Distria Krasniqi, shqiptarja e artë
Xhudistja kosovare, Distria Krasniqi, ka arritur ta fitojë medaljen e artë për Kosovën në kategorinë deri në 48 kilogram...
10 efektet e buzëqeshjes
Nuk thonë kot, buzëqeshja të zgjat jeten. Buzëqeshja na ndihmon në gjithçka, largon stresin, përmirëson shëndetin, na bë...
Këto janë ushqimet që ju mbrojnë nga sëmundjet e zemrës
Është e qartë që ushqimi dhe jetesa e shëndetshme mund të bëjnë ndryshim të madh në jetën tuaj
Më poshtë po ju sjelli...
Arrat e Kuqe – Vlerat Ushqyese Dhe Përdorimi në Kuzhinë
Arrat e kuqe janë të një shumëllojshmërie të pemës Juglans regia, që prodhon arra me lëkurë të kuqe të errët.
Këto ar...
Lara Colturi, skiatorja e talentuar që garon për Shqipërinë
Lara Colturi, skiatorja e talentuar që garon për Shqipërinë e nis mbarë vitin 2025, duke u renditur e dyta në Kupën e ...
Studimi: Ndalimi i duhanpirjes para operacionit, redukton rrezikun e ndërlikimeve
Të gjitha studimet thonë se ju duhet të hiqni dorë nga duhani, kjo për të mirën e shëndetit tuaj.
Personat që ndalojn...
Pse brokoli është perimja e gjelbër më e shëndetshme për organizmin e njeriut
Brokoli konsiderohet si perimja e gjelbër më e shëndetshme për organizmin e njeriut.
Ajo është në grupin e perimeve t...
KËSHILLA : Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli
Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli? Kjo është pyetja që bëjnë të gjithë, ndërsa i nxehti ka përfshirë vendin. Më poshte g...
Shqipëria fiton 4 medalje ari në garat e skive në Kili
Sportistja Lara Colturi ka fituar 4 medalje ari në garat e skive që ka zhvilluar në Kili nën flamurin e Shqipërisë.
C...
Efektet e mrekullueshme të vajit të peshkut në organizëm
Vaji i peshkut është një produkt ushqimor që kuron disa nga sëmundjet, të cilat jo rrallë herë sjellin edhe vdekjen. Vet...
Çfarë lexojnë drejtuesit?
Nga Agustin Prenga
Xhon Maksuell kërkon dy cilësi të panegociueshme te një udhëheqës.
Së pari udhëheqësi zhvillon v...
Ju mungon shkëlqimi? 2 përbërësit natyral që iu duhen për t’i bërë dhëmbët xixë
Dhëmbët e fortë e të shëndetëshëm mund të themi pa frikë se janë një dëshirë e çdokujt. Kjo jo vetëm për rehatinë e të g...
Tirana në fundjavë, mundësi për argëtim e aktivitet për cdo moshë.
Bashkia e Tiranës ka organizuar në gjithë Tiranën mundësi për argëtim e aktivitet për cdo moshë.
Kinema në sheshin 'Skë...
Katër kura natyrale për lehtësimin e fytit të acaruar, çfarë duhet të bëni
Dhimbjet në fyt, acarimi i tij dhe ngacmimet e kollës janë simptomat më të shpeshta që prekin shëndetin. Është koha kur ...
“Ari i kuq”, erëza më e shtrenjtë në botë rritet edhe në Shqipëri
Dy mijë lekë të reja për një gram. Quhet ari i kuq. Është erëza më e shtrenjtë në botë dhe ndër tre ushqimet më të shtre...
Talentet e rinj të futbollit shqiptarë, tani më afër me Seria A
Akademia “Ali Demi” dhe Torino FC Academy kanë firmosur binjakëzimin mes tyre. Qëllimi i këtij binjakëzimi është ngritja...
Pini 2 kafe në ditë? Zbuloni çfarë ndodh me trupin tuaj
Ka ditë kur mëngjesi nis me aq vrull sa një filxhan kafe nuk mjafton dhe menjëherë rrufit të dytin. Kafeja është një nga...
Rikthehet gara ndërkombëtare “Tiranathlon”, devijohet qarkullimi në disa akse rrugore
Pas dy eventeve të mëparshme shumë të suksesshme, ‘Tiranathlon’ rikthehet këtë të diel për të tretin vit radhazi.
Ky ...
Ushqimet që ju duhen në dimër, mbrojnë lëkurën nga i ftohti
Me ardhjen e të ftohtit lëkura shfaqet më e thatë dhe e irrituar, por disa ushqime mund t’i sigurojnë lëkurës vitaminat,...
Hurmat, fruti magjik i vjeshtës. Ja cilat janë vlerat ushqyese të tyre
Në pritje të frutit më të mirë të kësaj stine, është mirë të dimë edhe disa prej vlerave ushqyese të hurmave në shëndeti...
Mollët – Një Fakt Surprizues Rreth Tyre
Ka arsye të panumërta se përpse një mollë në ditë mund të mbajë mjekun larg.
Disa prej tyre janë humbja e peshës, f...
7 parimet e kombinimit të ushqimeve
Kombinimi i ushqimeve është një qasje e verifikuar e kësaj mjekësie jo tradicionale. Sipas kësaj tradite, çdo ushqim ka ...
Përfitimet shëndetësore të të qenit i organizuar, sipas ekspertëve
Të jesh i organizuar ka të bëjë më shumë sesa thjesht të mbash gjërat të pastra dhe të rregullta. Kjo nuk është vetëm pë...
Si të mësosh veten që të zgjohesh herët në mëngjes, përfitimet e mëdha
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim.
Megjithatë, ekspertë...
Kek i Butë i Mbushur me Krem – Shija e Ëmbël dhe e Lehtë
Keku futet tek ëmbëlsirat më të gatuara dhe të preferuara nga të gjithë, kryesisht për dy arsye.
Së pari, për shkak t...
Lëngu që forcon sistemin imunitar dhe lufton të ftohtin dhe gripin
Vështirë të gjesh dikë që nuk i preferon agrumet me një shije të thellë, të thartë e të ëmbël në të njëjtën kohë. Ato ja...
Historike/ Boksieri shqiptar siguron minimalisht medaljen e bronztë në kampionatin botëror
Në ndeshjet e mbyllur para pak minutash, boksieri shqiptar Alban Beqiri mposhti në çerekfinale jordanezin Zejad Eashash ...
Pse një Mollë në Ditë Ngadalëson Plakjen dhe të Zgjat Jetën
Mollët, luleshtrydhet dhe disa fruta të tjera janë shumë të shëndetshme për organizmin.
Ato përmbajnë një substan...
Supë me Xhenxhefil dhe Karrota – Plot Vlera
Supa me xhenxhefil dhe karrota është një supë kremoze, plot shije dhe vlera të fuqishme për organizmin.
Xhinxheri, nj...
Ushqimet që duhet të konsumoni për të “luftuar” gripin
Sistemi ynë imunitar është i lidhur ngushtë me mikroflorën e zorrëve, që është një grup mikroorganizmash që rregul...
Ushqimet E Pasura Me Zink Për Shëndet Gjatë Dimrit
Është përsëri dimër, koha kur fillojmë të kërkojmë forcues të imunitetit për të shmangur simptomat e ftohjes.
Shman...
Përse duhet të hani bajame para se të flini, arsyet shkencore
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë ...
Njihuni me frutin që zbardh dhëmbët tuaj
Luleshtrydhet përmbajnë acid malik, i cili vepron si astringent dhe heq papastërtinë e dhëmbëve. Kjo do të thotë që ju m...
Magjia e lëngut të shegës; sekreti për shëndet, fuqi dhe energji menjëherhshme
Këtë e konfirmojnë shkencëtarët sipas të cilëve, burrat dhe gratë që pijnë një gotë me lëng shege çdo ditë për 2 javë, p...
Prindër, ja pse duhet t’i përqafoni bebet vazhdimisht
Afërsia fizike e prindërve me beben e tyre ndikon në zhvillimin e inteligjencës së tyre. Një anketim ka zbuluar se sa më...
Studimi i Fundit Rreth Jetëgjatësisë – Sa Minuta Vrap në Ditë për Qeliza të Shëndetshme
Të dhënat më të fundit të Institutit të Statistikave tregojnë se në vitin 2018, numri i vdekjeve nga tumoret në vendin t...
Më të Freskëtat e Majit – Frutat dhe Perimet e Sezonit
Çdo frut apo perim ka momentin e tij të mbretërimit në sezon. Disa mbretërojnë më gjatë për gati gjysmën e vitit dhe të ...
5 ushqime që japin më shumë energji sesa një filxhan kafeje
Ushqimet që japin energji mund të jenë një ndihmë e vlefshme për ata që shpesh vuajnë nga lodhja, përgjumja, plogështia ...
KF Tirana vjen me risi këtë sezon, abone për tifozët
Ashtu siç kishte paralajmëruar disa ditë më parë, klubi i Tiranës do të vijë me një risi këtë sezon të ri të Superiores....
Këto janë 4 ushqimet që ndihmojnë fëmijën tuaj të zgjatet
Çdo prind mundohet ta ushqejë fëmijën në mënyrën më të mirë e të shëndetshme, për t'i siguruar një të ardhme sa më të mi...
Duart tregojnë sinjale për shëndetin që nuk duhet t’i injoroni
Nëse i hidhni një sy duarve, atëherë do kuptoni se sa shumë thonë për shëndetin tuaj. Duart janë një indikator i rëndësi...
Bujqësia bio/ Fermeri nga Dimali tregon si i rrit bimët pa pesticide të dëmshme
Fermeri nga Samatica e Dimalit, Mariglen Ziu në njërën nga serat e tij me domate ka vendosur që bimën të mos e kurojë me...
4 mënyra për të reduktuar stresin dhe për të rritur produktivitetin
Stresi është një prej faktorëve kryesorë që ndikon negativisht jo vetëm në jetën profesionale, por edhe në atë personale...
Mëngjesi ideal për të qenë të shëndetshëm dhe në formë
Mengjesi ideal per sa kalori ka nevoje ?
Te gjithe fillojme nga mëngjesi pas nje nate te gjate , qe do te thote duhe...
“NotOk”, aplikacionin që mund të shpëtojë jetë
Dy adoleshentë kanë gjetur një mënyrë për të zvogëluar shkallën e vetëvrasjeve, falë një aplikacioni që përdoret në tele...
Perimet që mbajnë nën kontroll tensionin e lartë të gjakut
Në këtë artikull do të mësoni për perimet më të mira të dimrit që ju ndihmojnë të ekuilibroni tensionin në mënyrë natyra...
Ja si t’i mbroni fëmijët nga dielli
Shijojeni kohën tuaj të lirë duke marrë rreze dielli, por pa u dëmtuar.
Dermatologët kudo në botë thonë që varet vetë...
Plot vitamina e minerale, ja perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut
Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gur themeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vit...
Kërkoni të kurseni para? Ja disa këshilla
Me siguri ju ndodh shpesh që ende pa përfunduar muaji portofoli juaj është zbrazur. Epo në këto raste vlen më së miri sh...
Goli Xhaka, Shqipëria e nis me fitore Ligën e Kombeve
Shqipëria e nisi me fitore Ligën e Kombëve, teksa mposhti Izraelin me rezultatin 1-0. Mrekullitë e Thomas Strakoshës dhe...
Zyrtare/ “Arena Kombëtare” thuajse gati. Caktohet data, ja kur do të luhet ndeshja e par...
Pritjes për të parë një ndeshje në “Arena Kombëtare” po i vjen fundi, madje ka dhe një datë zyrtare dhe një takim të për...
Bajame Para se të Flini – Më Mirë se Ilaçet e Gjumit
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë ...
10 këshilla efektive për të kuruar sytë e thatë, çfarë duhet të dini
Sipas statistikave, 1 në 3 persona përjetojnë dukurinë e syve të thatë të paktën një herë gjatë jetës së tyre. Sytë e th...
Shërbime shëndetësore falas për komunitetin rom dhe egjiptian
Programi i shërbimit shëndetësor dhe social në komunitet do të rinisë për të dytin vit radhazi për të garantuar shërbime...
Florian Marku mbron titullin kampion bote në versionin IBF
Florian Marku mbrojti titullin kampion në boks, për peshat e lehta, në versionin IBF, duke mundur uellsianin Chris...
Dhuna ndaj fëmijëve, nis “Festivali i Rinisë për Drejtësi Sociale”
Mes qindra të rinjve nga Shqipëria dhe Kosova, nisi sot edicioni i 2-të i “Festivali i Rinisë për Drejtësi Sociale”.
...
Qofte me Hithra – Të lehta, Plot Shije e Shëndet
Një recetë fantastike, e shëndetshme, e pasur në vlera ushqyese.
Kombinohet në mënyrë të shkëlqyer me sallata të fres...
Shega, aleati i shkëlqyer i shëndetit. 5 arsye se pse duhet ta konsumoni
Shega është një ndër frutat që me lëngun e saj shëron disa lloje sëmundjesh. Është e njohur për vlerat ushqyese dhe shër...
Çelet në QSUT spitali i ri ditor për pacientët me kancer
Çelet në QSUT spitali i ri ditor për pacientët me kancer.
Ura e re mbi Osum afron 2500 banorë të zonave rurale me Beratin
Ura e re panoramike prej 290 metrash mbi lumin Osum përfaqëson një investim të rëndësishëm në zhvillimin e zonës së Bera...
