Si të kontrolloni emocionet gjatë një bisede të tensionuar?!
Është e vështirë të kontrollosh emocionet gjatë një bisede të tensionuar, pasi edhe mosmarrëveshja më e vogël ndjehet si...
Sa ndikon leximi i librave në zhvillimin e fëmijës?
Fëmijët “thithin” gjithçka gjatë zhvillimit dhe rritjes së tyre, kështu që është mirë të përfitoni nga kjo dhe t’u mëson...
4 mënyra për të nxitur konkurrencën e shëndetshme
Shpeshherë, konkurrenca mbart një kuptim negativ në vetvete, por ajo është absolutisht një prej elementeve më të nevojsh...
Keni lekë të dëmtuara? Ja se si mund t’i këmbeni në Bankën e Shqipërisë
Nëse keni kartmonedha të dëmtuara, nuk ka asnjë arsye për t’u shqetësuar.
Ato mund ti ndërroni lehtësisht në bankat e...
6 këshilla për të punuar në mënyrë të suksesshme nga shtëpia
Ka disa strategji për të punuar në mënyrë të suksesshme nga shtëpia. Lexoni gjashtë këshilla që do t’jua lehtësojnë këtë...
Ngadalësia në ngrënie i bën fëmijët të duan të hanë fruta dhe perime
Nxitimi nuk është mik i ushqimit të shëndetshëm, sipas një studimi të koordinuar nga Instituti Max Planck për Zhvillimin...
Vlerat e Rralla të Kumbullave të Zeza
Kumbullat janë fruta jashtëzakonisht të shijshme dhe të preferuara nga konsumatori shqiptar. Ato i gjejmë në ngjyra dhe ...
Vetitë e Serezit – Rrushit të Zanave
A keni dëgjuar ndonjëherë për një frut pylli që ngjan si një shalqi i vogël dhe ka shijen e një rrushi të hidhur? Po fla...
Para apo pas vakteve ushqimore?! Ja kur duhen ngrënë frutat
Nëse deri më tani kemi dëgjuar se frutat duhet t’i konsumojmë pas ushqimit, së fundmi studimet kanë treguar se kjo është...
Sidrit Bejleri ka një këshillë për gjithë prindërit
Nisur nga ekspozimi në rrjete sociale i fëmijëve të sotëm dhe nga ndikimi i shembujve negativ në formimin dhe edukimin e...
2019-ta/ 4 mënyra mënyra si të shfrytëzoni kohën tuaj maksimalisht
Ju rrisni produktivitetin duke minimizuar në maksimum të gjitha gjërat që ju shpërqendrojnë.
A ju ka ndodhur ndonjëhe...
3 mënyra si të jemi politikisht korrekt kur politika bëhet diskutim në ambjentet e punës
Për gjenerata të tëra punonjësish diskutimi i çështjeve politike në punë ishtë tabu, por me kalimin e kohës dhe sido...
Kur Është Koha e Duhur Për të Shtuar Kripën në Gatim
Kripa ka aftësinë të transformojë plotësisht shijen e gatimeve tona.
Megjithatë, sfida më e madhe me kripën qëndron t...
Ja pse duhet te hani çdo ditë nga një mollë
Sistemi juaj imunitar forcohet
Mollët janë të pasura me vitaminë C dhe përmbajnë shumë komponime dytësore që ja...
4 Vitaminat që Duhet të Merrni Patjetër në Vjeshtë
Ka nisur stina e virozave, gripit e të ftohtit dhe bashkë me të edhe kujdesi i shtuar për të mbrojtur organizmin.
Dy ...
Mënyra sesi visheni ndikon në promovimin tuaj në punë ose në krejt të kundërtën
Mënyra se si visheni në punë mund të jetë një indikator ose një arsye për t’u promovuar në detyrë ose mund të bëj krejtë...
Si ta mësoni veten për t’u zgjuar herët në mëngjes, përfitimet e jashtëzakonshme
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, por ekspertët thonë se njerëzit që zgjohen herë...
Gabimet që Bëni në Kujdesin e Shëndetit Dhëmbëve
Goja është e mbushur me baktere që ngjiten tek dhëmbët tuaj dhe nëse nuk i largoni, shëndeti juaj do të jetë në rrezik. ...
Biskota me Çokollatë dhe Avokado – Receta Perfekte Plot Ëmbëlsi
Avokado mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i vajit ose i gjalpit, për ta bërë këtë mjafton që të shtypni plotës...
Zakonet që duhet të ndiqni për të qenë jashtëzakonisht produktivë
Sukseset tona më të mëdha shpesh vijnë nga ndryshimet e vogla. Njerëzit produktivë kanë diҫka të përbashkët: një rutinë ...
Ja çfarë ndodh me trupin nëse hiqni bulmetin nga dieta juaj
Mendoni të eliminoni qumështin, djathin, gjalpin dhe produktet e tjera të qumështit nga dieta juaj? Ti nuk je vetëm.
...
Ju mungon shkëlqimi? 2 përbërësit natyral që iu duhen për t’i bërë dhëmbët xixë
Dhëmbët e fortë e të shëndetëshëm mund të themi pa frikë se janë një dëshirë e çdokujt. Kjo jo vetëm për rehatinë e të g...
Ekspertët e ISSH: Ja mënyra më e mirë për të parandaluar gripin
Sëmundja e gripit shkaktohet nga viruse të gripit, të cilat mund të përhapen shumë shpejt në ambientet e mbyllura.
Gr...
Zbuloni të Gjitha Llojet e Pjeprit – Vlerat dhe Përfitimet për Shëndetin
Prodhimi vendas me pjepër ka dalë në treg.
Pjepri bën pjesë në kategorinë e frutave më tepër mirëbërëse për organizmi...
3 mënyra si të bëni përshtypje të mirë në punën tuaj të re
Dita juaj e parë në një punë të re dhe javët e para mund të duken vërtet të vështira, ndërsa ju përshtateni me një kultu...
Sa gjumë i nevojitet fëmijës në periudhën e caktuar për zhvillim
Sa gjumë u duhen fëmijëve në një periudhë të caktuar zhvillimore? Si të vendosni kufijtë dhe të futni rregullat e gjumit...
7 Arsye Pse Duhet të Hani më Shumë Luleshtrydhe Tani
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall!
Ky ...
7 këshilla efektive për të mbajtur nën kontroll tensionin e lartë
Tensioni i lartë i gjakut prek një në tre të rritur për arsye nga më të ndryshmet, duke filluar nga gjenetika deri tek s...
Dëshironi të keni një tru të ri? Bëni këto ushtrime
Truri duhet të mbahet gjithmonë në trajnim në mënyrë që të funksionojë në mënyrë të përkryer. Vetëm disa ushtrime janë t...
Studim/ Ushqimi që ul yndyrën e mëlçisë me 40%
Një dietë e kufizuar me kalori dhe jo me proteina të ulëta çoi në një reduktim prej 40% të yndyrës së akumuluar në mëlçi...
Fruti magjik i verës, konsiderohet ”depo” vitaminash dhe mineralesh
Pjepri (cucumis melo) është një frut barishtor me një kërcell fleksibël, që i përket familjes së cucurbitaceae.
Origj...
5 vendet ku mund të vrojtoni shpendët në Shqipëri
Një nga aktivitetet që po merr gjithnjë e më tepër vëmendje kohët e fundit është vrojtimi i shpendëve, që ndërlidh bukur...
Pa Asnjë Kimikat – Të Mirat e Panjohura të Mollëve të Egra
A i keni vënë re ato pemët e vogla që çelin lule të imëta ngjyrë rozë, të bardhë ose të kuqe? Shpejt lulet i lënë vendin...
Këshilla për ata që shkojnë në plazh! Çfarë duhet të bëni nëse pickoheni nga kandili i detit
Ato janë me të vërtetë një nga torturat më të këqija të verës, veçanërisht për ata që shkojnë në plazh dhe për fëmijët q...
10 këshilla efektive që do t’ju ndihmojnë të zgjoheni herët
Më poshtë po iu sjellim 10 këshilla efektive që do ju ndihmojnë të çoheni herët:
1- Gjeni një arsye të mirë për tu çu...
Pak Sheqer dhe Shumë Antioksidantë – Mjedrat për Diabetin, Trurin dhe Peshën
Mjedrat janë ndër frutat më të mira e të shijshme që mund të shijojmë gjatë stinës së verës, por edhe në dimër nëse dimë...
Ju bie shpejt bateria e telefonit? Ja si t’i jepni fund këtij problemi
Aparatet smartphone janë fjala më e fundit e teknologjisë, me aplikacione nga më të shumëllojshmet.
E meta më e madhe...
Roli i Vitaminave në Parandalimin e Problemeve me Zemrën
Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve.
Shumë e...
Ullinjtë e Bardhë, Simbol i Paqes dhe Shëndetit të Mirë
Në Shqipëri, shumë fermerë ka eksperimentuar duke kultivuar produkte të tjera të cilat i janë përshtatur më së mirë klim...
Si të ulni tensionin e lartë me tri metoda natyrale
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor.
Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni...
5 strategji për të qëndruar produktivë edhe në kohërat më të vështira
Të arrish të kesh një nivel të lartë produktiviteti është e lehtë. Sekreti qëndron në faktin se sa të aftë jeni ju për t...
Uji i Ftohtë Kundrejt Ujit të Ambientit – Cili Është më i Mirë për Shëndetin
Uji është shumë i rëndësishëm për shëndetin e njeriut.
Ai nevojitet për tretjen e ushqimit, për transportin e ushqyes...
Dëllinja e zezë/ Si të përgatisni kurën për pastrimin rrënjësor të mushkërive
Dëllinja është një nga pemët me shtat mesatar më të rritura në Evropë dhe veçanërisht në Shqipëri
Varieteti më i përh...
Ja 6 ushqimet që duhet të konsumoni për të përballuar ditët e nxehta
Disa ushqime duhen konsumuar pikërisht në këtë periudhë të vitit, për t’i përballuar shumë më mirë ditët e nxehta.
Ja...
KESHILLA/ Këshilla për ditët e ftohta, ja si duhet të veproni
Këto ditë do ketë një rënie të ndjeshme të temperaturave, ndaj kërkohet që të tregoni kujdes.
Siguroni një ambient të...
Shega e Egër e Shqipërisë, Fruti Plot Shëndet
Ky frut mban kurorën e frutave dhe është simbol i pjellorisë, ambicies, begatisë, fatit të mirë dhe bollëkut.
Shega e...
Ekspertët: Sa duhet të qëndrojnë fëmijët para ekranit?
Sipas studiuesve koha që kalojnë fëmijët përpara ekraneve të smartfonëve, kompjuterave, televizorëve apo pajisjesh të tj...
Kthimi në punë pas pushimeve, si t’i riktheheni rutinës
Ditët e pushimit gjatë festave janë fantastike për tu rimëkëmbur nga ritmi kaotik i ditëve plot angazhime të vitit por e...
Revani Tradicionale me Mjaltë – Ndjesia Perfekte e Shijes
Vështirë se mund t’i rezistosh shijes tradicionale së kësaj ëmbëlsire të shkrifët, të butë, ëmbëlsuar me sherbet e mjalt...
4 Kombinime Ushqimesh Që I Falin Organizmit Tuaj Shëndet Të Plotë
Sipas studimeve të shumta të kryera ndër vite, kombinimi i disa ushqimeve të caktuara, mund të bëjë që lëndët ushqyese n...
Cilët janë 10 sektorët që kërkojnë më shumë punonjës për 2021, sipas LinkedIn?
Punët në tregtinë elektronike, kujdesin shëndetësor dhe përmbajtjes dixhitale po shohin rritjen më të shpejtë në Mbretër...
Ruajtja e duhur e ushqimeve në frigorifer mund t’ju kursejë para/ Si ta bëni këtë?
Mënyra se si organizoni ushqimet në frigorifer e bën më të thjeshtë jo vetëm bërjen e një inventari, por edhe ruajtjen e...
KËSHILLA/ Si të dalloni mjaltin e vërtetë natyral nga mjalti i rremë
1. Mjalti i vërtetë ka grimëza të vogla brenda tij, që janë pjesë e polenit, hojeve ose bletëve dhe që janë të ngrënshme...
Nëntë arsye pse duhet të lexoni çdo ditë
Nëse jeni një prej atyre shumë njerëzve që nuk e kanë të lexuarit një zakon të rregullt, atëherë po humbni shumë: leximi...
Ekspertët: Sa herë duhet t’i lani maskat për higjienë më të Mirë
Maska kundër virusit është kthyer në domosdoshmëri, pjesë e përditshmërisë sonë, njësoj si çelësat e shtëpisë apo telefo...
Siguria Ushqimore Nis në Shtëpi – Faktet që Duhet t’i Dini
Problemet shëndetsore që shkaktohen nga ushqimet prekin shumicën e njerëzve në botë dhe në Shqipëri.
Gjithçka lidhet ...
Lërini fëmijët tuaj në udhëtimin e ‘zbulimit’, le ta njohin vetë botën
Lidhja që krijohet me fëmijët tanë është aq e veçantë, saqë ne shpesh tentojmë të bëjmë gabimin që gjithmonë t’i dëshiro...
Si të Përgatisni në Shtëpi Gurabijet e Dikurshme me Gjalpë
Gurabiet janë një ëmbëlsirë e thjeshtë por që përdoren gjërësisht në vendin tonë.
Ajo me siguri ka qenë ëmbëlsira më ...
3 Pije për të Ngrohur Organizmin Gjatë Netëve të Dimrit
Lëng i Nxehtë Molle Me Erëza
Kjo pije rekomandohet në dimër dhe i vjen në ndihmë fytit të bllokuar dhe të acaruar.
Për...
Ju duhet 1 orë në ditë për t’u bërë si ata/ Ja 3 zakonet e përditshme të gjenive
Ne shpesh i përmendim gjenitë për të treguar se dikush ka lindur i tillë. Talenti natyror ekziston, por shumë njerëz të ...
23 Prilli, Dita Botërore e Librit
Sot e gjithë bota nderon librin dhe krijuesin e tij, autorin. Në kohët e zhvillimeve të vrullshme teknologjike, ku kompj...
