5 ushqimet që ju ndihmojnë të zbardhni dhëmbët

Bardhësia dhe shëndeti i dhëmbëve tuaj, varen nga kujdesi që ju iu ushtroni dhe ushqimi që hani. Ju mund të shkoni sh...

10 këshilla si të luftojmë jetën sedentare, stresin dhe obezitetin

Sipas studiuesve, jeta sedentare, stresi por edhe obeziteti janë sot ndër shkaktarët kryesore për shfaqjen e një sërë së...

Përfitimet e Pafundme nga Lëngu i Mandarinës

Mandarina është një frut i shijshëm dhe i pasur me vitamina, sidomos vitaminën C, që ofron shumë përfitime për shëndetin...

INTERVISTA/ Megi Preçi: Kam punuar shumë që të arrija në Kombëtare

Nga Maringlen ZHIVANI Pak javë më parë, në Tiranë është zhvilluar kampionati i ekipeve Kombëtare rajonale të futbolli...

Njihuni me kampionin 14 vjeçar shqiptar në Taekwondo

Orseld Shkalla është vetëm 14 vjeç dhe ushtron artet marciale që kur ishte 5 vjeç. 14-vjeçari numëron dhjetëra medalj...

Këshillat e ekspertëve: Si të mbrojmë ushqimet, si të veprojmë me frigoriferin në verë

Vera është periudha më e mirë për të shijuar fruta dhe perime të freskëta të stinës, por gjatë kësaj kohe, ushqimet kanë...

Rritet në malet shqiptare/ A keni dëgjuar për rrushin e dhelprës, ja vlerat e rralla për shëndetin

A keni dëgjuar ndonjëherë për një frut pylli që ngjan si një shalqi i vogël dhe ka shijen e një rrushi të athtë? Po f...

Lëngu i gjelbër ideal për pastrimin e gjakut dhe gjithë organizmit

Ushqimet dhe pijet e gjelbra janë shumë (dhe nuk e nënvizojmë dot mjaftueshëm) të rëndësishëm dhe ushqyes për shëndetin ...

Çfarë duhet të dini për gripin

Gripi shkaktohet nga një virus dhe mund t’i ngjitet kujto pavarësisht sesa i fortë mund të jetë sistemi imunitar. Spe...

Mjeku i njohur jep 10 këshilla që duhet zbatuar rreptësisht

Mjeku i njohur, Tritan Kalo ka 10 këshilla shumë të rëndësishme që duhen zbatuar me rigorozitet. “BETEJA për jetën ës...

10 Hapa për një ditë më produktive

Pavarsisht nëse ju jeni energjiku i kompanisë suaj apo je një prind që rrin në shtëpi, gjasat janë që ju të listoni ...

Hidet Shqiptare Dalin në Treg – Cilat Janë Vlerat e Frutit Magjik

Ky frut interesant me origjinë nga Kina e largët ka mbi 4.000 vjet që kultivohet në të gjithë botën me më shumë se 400 v...

KESHILLA/ Si t’i bindni fëmijët të hanë më shumë brokoli

Brokoli është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun dhe çdo i rritur e kupton këtë mjaft mirë. Kur vjen puna te...

10 ushqime që forcojnë sistemin tuaj imunitar, nuk duhet të mungojnë në tavoline

Nëse dëshironi të mbani gripin larg, apo të shmangni një të ftohur, ajo për çfarë keni nevojë është një sistem i fortë i...

Revolucioni i moshës, 65-vjeçarët e sotëm kanë fizikun e një 45-vjeçari të 30 viteve më parë

Të moshuar, por sa? Sipas ekspertëve, 65-vjeçarët e sotëm kanë një formë fizike dhe konjuktive të një 40-45-vjeçari të 3...

BBC: Shkencëtarët janë shumë afër zbulimit të kurës për shërimin e çdo kanceri

Një pjesë e zbuluar e sistemit tonë imunitar mund të shfrytëzohet për të trajtuar të gjitha kanceret, thonë shkencëtarët...

Kampioni Shqiptar Kristian Prenga

Kampioni ynë Kristian Prenga është gati për fitoren e 17-të në “2300 Arena” në Philadelphia🇺🇸 më 18 Janar 2025!

Çfarë është Pilatesi – Përfitimet e jashtëzakonshme për trupin dhe mendjen

Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në fillim të shekullit të 20-të. Ushtrimet e kryera me ...

Virozat e stinës, ja çfarë rekomandojnë mjekët

Ndryshimi i temperaturave është bërë shkak për shfaqjen e virozave tek të vegjlit. Mjekët pediatër apelojnë prindërit...

Çfarë Është Ashuaganda – Cilat Janë Përfitimet Shëndetësore

Emri botanik i Ashuagandës është Withania somnifera, por njihet edhe me disa emra të tjerë si “xhinseni indian” dhe “qer...

Sensacionale, 35-vjeçarja Eva Buzo noton nga Otranto drejt Vlorës

Avokatja shqiptare Eva Buzo, 35 vjeç, që jeton në Australi, ka vendosur të përshkojë me not distancën prej 91 km, Otrant...

KËSHILLA/ Ushqimet e duhura që luftojnë gripin gjatë dimrit

Jemi në mes të dimrit dhe përtej entuziasmit të ardhjes së festave, dëborës së parë apo gjetheve që bien, dimri ka një a...

Pite Super të Shpejta në Furrë – Gati për 10 Minuta

Një pjesë e madhe e vendeve të Ballkanit krenohen me pitet e famshme të pjekura prej brumi që zëvëndësojnë më së miri bu...

Këshilla/ Si të shëroni dhimbjen e kokës në mënyrë natyrale

Dhimbjet e kokës janë të padurueshme për të gjithë. Përdorimi i medikamenteve mjekësore nuk preferohet shumë, për këtë f...

Kabinete të reja dentare edhe në shkollat e Durrësit, Shkodres dhe Elbasanit

Pas Tiranës programi për shëndetin dentar në shkolla po shtrihet me kabinete të reja dentare edhe në Durrës, për të viju...

Kërkoni të kurseni para? Ja disa këshilla

Me siguri ju ndodh shpesh që ende pa përfunduar muaji portofoli juaj është zbrazur. Epo në këto raste vlen më së miri sh...

Nga rritja e inteligjencës tek përmirësimi i kujtesës, pse duhet të luani shah

Shahu është një lojë me një histori mijëravjeçare, që nuk e humbet popullaritetin e saj edhe në kulmin e teknologjisë ko...

Pesë Ide të Shkëlqyera si të Përdorni Uthullën e Mollës për Lulet në Shtëpi

Përdorimet dhe përfitimet e uthullës së mollës janë të panumërta. Falë vlerave shëndetësore, uthulla e mollës është...

Si të ulësh stresin përmes ushtrimeve të thjeshta

https://www.facebook.com/brightside/videos/923230421139035/

Rrogozhinë, godinë e re banimi për 8 familje rome

Ka nisur ndërtimi i një godine 2 katëshe banimi, në të cilën do të strehohen 8 familje të komunitetit Rom dhe Egjyptian....

Një vaksinë universale kundër kancerit është në horizont

Një vaksinë universale kundër kancerit është në horizont pas zbulimit të shkencëtarëve se si t’i bëjnë qelizat e imu...

Shëndetësia elektronike, prezantohet projekti

36 milionë euro do të jenë në funksion të shëndetësisë elektronike. Përveç recetës elektronike, tanimë çdo e dhënë shë...

10 mënyra si të rriteni profesionalisht

1- Planifikoni përpara Çdo mbrëmje, para se të ktheheni në shtëpi nga puna apo në një moment qetësie në shtëpi bë...

Përqafimi i bebeve nga prindërit ndikon në zhvillimin mendor të tyre

Afërsia fizike e prindërve me beben e tyre ndikon në zhvillimin e inteligjencës së tyre. Një anketim ka zbuluar se sa më...

Ekipi multidisiplinar i DRSH Vlorë, ndihmë pacientëve në nevojë

Në rast se dikush ndihet keq nga i nxehti dhe është në pritje të ndihmës së shpejtë, ekipi multidisiplinar i Drejtorisë ...

Këshillat e ekspertëve: Si të qëndroni të shëndetshëm gjatë udhëtimit

-Specialistët e Institutit të Shëndetit Publik ndajnë këshilla si të qëndroni të shëndetshëm gjatë udhëtimit. Kur kol...

Cila është mbrojtja më e mirë për trurin dhe cilësinë e jetës

Ekspertët kanë paralajmëruar prej kohësh që ndërprerjet e vazhdueshme të gjumit rrisin ndjeshëm rrezikun e sëmundjes së ...

Ju pëlqen çokollata? 11 vendet që e konsumojnë më shumë, ja përfitimet

Konsumi i çokollatës përmirëson aftësitë njohëse, mund të rrisë prodhimin e përgjithshëm shkencor të një vendi, nxit int...

20 ushqimet më të mira që mund t’i konsumoni në mëngjes

Fillojeni ditën për së mbari Herës tjetër qe do dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes, merreni në konsideratë këtë: Mos...

Një “Pyll Vertikal” në Tiranë

Arkitekti italian Stefano Boeri ka dizenjuar tashmë një Pyll Vertikal për një shumëkatësh në Tiranë, që do të mbushet me...

“Shkodra Jazz Festival”, këtë vit nga data 29 gusht deri më 2 shtator

Për të muzika jazz është një mënyrë jetese, është muzika rebele që ashtu sikurse edhe ai, tenton të sjellë progres n...

Lojërat Olimpike, Erkand Qerimaj i pari në kategorinë B dhe i 9-ti në renditjen e përgjithshme

Peshëngritësi shqiptar, Erkand Qerimaj ka siguruar vendin e parë në kategorinë B të peshës 81 kg për meshkuj në Lojërat ...

Dhuna ndaj fëmijëve, nis “Festivali i Rinisë për Drejtësi Sociale”

Mes qindra të rinjve nga Shqipëria dhe Kosova, nisi sot edicioni i 2-të i “Festivali i Rinisë për Drejtësi Sociale”. ...

Supë me Perime të Stinës – E Lehtë Plot Shëndet

Më të mirat perime të stinës, të pasura me vlera ushqyese, e sigurisht super të shijshme të sjella në një pjatë supe jan...

Prindër, ja pse duhet t’i përqafoni bebet vazhdimisht

Afërsia fizike e prindërve me beben e tyre ndikon në zhvillimin e inteligjencës së tyre. Një anketim ka zbuluar se sa më...

Jeni alergjikë apo jeni ftohur? Ja si t’i dalloni këto dy probleme shëndetësore

Simptomat janë pothuajse identike, kështu që kërkuam për truket e panjohura për të ditur nëse vuani nga alergjitë ose ng...

Për ata që rrinë para kompjuterit

Tani që jeta sedentare është bërë masive, kjo ndoshta për shkak edhe të zhvillimeve teknologjike, është e domosdoshme të...

Nëse Hani Një Qepë në Ditë – Çfarë i Ndodh Organizmit Tuaj

Qepa është një nga perimet më të lashta në të gjithë historinë e njerëzimit. Përdorimi i saj daton plot 3,500 vjet më...

Rikthehet “telefoni dembel”, trendi i ri që po “përqafon” bota

Trendi i ri i vitit 2019 mbërrin nga Londra dhe është minimalizimi dixhital. Kundër varësisë ndaj smartphonit, lidhjes m...

Çfarë duhet të bëni? Ja 6 sekretet e njerëzve që nuk sëmuren kurrë!

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, larja e duarve është gjëja e parë dhe më e rëndësishmja që ...

4 Arsye Përse Duhet të Hani më Shumë Hudhër në Verë

Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo p...

Bujqësia bio/ Fermeri nga Dimali tregon si i rrit bimët pa pesticide të dëmshme

Fermeri nga Samatica e Dimalit, Mariglen Ziu në njërën nga serat e tij me domate ka vendosur që bimën të mos e kurojë me...

Një surprizë mjaft e këndshme për tifozët e futbollit në Suedi

Një surprizë mjaft e këndshme për tifozët e futbollit në Suedi. Ekipi i AIK kur po hynte në fushën e lojës, për t'u ndes...

Studim: Për të jetuar gjatë nuk mjafton ADN-ja… nevojitet karakter

Shumë optimizëm, një dozë e mirë besimi, një lidhje e fortë me tokën tënde dhe familjen, mjaftueshëm etikë në punë dhe n...

Ja formacioni i mundshëm i Kombëtares Shqiptare

Tekniku ka zgjedhur dhe formacionin që do të hedhë nga minuta e parë në fushën e lojës. Në portë do të jetë Etrit Berish...

Goli Xhaka, Shqipëria e nis me fitore Ligën e Kombeve

Shqipëria e nisi me fitore Ligën e Kombëve, teksa mposhti Izraelin me rezultatin 1-0. Mrekullitë e Thomas Strakoshës dhe...

“Green Half Marathon” në Berat, atletja Luiza Gega fiton garën në 10 km

Në Berat u zhvillua sot edicioni i dytë i “Green Half Marathon 2024”, ku atletja shqiptare Luiza Gega fitoi garën në 10 ...

Bashkia e Tiranës, kontratë për fuqizimin e pozicionit të gruas në punë

Nënshkruhet paketa me 7 parimet globale të fuqizimit të gruas në biznes dhe në karrierë. Për herë të parë 11 kompani ang...

Stadiumi i ri kombëtar është gati, ja ndeshja e parë testuese që do luhet me 3 nëntor

Stadiumi i ri kombëtar është në detajet e fundit përpara ceremonisë inauguruese, e cila do të zhvillohet në ndeshjen me ...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
37NdjekësitNdjek