Çfarë është Pilatesi – Përfitimet e jashtëzakonshme për trupin dhe mendjen
Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në fillim të shekullit të 20-të.
Ushtrimet e kryera me ...
Ecovolis realizon edhe aksionin e katërt ”Të gjithë për Lurën”
Një tjetër aksion vullnetarë për mbjelljen e fidanëve në Lurë. Dhjetra aktivistë të Ecovolis janë treguar të gatshëm për...
Trieste, ish-infermieria dhuron ‘post mortum’ pasurinë spitalit
Një ish-infermiere në Trieste e cila ndërroi jetë pa të afërm pranë, i la të gjitha pasuritë e saj për spitalin e Triest...
Mëngjesi ideal për të qenë të shëndetshëm dhe në formë
Mengjesi ideal per sa kalori ka nevoje ?
Te gjithe fillojme nga mëngjesi pas nje nate te gjate , qe do te thote duhe...
Lista/ Ku gjendet mjalti më i mirë i shqipërisë dhe super vetitë e tij për shëndetin
Ne mund ta konsumojmë mjaltin direkt, të lyejmë me të bukën, ta përziejmë me lëngje të ndryshme duke zëvendësuar sheqeri...
Kafja – Ju Bën Mirë apo Keq? Çfarë Thonë Ekspertët
Inflamacioni është një reagim i imunitetit ndaj një lëndimi fizik, infeksioni ose pranisë së një toksine dhe lënde të hu...
7 këshilla për shëndetin e zemres
1- Mbani nën kontroll presionin e gjakut
Është shumë e rëndësishme të monitoroni presionin e gjakut, sepse hiperten...
5 cilësi udhëheqësie, përmes Kombëtares së futbollit
Nga Agustin Prenga
Nëse ka një mënyrë për të mësuar rreth udhëheqsisë është sporti. Veçanërisht futbolli në konte...
Pse Vitamina C Duhet Pikërisht Tani – Dozat e Nevojshme dhe ku Gjendet
Vitamina C shkurton kohëzgjatjen e sëmundjes, forcon sistemin imunitar dhe shërben si antioksidant kundër radikaleve të ...
BAMJET, “minierë” mineralesh dhe lëndësh ushqyese. Efektet e mrekullueshme në organizëm
Bamja është një nga ushqimet më të shëndetshme të cilat përdoren për shekuj me radhë për qëllime shëruese. Ajo përdoret ...
Pas botërorit, Shaqiri pritet të shkëlqejë tek Liverpool
Xherdan Shaqiri do t’u nënshtrohet testeve mjekësore, përpara përfundimit të transferimit të tij prej 13.5 milionë paund...
Edukim fëmijëve kundër aksidenteve
Edukimi i brezit të ri mbi rregullat dhe normat e sjelljes në rrugë shikohet si investimi më i mirë për të minimizua...
Si të shmangni thinjat e parakohshme, zbuloni disa sekrete
Bëhet fjalë për një proçes natyral që shkon krah për krah me moshën. Tradita shqiptare i quan flokët e bardhë si shenjë ...
Sot është dita e mëngjerashëve, çfarë duhet të dini për ta dhe disa cilësi të veçanta
Mëngjarashët festojnë sot Ditën e tyre Ndërkombëtare. 13 gushti është dita e të majtëve dhe këtë e feston 10% e popullsi...
Pretendente për medaljen e artë, xhudistja shqiptare vazhdon rrugëtimin në Kampionatin Evropian
Në arenën botërore të xhudos, Kosova po tregon se ka kapacitete për të qenë një konkurrente e fortë në këtë sport.
Sh...
Era e Keqe e Gojës – Çfarë e Shkakton dhe Ushqimet që e Largojnë
Nuk ka gjë më të sikletshme se sa të takosh a të bisedosh me dikë ndërsa duke folur kupton se fryma lëshon një aromë të ...
Psikologu Kelly Flangan i shkruan letër së bijës adoleshente për partnerin e jetës
“E dashur vogëlushja ime e ëmbël,
Kohët e fundit, unë dhe mamaja jote kemi qenë duke kërkuar në Google për disa punë ...
Si të Ruani Hudhrat me Këto Metoda Interesante
Hudhra është një përbërës që vështirë të mungojë në recetat shqiptare, qoftë ato moderne apo edhe ato të brezave të shku...
Çokollata ju bën të lumtur dhe ndikon pozitivisht në shëndetin e zemrës
Çokollata, përveç që e bën një person të lumtur, është gjithashtu shumë e dobishme për shëndetin e zemrës, kanë konfirmu...
Për ata që rrinë para kompjuterit
Tani që jeta sedentare është bërë masive, kjo ndoshta për shkak edhe të zhvillimeve teknologjike, është e domosdoshme të...
Luleshtrydhet, aleate të shkelqyera për shëndetin e lëkurës
Luleshtrydhja është një frut që ka shumë pak kalori, është një aleate e shkëlqyeshme për bukurinë dhe shëndetin e lëkurë...
Botërori i Peshëngritjes: Romela Begaj arrin rezultat historik
Shtangistja 31-vjeçare sot ka nderuar Shqipërinë në Botërorin e Peshëngritjes që po zhvillohet në SHBA, duke fituar dy m...
Më shumë qendra shëndetësore gjatë sezonit turistik veror
Prej datës 15 qershor deri më 15 shtator 2016, në të gjitha zonat turistike në Shqipëri, qofshin këto zonat bregdetare a...
KËSHILLA/ Si të ruani shëndetin dhe të qëndroni të sigurtë në këtë stinë virozash
Njeriu mund të marrë disa masa të thjeshta për t’i shpëtuar kthetrave të gripit dhe të ftohurës.
Në këtë artikulldo t...
Ja mund të rrisni vetëbesimin në punë
Kur bëhet fjalë për t’u ndier më të sigurt në punë, shkenca ka treguar se gjëra si për shembull se si visheni, kujde...
9-vjeç u shpall kampion Zvicre, kush është 20-vjeçari shqiptar që synon Formula 1
Jasin Ferati është 20-vjeçari shqiptar që po korr një sukses shumë të madh në Zvicër. Ai ka nisur sportin e ‘karting’ që...
Portokallet – Pse Duhen Konsumuar për Shëndetin e Zemrës
Portokalli është një frut i pasur me vitamina dhe antioksidantë, i dobishëm për shëndetin e zemrës dhe forcimin e imunit...
Gjethet e manaferrave/ Si t’i përdorni për zemër dhe kocka të forta
Manaferra, me shijen e ëmbël dhe pakëz të thartë është një frut pylli plot përfitime shëndetsore. Manaferrat shqiptare j...
HIV AIDS: Një tjetër shpikje e rëndësishme
Shkencëtarët britanikë kanë zhvilluar një lloj të ri testi të HIV AIDS, i cili mund të lidhet me kompjuterin ashtu s...
Ushqimet më të Mira që Duhet të Konsumoni Gjatë Vjeshtës
Ndërkohë që stinët po ndryshojnë, vjeshta sjell arsenalin e saj të produkteve të shijshme.
Këto produkte të shënd...
Limonatë Shtëpie – Për Rigjallërimin e Organizmit
Një pije e lehtë, e freskët dhe mbi të gjitha fantastike e shëndetshme.
Fantastike për t’u konsumuar në çdo kohë të d...
Mjeku i njohur jep 10 këshilla që duhet zbatuar rreptësisht
Mjeku i njohur, Tritan Kalo ka 10 këshilla shumë të rëndësishme që duhen zbatuar me rigorozitet.
“BETEJA për jetën ës...
E thotë shkenca/ Ja kur është koha e duhur për të ngrënë darkë!
Darka duhet konsumuar të paktën dy orë para se të shkoni në shtrat.
Krahasuar me ata që flenë menjëherë pas darkës, a...
Lojërat Mesdhetare, djemtë dhe vajzat e Kosovës kthehen në shtëpi me 6 medalje
Kosova ka përfunduar garat në Lojërat Mesdhetare Oran 2022 me gjashtë medalje të fituara, duke u radhitur në vendin e 16...
Si të Përgatisni në Shtëpi Llokume me Arra – Receta e Përsosur
Padyshim janë ndër ëmbëlsirat më fisnike shqiptare. Prej shekujsh me radhë llokumet janë shndërruar në një traditë e kuz...
Amareta të Shkrifëta Shtëpie – Ëmbëlsi e Lehtë Magjike
Janë të lehta si një pupël, të shijshme ndërsa të përfshijnë tërësisht me ëmbëlsinë e tyre.
Duhen vetëm 10 minuta në ...
Maminas, ndërtohet qendër e re shëndetësore
Ndërtohet qendër e re shëndetësore në Maminas, një model i qendrave të kujdesit parësor, nga infrastruktura dhe shërbimi...
Ja shorti për çerekfinalen e Ligës së Kampionëve
Është hedhur në Nion të Zvicrës shorti i ndeshjeve çerekfinale UEFA Champions League.
Tetë skuadrat më të mira aktual...
Pse veza bën pjesë në listën e 10 super-ushqimeve, ja përfitimet
Pavarësisht përmasave të saj (ajo përmban një sasi të madhe substancash ushqyese themelore për shëndetin tonë. E verdha ...
Arrorët – Më Mirë të Pjekur apo të Freskët?
Arrorët, pra arrat, bajamet, lajthitë etj, janë një ushqim i shpejtë dhe i shijshëm për shumë njerëz.
Disa i prefero...
VIDEO/ Njihuni me opingbërësin krutan, xha Haxhiu: Me këtë zanat jetoj normalisht, ia kam trashëguar...
Afro 60 vite vite punë mbi supe nuk e kanë kërrusur zanatçiun krutan, Haxhi Neziri. E gjejmë si çdo ditë në punishten e ...
Si të Rrisni Vetë Boronica në Shtëpi
Boronica është një frut i madhërishëm që rritet kryesisht në vendet me klimë të freskët, siç është Shqipëria. Boronicat ...
Zhvillimi i trurit, 4 ushqime që përmirësojnë kujtesën tuaj
Këto janë ushqimet më të mira për trurin tuaj:
Peshku i yndyrshëm
Ushqimi i detit ofron të paktën dy ushqyes të ci...
KËSHILLA : Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli
Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli? Kjo është pyetja që bëjnë të gjithë, ndërsa i nxehti ka përfshirë vendin. Më poshte g...
Sa është Sasia e Mishit që Duhet të Konsumoni në Javë
Mishi i kuq është një nga pjatat kryesore dhe shumë të shijshme në vaktet e shumë familjeve.
Pavarësisht kësaj shumë ...
Këshilla Si T’i Ruani Luleshtrydhet e Freskëta Sa Më Gjatë
Luleshtrydhet janë një frut i preferuar për të gjithë, të cilat fatkeqësisht i gjejmë vetëm në disa muaj të vitit.
Në...
Tiranë, rritet interesi i qytetarëve për biçikletat
Korsitë e reja të biçikletave në kryeqytet kanë rritur interesin e qytetarëve për të përdorur këtë mjet ekologjik të lëv...
Shkencëtarët: Ja pse duhet të ecim zbathur, përfitimet e jashtëzakonshme të kontaktit me tokën
Të ecurit këmbëzbathur ofron shumë përfitime që shpesh anashkalohen si pasojë e jetës së përditshme. Dikur fëmijë e të r...
Qëndroni gjatë para kompjuterit? Ja vitamina që keni nevojë dhe 7 këshilla
Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që pu...
Të qarët ka edhe përfitime shëndetësore, ja pesë prej tyre
E qara është një nga veprimet më njerëzore edhe pse nga disa persona konsiderohet si shenjë dobësie.
Por e qara përve...
Të Hash Rrush Çdo Ditë – Vlerat Fantastike që Përfiton Organizmi
Rrushi është rritur mbi tokë për mijëra vite me rradhë.
Ai është një frut i pasur në ushqyes dhe antioksidantë që i b...
Festat dhe kujdesi ndaj vetes me ushqimet, ja disa këshilla nga dietologët
Një tavolinë e bollshme gjatë ndërrimit të viteve, por edhe gjatë ditëve të festave bëhet shkak që shumë persona të abuz...
5 Burime Proteinash Me Cilësi Të Lartë Që Duhet Të Konsumoni Çdo Ditë
Proteinat janë të rëndësishme për riparimin e qelizave dhe indeve, e gjithashtu ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në ...
Ballokume Tradicionale – Receta Sekrete nga Nënat E Elbasanit
Ballokumja është një nga ëmbëlsirat autentike shqiptare, traditë e qytetit të Elbasanit dhe simbol i Ditës së Verës gjit...
“Sanatoriumi”, tashmë jo vetem për pacientët me sëmundje të mushkërive
Spitali Universitar “Shefqet Ndroqi”, është transformuar nga një sanatorium ku trajtoheshin pacientët me sëmundje të mus...
Ushqimet me vitaminën e duhur për trurin, gjakun dhe kockat
Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës.
Ekspertët shprehe...
Doza ditore e bulmetit për një zemër të shëndetshme
Prodhimet e bulmetit përveçse shumë të shijshme janë gjithnjë dhe shumë të diskutuara.
Kjo për shkak të laktozës dhe ...
“Ari i kuq”, erëza më e shtrenjtë në botë rritet edhe në Shqipëri
Dy mijë lekë të reja për një gram. Quhet ari i kuq. Është erëza më e shtrenjtë në botë dhe ndër tre ushqimet më të shtre...
Ura e re mbi Osum afron 2500 banorë të zonave rurale me Beratin
Ura e re panoramike prej 290 metrash mbi lumin Osum përfaqëson një investim të rëndësishëm në zhvillimin e zonës së Bera...
