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet,...

Mënyra më e mirë për të fituar është të dini se kur duhet të tërhiqeni

Arsyet mund të jenë të ndryshme, mbase ato ekonomike ose mbase një moment i keq që ju po kaloni. Sado e mirë që mund t...

Ngadalësia në ngrënie i bën fëmijët të duan të hanë fruta dhe perime

Nxitimi nuk është mik i ushqimit të shëndetshëm, sipas një studimi të koordinuar nga Instituti Max Planck për Zhvillimin...

5 gabime që duhet t’i shmangni për të mos bërë përshtypje të keqe në një intervistë pune

Para një interviste pune, të gjithë ne pyesim veten se çfarë pyetjesh do të na bëjnë, si t’i përgjigjemi, por ndoshta nu...

Të Mirat e 1 Racioni Me Fasule të Kuqe në Javë

Konsumimi i një racioni me fasule të kuqe në javë mund të ketë disa efekte pozitive në shëndet për shkak të vlerave të l...

Studimi shkencor: Zbuloni përfitimet e jashtëzakonshme të kërcimit

Pasioni për kërcimin bashkon të gjitha moshat dhe disa studime shkencore konfirmojnë se kërcimi është i mirë pasi përmir...

4 Llojet e Ushqimeve që Duhet të Shmangni Kur Jeni të Stresuar

Hulumtimet e reja sugjerojnë se ajo që hamë ka fuqinë për të qetësuar ose nxitur stresin. Ushqimi që hamë transformoh...

Kush jam unë (me të vërtetë)?

Pra, kush jeni ju . . me të vërtetë? Victoria Erickson dikur tha se nëse dëshironi të dini se kush është një person: ...

Disa nga përfitimet shëndetësore të avokados

Një aleat i vërtetë i shëndetit, avokado është një super ushqim që pëlqehet gjithnjë e më shumë nga italianët. Ky fru...

Si të Mbillni Kumbullën nga Bërthama – Mësoni të gjitha Hapat

Mbjellja e një peme të re të kumbullës nga bërthama e një fruti të vetëm është krejt e thjeshtë dhe plotësisht e mundur....

Bimët në Vazo që Thahen Gjatë Verës – Si t’i Risillni në Jetë

Nëse një bime të caktuar i mungon uji, drita dhe përkujdesja, ajo shuhet. Pamja e bimës së  vyshkur apo të tharë në n...

Zupë me Kek dhe Krem – Shija më e Ëmbël e Shtëpisë

Zupa është ëmbëlsira klasike e cila nuk mund të ngatërrohet me asgjë tjetër dhe mund të shërbehet në çdo rast. Madje ...

Këshillim kundër dhunës, linja e re për gratë dhe burrat

116 dhe 117 janë numrat e linjës së këshillimit, ku gratë dhe burrat e dhunuar mund të kërkojnë ndihmë ligjore, poli...

STUDIMI/ Arsyet përse vizitat në muze të bëjnë të ndihesh mirë

Një nga justifikimet më të shumta që përdoret për të mos vizituar institucionet e trashëgimisë kulturore ështe shpeshher...

Si të zgjidhni pjeprin e pjekur dhe të ëmbël, vlerat dhe përfitimet shëndetësore

Pjepri është një frut i freskët i stinës që mbush tryezat me ngjyrë, aromë dhe shije. Por cilat janë veçoritë dalluese t...

5 shtyllat e një lidershipi të suksesshëm

Lidershipi është një proces shumë i vështirë, por të drejtosh në mënyrën më të mirë është një proces edhe më i vështirë....

3 gjërat që duhet të bëni çdo mëngjes për një ditë sa më të mirë

Është e rëndësishme t’i kushtoni rëndësinë e duhur rutinës së mëngjesit, pasi ajo çfarë bëni në orët e para të mëngjesit...

Këshilla që ju duhen për eleminimin e erës së pakëndshme të cigareve nga veshjet!

Ne të gjithë e njohim atë arome që na ndjek nga pas në përfunim të një mbrëmjeje jashtë në bare, darke rreth zjarrit ose...

Lamtumirë njollave në rroba, këta dy përbërës të kuzhinës do t’ju shpëtojnë

Të gjithë kemi të njëjtin problem, si të eleminojmë njollat nga rrobat  shpejt dhe lehtë. Pasi t’ja u tregojmë këtë t...

Raporti/ Ja 10 vendet më të mira për të punuar e për të bërë biznes

Ndërkohë që vendet e mëdha luftojnë për dominimin ekonomik, kombet më të vogla mund të jenë në të vërtetë vende më efekt...

Ushqimet që të duhen për një mendje të mprehtë dhe pa stres

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...

5 ushqime që ju ndihmojnëtë mbani nën kontroll tensionin e gjakut

Në këtë artikull do të mësoni për alternativat natyrale që ju ndihmojnë të ulni tensionin e lartë të gjakut. Limoni ...

Tava Verore me Bamje – Traditë, Shije, Shëndet

Bamjet janë perimet më fantastike, plot shije e të pasura me vlera ushqyese. Tradita e kuzhinës shqiptare në përgatit...

Shëndeti i mirë i trurit, 5 këshilla praktike për kujtesë të mprehtë

Shëndeti i mirë i trurit do të thotë edhe shëndet i mirë i të gjithë trupit dhe jetë e gjatë. Kur flasim për kujdesin...

Këshilla/ Si të pastroni ajrin në shtëpinë tuaj

Shëndeti shpesh fillon nga shtëpia, ndaj këtu do të mësoni si ta pastroni cilësinë e ajrit, duke shmangur kështu alergji...

Ja çfarë ndodh me trupin nëse hiqni bulmetin nga dieta juaj

Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm. ...

Si t’i bëni ballë një mjedisi pune konfliktual

Janë të shumta mjediset e punës në të cilat konflikti është i pranishëm. Faktorët të cilët mund të çojnë në krijimin e k...

12 mënyra për të sfiduar zonën e rehatisë

Është shumë më e lehtë të qëndrosh brenda kufijve të zonës së rehatisë, sesa të ndeshesh me frikën e përballjes së situa...

Mollët – Një Fakt Surprizues Rreth Tyre

Ka arsye të panumërta se përpse një mollë në ditë mund të mbajë mjekun larg. Disa prej tyre janë humbja e peshës, f...

Mjaltë me Kanellë, Si të Bëni Vetë Antibiotikun Natyral

Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...

Perimet Më Të Freskëta Dhe Të Shijshme Të Janarit

Është e mundur që të gjeni produkte të sezonit që janë të mbushura me vitamina e që na mbajnë në formë në këto ditë dimr...

Pesë mënyra të thjeshta për të lënë cigaren

Duhanpirja është një nga shprehitë më të këqija dhe më të dëmshme për shëndetin e njeriut. Shumë njerëz tentojnë të h...

Stina e lajthive, 4 arsye të rëndësishme përse duhet t’i konsumoni rregullisht

Lajthitë janë ndër arrorët më të shëndetshëm për organizmin e njeriut. Popullariteti i tyre nuk shuhet kurrë si pasojë e...

Qëndroni gjatë para kompjuterit? Ja vitamina që keni nevojë dhe 7 këshilla

Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që pu...

Ja disa arsye pse ju duhet një llogari në LinkedIn

LinkedIn është rrjeti më i madh profesional në botë, me qindra miliona anëtarë që lidhin profesionistët nga e mbarë ...

Këshilla/ Si të mbajmë nën kontroll diabetin gjatë verës

Kujdesi ndaj temperaturave të larta në verë është një këshillë që vlen për të gjithë, por në rastin e diabetikëve kujdes...

Stina e nxehtë, mjekja Brati për ATSH: Si të mbroni fëmijët dhe çfarë të keni në çantën e urgjencës

Vala e të nxehtit me të cilën u përball vendi ynë, kryesisht në dy javët që lamë pas, ka çuar drejt qendrave shëndetësor...

Shkenca: Lërini fëmijët që të ecin më shpesh zbathur, ja arsyeja

Këpucët bllokojnë receptorët në këmbë përgjegjës për zhvillimin e rrugëve dhe lidhjeve të fuqishme neurologjike. Prin...

3 Llojet e Ushqimeve që Treten Shpejt dhe ju Japin Menjëherë Energji

Karbohidratet që treten shpejt janë efektive pas një stërvitje sepse ndihmojnë në rifitimin e energjive. Të njohura e...

Përfitimet që merrni nga uthulla e mollës

Uthulla e mollës është një nga produktet më të popullarizuara. Është efektive jo vetëm në shëndet, por edhe pastrim gjit...

Pse Vitamina C Duhet Pikërisht Tani – Dozat e Nevojshme dhe ku Gjendet

Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat...

Kikirikët, Si t’i Rrisni Krejt Lehtë në Shtëpi

Kikirikët mund të rriten lehtësisht në kushtet e shtëpisë, në rast se plotësoni kushtet që kjo bimë arrore kërkon. Kikir...

Roli i Vitaminave në Parandalimin e Problemeve me Zemrën

Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve. Shumë e...

Dhëmbë të Bardhë dhe të Fortë – Çfarë Duhet të Konsumoni

A e dinit se ushqimet që konsumoni luajnë një rol kyç në buzëqeshjen tuaj të bardhë e plot shëndet? Larja dhe pastrimi ...

Vendet ku mund të udhëtojnë shqiptarët, ja çfarë duhet të dini

Zvicra iu shtua listës së vendeve që heqin kufizimet anti-Covid për shtetasit shqiptarë. Vendimi ka hyrë në fuqi këtë të...

Ja si mund të rekrutoni staf të kualifikuar

Fatkeqësisht, edhe punonjësit më të kualifikuar nuk vlerësohen siç do të duhej në pjesën më të madhe të kompanive. K...

8 Ushqimet që Dëmtojnë Veshkat dhe që Duhet t’i Shmangni

Veshkat luajnë një rol thelbësor në detoksifikimin e trupit. Veshkat janë gjithë kohës në punë, madje luajnë rol edhe...

Ushqimet që ndikojnë në gjatësinë e fëmijëve, ja çfarë duhet t’u jepni

Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ush...

Zakonet që duhet të ndiqni për të qenë jashtëzakonisht produktivë

Sukseset tona më të mëdha shpesh vijnë nga ndryshimet e vogla. Njerëzit produktivë kanë diҫka të përbashkët: një rutinë ...

Panxhar i Kuq dhe Djathë Dhie – Sallata e Shëndetit të Mirë

Panxhari i kuq është një nga perimet më të vyera për shëndetin e njeriut. Kjo perime e nëntokës është e dobishme në t...

Çfarë mund të bëni me një adresë IP dhe si të mbroni tuajën nga hakerat

Çdo pajisje që lidhet me internetin ka një adresë IP. Adresa IP, e cila është e përbërë nga një seri numrash të ndara me...

Këto janë 4 ushqimet që ndihmojnë fëmijën tuaj të zgjatet

Çdo prind mundohet ta ushqejë fëmijën në mënyrën më të mirë e të shëndetshme, për t'i siguruar një të ardhme sa më të mi...

Ushqimet me Vitaminë B5, Kundër Alergjive

Vitamina B5 e njohur ndryshe si Acidi Pantotenik është shumë e rëndësishme për organizmin. Ajo vjen në ndihmë kundër az...

Nise mbarë ditën – 10 ushqimet ideale për mëngjes

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje është vërtetuar se ngrënia e mëngjesit mban nën kontroll peshën edh...

Rëndësia e Hidratimit – Si Ndryshon Trupi Kur Pini Ujë

Hidratimi është një nga elementët thelbësore të një jete të shëndetshme. Çdo ditë trupi ynë humbet 2 deri 3 litra ujë...

Ushqimet më të mira, çfarë duhet të konsumojmë gjatë muajit dhjetor

Në dhjetor duket sikur edhe ushqimet marrin ngjyra festive. Dhe nuk mund të mos mendosh për gjelin e detit të mbushur e ...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
37NdjekësitNdjek