Sekreti për të fjetur mirë, ushqimet që ndihmojnë për t’iu zënë gjumi
Të flesh mirë është shumë e rëndësishme për të rimarrë energjitë dhe për t’u përballur me ditën. Ju jo gjithmonë shkoni ...
Zhvillimi i trurit, 4 ushqime që përmirësojnë kujtesën tuaj
Këto janë ushqimet më të mira për trurin tuaj:
Peshku i yndyrshëm
Ushqimi i detit ofron të paktën dy ushqyes të ci...
5 mënyra se si të mbroni shëndetin tuaj mendor nga rrjetet sociale
Rrjetet sociale janë të domosdoshme për punë, për biseda, për informacione, për t'u lidhur me miqtë. Deri këtu, mrekulli...
Katër këshilla/ Si ta lini cigaren njëherë e përgjithmonë
Jeni duhanpirës? Dëshironi ta lini duhanin, por nuk dini si? Kjo kërkon durim dhe metoda të shëndosha për ta arritur qël...
Ja si të jeni më kreativ në punë
Dihet që kreativiteti nuk mësohet, por mund të stimulohet. Në të vërtetë, kreativiteti nuk të godet si një rrufe, por as...
Letër një shkollari
Nga Ledi Shamku
E Diela jote e fundit e pushimeve të verës. Këtë javë do t’i kthehesh shkollës. Lum ti! Ta them sinqe...
Katër ushqime që luftojnë stresin
Disa ushqime janë të mrekullueshme për shëndetin tonë fizik dhe psikik. Konsumoni për disa ditë dhe do të ndiheni më mir...
Si të zgjidhni mollët më të mira në treg? Ja disa këshilla
Pa dyshim molla është nga frutat më popullore dhe një nga më të pasurat me antioksidantë.
Edhe pse një frut mjaft i d...
Zbritja e temperaturave, ja si të mbrojmë duart nga i ftohti
Kemi apo jo dorashka, fakti është që i ftohti dëmton lëkurën tonë. Duke u kujdesur për fytyrën, por edhe duart është një...
Si të përmirësoni lidhjen Wi-Fi në shtëpi dhe të keni internet më të shpejtë
Ja disa këshilla dhe opsione të cilat përforcojnë lidhjen e internetit në shtëpi dhe jashtë saj:
Lëvizni routerin tua...
Moti i acartë dhe ngricat, disa këshilla për makinën tuaj
Temperaturat e ulëta të këtyre ditëve për shkak të rrymave polare që kanë mbërthyer vendin tonë, ndikojnë edhe në automj...
Ju është thyer ekrani i telefonit? Ja si ta ‘rregulloni’ pa shpenzuar para
Nëse të është thyer ekrani i smartphon-it, mos u shqetësoni sepse ka një zgjidhje.
Në internet mund të gjenden mijëra...
Shëndeti i mirë i trurit, 5 këshilla praktike për kujtesë të mprehtë
Shëndeti i mirë i trurit do të thotë edhe shëndet i mirë i të gjithë trupit dhe jetë e gjatë.
Kur flasim për kujdesin...
Mjeku i njohur jep 10 këshilla që duhet zbatuar rreptësisht
Mjeku i njohur, Tritan Kalo ka 10 këshilla shumë të rëndësishme që duhen zbatuar me rigorozitet.
“BETEJA për jetën ës...
Si të mbroni sytë nga celulari, 9 këshilla që duhet t’i dini
Ajo që e përkeqëson edhe më shumë situatën është përdorimi masiv i “smartphone”-ve për të kontrolluar “e-mail”-n, qëndri...
Nis edicioni i dytë i festivalit të dramës shqipe “Metrofest”
Teatri Metropol vazhdon traditën me premierat e tij. Sezoni i dytë artistik tetor-dhjetor sjell larmi veprash, shqiptare...
Keshilla/ Si të hiqni dorë përgjithmonë nga duhani dhe të jetoni shëndetshëm
Heqja dorë nga duhani mund të jetë një mision i vështirë, por kjo nuk do të thotë që është e pamundur. Më poshtë do të l...
Këshilla/ Njohuri që ju bëjnë ekspert, si të dalloni vajin ekstra të virgjër të ullirit
Në shumë prej shisheve të qelqit apo plastikës shkruhet që vaji i ullirit është ekstra i virgjër ose i thjeshtë.
Si T...
Keni “smartphone” të thyer ose të vjetër? Mund ta bëni (gati) si të ri, ja 7 këshilla
Nga përditësimi i sistemit dhe i aplikacioneve, pastrimi i kujtesës, deri te pajisja e restaurimit të plotë. Dhe për dëm...
Funksionon! 8 mënyra që mund t’ju ndihmojnë t’i rezistoni pirjes së duhanit
Për shumicën e duhanpirësve, dëshira për të tymosur një cigare mund të jetë shumë e fuqishme. Por duhet të keni parasysh...
Simboli i tavolinës, sekretet e pjekjes perfekte të gjelit të Vitit të Ri
Gjeli i pjekur zë fronin e gatimeve speciale të Vitit të Ri.
Pjekja e tij kërkon mund, kohë por edhe mjeshtëri, të ci...
Dëshironi të keni një tru të ri? Bëni këto ushtrime
Truri duhet të mbahet gjithmonë në trajnim në mënyrë që të funksionojë në mënyrë të përkryer. Vetëm disa ushtrime janë t...
Çfarë duhet të hamë për mëngjes?
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”, ose të paktën kështu thuhet. Ndërsa ekspertët kanë hapur një debat në li...
Çfarë duhet të bëni nëse vuani nga pagjumësia
Gjumi është shumë i rëndësishëm për qetësinë trupore edhe atë mendore.
Mungesa ose vështirësia për të bërë një gjumë ...
Pse duhet të lexoni çdo ditë! Ja përfitimet e jashtëzakonshme! Lexoni…lexoni
Leximi i jep trurit tuaj një “stërvitje” të ndryshme nga shikimi i televizorit ose dëgjimi i radios. Nëse jeni të zhytur...
Ja 5 mënyra se si dështimi mund t’ju ndikojë pozitivisht
Dështimi është një nga proceset më të vështira gjatë karrierës dhe që nuk pranohet nga një numër i madh njerëzish. Por n...
5 këshilla për një drejtues të biznesit të vogël
1- Mos krijoni menjëherë partneritete
Vetëm pasi unë dhe partneri im kryesor në biznes u shkëputëm nga njëri tjetri u...
Si t’i mësoni fëmijët të flasin shpejt? Mjekët pediatër kanë 10 këshilla
Shpesh prindërit pyesin se çfarë mund të bëjnë për të ndihmuar fëmijën e tyre në shtëpi për të rritur aftësitë sociale d...
Leje për mjet për punë në e-Albania, gjithçka që duhet të dini për aplikim të suksesshëm
Përmes portalit e-Albania u është dhënë sot përgjigje pyetjeve më të shpeshta nga qytetarët për lejet që nevojiten për m...
Kurrë nuk është vonë për t’u bërë sipërmarrës!
Ju nuk e keni humbur shansin
Shumë njerëz mendojnë se sipërmarrja është një lojë të rinjsh. Ky supozim vjen ngaqë kur...
Mëngjesi ideal për kocka të forta, ja çfarë duhet të konsumoni
Thuhet kockat se janë më të forta se çeliku, por njëkohësisht mund të dëmtohen fare lehtë. Për të pasur kocka të forta ...
Zbuloni kurat natyrale që ju ndihmojnë me kollën dhe problemet në frymëmarrje
Edhe gjatë stinës së pranverës organizmi ynë vazhdon betejën me kollën, rrufën dhe problemet e rrugëve të frymëmarrjes. ...
Lejedalje në e-Albania/ Ja si të aplikoni dhe gjithçka që duhet të dini
Përmes portalit e-Albania u është dhënë sot përgjigje pyetjeve më të shpeshta nga qytetarët për lejet që nevojiten për t...
Shkenca amerikane: Si ta shëroni dhimbjen e kokës shpejt dhe pa ilaçe
Dhimbjen e kokës mund ta largoni shumë lehtë dhe neurologët amerikanë kanë zbuluar sekretin.
Së fundmi, neurologët am...
7 mënyra se si ideja juaj mund të shndërrohet në kompani inovative
Marc Benioff është një ndër sipërmarrësit më të suksesshëm në sektorin e teknologjisë në nivel botëror. Z.Benioff na tre...
Ekspertja e sjelljes: 20 këshillat e detyrueshme që çdo prind duhet t’i japë fëmijës
Janë të rriturit në përgjithësi dhe prindërit në veçanti ata që duhet t`i mësojnë fëmijës rregullat e mirësjelljes. Një ...
Këto ushqime nuk duhet t’i lini në frigorifer. Çfarë duhet të dini
Të gjithë e dimë se frigoriferi ruan ushqimin që blejmë, por jo të gjitha ushqimet sigurohen për ruajtje në një vend të ...
Si të parandaloni mjegullimin e syzeve nga mbajtja e maskës, çfarë duhet të bëni
Përshtatja me mbajtjen e maskave kundër pandemisë vazhdon të jetë e vështirë për disa njerëz, veçanërisht për ata që mba...
Shega e Egër e Shqipërisë, Fruti Plot Shëndet
Ky frut mban kurorën e frutave dhe është simbol i pjellorisë, ambicies, begatisë, fatit të mirë dhe bollëkut.
Shega e...
VIDEO/ Koleksioni i librave të rrallë që prej 1493, mbi 500 vjet histori që flasin për shqiptarët
Ca rrëfime librash të vjetër, ndër 500 vite, shkruar në shumë gjuhë, për shqiptarët e djeshëm, por që shumë thonë edhe p...
Manual për prinderit/ Si t’i mbrojmë fëmijët nga rreziqet në internet
Njerëzimi po përparon me shpejtësi të jashtëzakonshme. Nga viti në vit, qytetarët po njihen me zhvillime të vrullshme sh...
10 cilësi të punonjësve optimistë
A ju ka ndodhur që sapo të filloni punë në pozicionin që keni aq shumë kohë që e ëndërroni, të ndiheni të mërzitur dhe t...
Si të ruhemi nga alergjitë e pranverës, disa këshilla
Ndërrimi i stinëve, luhatja e shpeshtë e temperaturave, ndotja ambientale duket se nxisin akoma më shumë alergjitë dhe p...
10 porosi të dhëna në gjithë botën për reagimin ndaj koronavirusit
10 porosi të dhëna në gjithë botën për reagimin e individit ndaj koronavirusit:
1- frika nuk ndihmon, kujdesi po
2...
”5S”, metoda japoneze që ju përmirëson punën
Objektivi
“5S”, metodë japoneze, prej kohësh është përhapur në të gjithë botën dhe nuk ka shkollë për formimin dhe in...
STUDIMI/ Arsyet përse vizitat në muze të bëjnë të ndihesh mirë
Një nga justifikimet më të shumta që përdoret për të mos vizituar institucionet e trashëgimisë kulturore ështe shpeshher...
6 efekte pozitive nga konsumimi i një portokalli në ditë
Ekspertët thonë se portokalli duhet ngrënë çdo ditë sepse prej tij organizmi merr 6 përfitime të menjëhershme.
1-Sy t...
8 ushqimet që duhet t’i nxirrni sa më shpejt nga frigoriferi
Përsa i përket rregullit në kuzhinë, duket se gjërat e reja nuk kanë fund. Ndonëse “të thjeshta” në dukje, është shumë e...
Ekspertët: Këto janë 7 cilësitë që punëdhënësit kërkojnë te punonjësit e tyre
Çdo punëdhënës kërkon përvoja dhe aftësi të ndryshme nga punonjësit e tij. Ndërkohë që përvoja juaj profesionale është e...
FOTOT/ Lodheni në punë? Ja ushtrimet që mund të bëni në zyrë
Mjaftojnë vetëm disa lëvizje të “sakta” për të lehtësuar muskujt e lënduar dhe për të parandaluar dhimbjen e shpinës, që...
Përgjigjja e duhur për dy pyetjet më të shpeshta në një intervistë pune
Dy prej pyetjeve të bëra më shpesh në një intervistë pune janë: “Cila është pika juaj më e fortë?” dhe “Cila është pika ...
Dy truket që duhet të dini për të kuptuar nëse vaji i ullirit është 100% organik
Ka dy mënyra për t'ju ndihmuar të blini markën origjinale të vajit të ullirit.
1. Nëse e ruani në frigorifer, vaji i ...
Nga shëndeti i trurit tek stomaku, 3 arsye pse duhet të hani arra sa më shpesh
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut.
Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale,...
E zbulon shkenca: Sa shpesh duhet të bëjmë dush dhe në cilat orare?
Sa shpesh këshillohet që të bëjmë dush dhe cilat janë orët e rekomanduara?
Një pyetje e tillë shtrohe...
Regjimi i duhur për shëndetin e kockave, ja çfarë duhet të hani
Një nga regjimet më të shëndetshme për organizmin është padyshim ajo Mesdhetare. Ky regjim nënvizon rëndësinë e konsumit...
Etika e punës,7 gjërat që ju bëjnë të rëndësishëm për punëdhënësin tuaj
Ekzistojnë shumë përkufizime për konceptin e etikës në punë. Nëse do të përdorim një përkufizim të thjeshtë për të do të...
8 strategji që punonjësit më të mirë të mos largohen kurrë nga kompania juaj
Të shumtë janë artikujt që flasin për strategji të cilat ndikojnë në rekrutimin e punonjësve më të mirë, por të paktë ja...
5 strategji për të qenë një punonjës më i mirë
Të shumtë janë artikujt të cilët japin këshilla sesi të jesh një lider më i mirë, por shpeshherë harrojmë se po aq e rën...
Si të pastroni dhe ripërdorni një maskë N95? Ja cilat janë 3 metodat sipas ekspertëve
Edhe pse nuk supozohet që të ripërdorni maskën e zakonshme të frymëmarrjes për filtrimin e ajrit N95, duke pasur parasys...
Mos i gënjeni kurrë fëmijët, e vërteta i bën më të fortë ndaj vështirësive. Ja studimi
Një prind nuk duhet të gënjejë fëmijën e tij, përfshirë këtu edhe emocionet negative, pasi e ndihmon fëmijën të bëhen i ...
23 Prilli, Dita Botërore e Librit
Sot e gjithë bota nderon librin dhe krijuesin e tij, autorin. Në kohët e zhvillimeve të vrullshme teknologjike, ku kompj...
