10 Hapa për një ditë më produktive

Pavarsisht nëse ju je energjiku i kompanisë suaj apo je një prind që rrin në shtëpi, gjasat janë që ju të listoni më...

9 çajra që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut

Kur stomaku juaj jep shqetësime, konsumi i një filxhani çaji të nxehtë është një mënyrë e thjeshtë për të lehtësuar simp...

Flasin mjekët/ Virozat e stinës, si të kujdeseni për fëmijët dhe veten

Rënia e temperaturave është bërë shkak për shfaqjen e virozave tek të vegjlit. Mjekët pediatër apelojnë prindërit që ...

Këshilla/ Si të kuroni gripin në kushte shtëpie?!

Ndryshimi i stinëve, njëkohësisht dhe ndryshimi i motit shoqërohet gjithashtu dhe me epidemi të ndryshme. Së fundmi, dhe...

Dëshironi të jetoni më gjatë?! Lexoni libra

Librat kanë fuqinë të na bëjnë të qeshim dhe të qajmë. Por, po sikur të kenë edhe të mira shëndetësore gjithashtu? ...

Çfarë duhet të hamë për mëngjes?

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”, ose të paktën kështu thuhet. Ndërsa ekspertët kanë hapur një debat në li...

Lëng molle me karrotë/ Të mirat dhe përfitimet që merr organizmi menjëherë

Të apasionuarit pas lëngjeve të frutave me siguri e adhurojnë kombinimin e këndshëm mes karrotës dhe mollës. Përfitimet ...

Revani Tradicionale me Mjaltë – Ndjesia Perfekte e Shijes

Vështirë se mund t’i rezistosh shijes tradicionale së kësaj ëmbëlsire të shkrifët, të butë, ëmbëlsuar me sherbet e mjalt...

A mund të kemi grip dhe të ftohemi në të njëjtën kohë? Flasin ekspertët

Është sezoni i ftohjes dhe gripit që do të thotë se këta dy viruse po qarkullojnë në hapësirat që ne lëvizim. Një inf...

“Maratona e Tiranës” në datën 09 Tetor 2016

Bashkia Tiranë, nëpërmjet Drejtorisë së Sporteve Profesionale dhe Komunitare dhe në bashkëpunim me Federatën e Atl...

Njihuni me qytetin më te mirë në botë për të jetuar

Për herë të tretë në pesë vitet e fundit, Vjena zuri vendin e parë në Indeksin Global të Jetesës 2022 në raportin ...

Ja frutat që kanë efekte pozitive për zemren

Cili frut është më i mirë për zemrën? 1-Mollët Mollët janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, kuercitinës, pekti...

Përfitimet e jashtëzakonshme, çfarë i ndodh organizmit nëse hani 2 kivi në ditë

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë t...

Arrat e Kuqe – Vlerat Ushqyese Dhe Përdorimi në Kuzhinë

Arrat e kuqe janë të një shumëllojshmërie të pemës Juglans regia, që prodhon arra me lëkurë të kuqe të errët. Këto ar...

Studimi/ Konsumimi i kafes zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë

Një studim i ri ka zbuluar se konsumimi i çdo lloj kafeje ul rrezikun e sëmundjes kronike dhe kancerit të mëlçisë, si ed...

Temperaturat e larta/ Sa ujë duhet të pimë dhe disa këshilla për t’i bërë ballë të nxehtit

Tё moshuarit janё mё tё rrezikuar se grup - moshat e tjera, pёrsa i pёrket ekspozimit nё diell. Çdonjeri duhet tё ndjekё...

Për një sistem imunitar të shëndetshëm, ja kujdesi që ju duhet

Sistemi ynë imunitar ka një funksion madhor në organizëm; të mbrojë trupin nga ‘rreziqet’ e jashtme. Tek këto rreziqe...

10 punët që mund t’i bëni edhe pasi të dilni në pension

Dalja në pension mund të jetë, sigurisht një moment i mirë, për të shfrytëzuar gjithë kohën e lirë në dispozicion e për ...

Lajm i mirë për njerëzimin/ Zbulohet pilula që parandalon infarktin

Një pilulë në ditë që mban katër ilaçe, mund të reduktojë numrin e atakeve kardiake dhe infarkteve me një të tretën e mu...

SHIFRAT/ Ujërat termale të Bënjës, destinacioni magjik thith mijëra vizitorë

Ujërat termale të Bënjës, rreth 13 km larg qytetit të Përmetit, gjatë këtij viti shënuan një fluks të lartë vizitorësh v...

10 këshilla si të luftojmë jetën sedentare, stresin dhe obezitetin

Sipas studiuesve, jeta sedentare, stresi por edhe obeziteti janë sot ndër shkaktarët kryesore për shfaqjen e një sërë së...

Boksierja kosovare shkruan historinë, fiton medalje në botëror

Boksierja kosovare Donjeta Sadiku ka fituar medaljen e bronztë në Kampionatin Botëror, i cili u mbajt në Stamboll të Tur...

Bajamet e njoma shqiptare, vlerat befasuese për shëndetin

Shqipëria është një vend i bekuar me një prodhimtari të lartë të bajameve që arrijnë të plotësojnë kërkesat e tregut ven...

Kantina më e mirë në botë e verës është italiane

Rekord i ri për botën e verës italiane, e cila vazhdon të mbledhë suksese dhe njohje ndërkombëtare, sipas ilgusto.it. ...

KE forcon sigurinë online

Komisioni Europian ka propozuar rregulla të reja për të përforcuar sigurinë në komunikimet elektronike, rregulla që ...

Regjimi ushqimor që u duhet grave për një zemër të fortë

Vajzat dhe gratë të cilat duan të kenë një zemër të shëndetshme, duhet të konsumojnë shumicën e kalorive ditore brenda p...

LAJM I MIRË/ Izraeli zhvillon një ilaç që është 96% i efektshëm kundër Covid-19

Prova është e vogël dhe shumë fillestare: vetëm 30 pacientë të trajtuar, por 29 prej tyre shfaqën një përmirësim të duks...

Mësoni efektet e jashtëzakonshme të rrushit të thatë dhe shtojeni menjëherë në shportën tuaj

Rrushi i thatë është një zëvendësues i shkëlqyer i sheqerit. Ky frut i thatë shton vetitë ushqyese në dietën tonë. Përmb...

Studim: Shpenzimi i kohës në natyrë i bën mirë shëndetit

Natyra është vendi ideal për të reduktuar stresin dhe për të ndihmuar të gjeni më shumë kuptimin e jetës tuaj. Unive...

Për të pastruar organizmin ju duhen këto ushqime

Një trup në formë, ushqyerja e shëndetshme dhe shëndeti i mirë janë ndër prioritetet që secili duhet të ketë parasysh ku...

”Trasta o Nona”, iniciativa e fundit e Ecovolis

Të rinj, aktivistë të Ecovolis, të njohur tashmë për idetë e tyre kreative, kanë ndërmarrë një iniciativë të re në mbroj...

Leximi kuron çrregullimet emocionale

Lajmi i mirë është se të lexosh të bën të lumtur. Leximi ndryshon në mënyrë të thellë funksionimin e trurit. Në veça...

A Duhet t’a Konsumoni Bukën Çdo Ditë – Cili Është Lloji Më i Shëndetshëm?

Ekzistojnë lloje dhe shije të ndryshme bukësh, por shpesh marrim mesazhin se nga pikëpamja ushqyese, buka është shumë e ...

Dilema e bananeve/ Të pjekura shumë apo jeshile? Ja vlerat e secilës prej tyre

Shija, ngjyra dhe kremoziteti i bananes janë subjekt ndryshimi në varësi të nivelit të pjekjes së këtij fruti. Në var...

Ekspertët: Sa herë duhet t’i lani maskat për higjienë më të Mirë

Maska kundër virusit është kthyer në domosdoshmëri, pjesë e përditshmërisë sonë, njësoj si çelësat e shtëpisë apo telefo...

Shega, fruti që ju shëron që nga problemet me hemorroidet e deri tek diabeti

Shega, (punica granatum) i përket familjes Punicaceae.  Ajo ka ngjyrë të kuqe dhe shije karakteristike majhoshe, e mjaft...

UEFA, 1 milion euro për futbollin shqiptar

Presidenti i UEFA-s, Aleksandër Ceferin bëri të ditur në kongresin e Helsinkit se çdo federatë futbolli në kontinent...

3 perimet që ndihmojnë shumë për të krijuar masë muskulore

Ushqyerja është jetike për shëndetin tonë. Së bashku me aktivitetin fizik, duhet të marrim parasysh proporcionet e duhur...

Kafe apo çaj? Ja çfarë thonë studimet shkencore

Nëse je adhurues i kafes dhe nuk e nis ditën pa marrë sasinë e nevojshme të “ilaçit të zi”, nuk je vetëm, por tani duhet...

Çfarë duhet të konsumoni për të forcuar sistemin imunitar?

Kur ka ndryshime të papritura në temperaturë, sistemi imunitar është më i dobët dhe keni mundësi që të sëmureni më lehtë...

9 arsye për të mos ikur nga Shqipëria

Nga Kaon Serjani Lexova këto ditë disa shkrime nga gazetarë të ndryshëm me argumente se pse duhet ikur nga Shqipëria....

Shtatë përfitime për organizmin, vlerat e jashtëzakonshme të një portokalli në ditë

Portokalli është agrumja më e preferuar e miliona njerëzve në botë. Një kombinim perfekt mes të ëmblës dhe athtësisë,...

Mrekullia e bananeve, ja përfitimet e jashtëzakonshme nëse konsumoni dy çdo ditë

Bananet janë fruta shumë të përhapur. Krahas shijes, ato kanë një numër të lartë të benefiteve për organizmin. Bananet r...

Këshillat e ekspertëve për të mposhtur virozat e dimrit

Instituti i Shëndetit Publik ka bërë apel për të mos neglizhuar simptomat e gripit. Ekspertët e ISHP-së thonë se grip...

Mënyra e Saktë dhe e Shpejtë e Përgatitjes së Tiramisusë në Shtëpi

Zupa e Dukës, kështu mendohet të jetë emri i vërtetë i Tiramisusë, ëmbëlsirës kaq të dashur edhe nga shqiptarët. E mo...

Gripi i syrit, çfarë duhet të dini dhe si mund ta parandaloni (Disa këshilla)

Në vendin tonë po qarkullon një sëmundje që quhet keratokonjutiviti epidemik, ose gripi i syrit në gjuhën popullore. ...

OBSH: Pse larja e duarve është më e rëndësishme se mbajtja e dorezave

Dorashkat mund të japin ndjenjë të gabuar të sigurisë, për këtë shkak, larja e duarve është masë më e mirë parandaluese ...

KESHILLA/ Si t’i bindni fëmijët të hanë më shumë brokoli

Brokoli është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun dhe çdo i rritur e kupton këtë mjaft mirë. Kur vjen puna te...

Ja aplikacioni që po konkurron Instagramin

Kohët e fundit, rrjeti social shumë i përdorur nga të gjithë, “Instagram”, ka një konkurrent shumë të fortë përballë. ...

VIDEO/ Gati për “Euro 2020”, ceremonia e hapjes nis me këngëtarin shqiptar

Gjithçka është gati për Euro 2020. Ceremonia zyrtare do të nisë sot në orën 19:00, teksa dy orë më pas do të shijojmë be...

Ekspertët: Ja kur është koha e duhur për fëmijët që të flenë gjumë

Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet,...

FOTO/ Ja si është transformuar spitali i Burrelit

Spitali i Burrelit “Xhavit Mara” ka pësuar një transformim rrënjësor. Drejtoria e Shërbimit Spitalor ka bërë përmirësim...

4 Arsye Përse Duhet të Hani më Shumë Hudhër në Verë

Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit. Megjithatë, si çdo p...

Kufjet “AirPod 2” do jenë në gjendje të monitorojnë shëndetin tuaj

Kufjet pa tela të AirPod të Apple kanë qenë një nga produktet më të suksesshme të firmës-dhe një version i ri i parashik...

Pediatria “high tech”, që fëmijë të ndjehen mirë

Stafi i spitalit pediatrik “Rady” në San Diego po bën të pamundurën që të sëmurët e vegjël të ndihen pak më mirë. Në ...

Si të Përgatisni në Shtëpi Llokume me Arra – Receta e Përsosur

Padyshim janë ndër ëmbëlsirat më fisnike shqiptare. Prej shekujsh me radhë llokumet janë shndërruar në një traditë e kuz...

9 ushqimet më të mira të verës, që duhet t’i keni në tryezën tuaj

Balanca mes hidratimit dhe djegies së kalorive është mëse e nevojshme të ruhet rregullisht, sidomos në stinën e verës. ...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
37NdjekësitNdjek