Portokallet – Pse Duhen Konsumuar për Shëndetin e Zemrës
Portokalli është një frut i pasur me vitamina dhe antioksidantë, i dobishëm për shëndetin e zemrës dhe forcimin e imunit...
FOTOT/ Stadiumi i ri i Kukësit, përfundon shtrimi i tapetit të gjelbër
Stadiumi i ri i Kukësit është në fazën e përfundimit të punimeve ndërsa është shtruar edhe tapeti i gjelbër.
Stadiumi...
Florian Marku mbron titullin kampion bote në versionin IBF
Florian Marku mbrojti titullin kampion në boks, për peshat e lehta, në versionin IBF, duke mundur uellsianin Chris...
Botërori 2026, me 48 kombëtare
FIFA ka marrë vendimin për të rritur numrin e skuadrave pjesëmarrëse në kampionatin botëror, ku duke nisur nga 2026 ...
Raporti/ Shqipëria, mes vendeve më të shëndetshme në botë
Shqipëria renditet mes vendeve të shëndetshme të botës. Një raport global ku u morën në shqyrtim 149 vende zbulon se Shq...
Shqipëria në rrethin e festivaleve të muzikës më të mira në Europë
Prestigjiozja “The Guardian” përzgjedh festivalin UNUM që do të zhvillohet në Shqipëri mes festivaleve të muzikës më të ...
Veç Tiranës dhe Shkodrës, një tjetër spital me Njësi Hemodinamike për banorët e jugut
Veç Tiranës dhe Shkodrës, një tjetër Njësi Hemodinamike në Spitalin Rajonal Memorial Fier ofron cilësi dhe siguri për të...
Boronica dhe molla e egër, më të preferuarat nga tregu i huaj
Mbledhja dhe kultivimi i bimëve aromatike dhe medicinale për prodhimin e vajrave esencialë është rritur në mënyrë të kon...
Artan Hoxha, mirenjohje per çdo efektiv te Policise se Shtetit
Nje falenderim dhe mirenjohje per çdo efektiv te Policise se Shtetit(pavarsisht funksionit apo detyres) qe kam takuar ke...
Mjekët e rinj, kujdes dentar falas për fëmijët në kopshte
Bashkia e Tiranës ka ndërmarrë një nismë të re, kujdes falas për shëndetin e dhëmbëve të fëmijëve në kopshte.
Kreu i ...
Si ndikon në shëndet ndryshimi i orës, ja përfitimet
Nga kjo e dielë ne do të gëzojmë një orë shtesë nën jorgan pasi ora kthehet një orë mbrapa, e cila përkthehet në disa pë...
Çfarë duhet të pini: Lëngjet që kanë më shumë vitaminë C dhe përfitimet për shëndetin
Njeriu ka nevojë për vitaminën C në çdo ditë të jetës së tij. Kjo vitaminë e rëndësishme për rritjen dhe riparimin e çdo...
Ja vetitë kuruese të Aloe Verës
Aloe Vera,e cila përdorej për produktet e bukurisë edhe nga Kleopatra ka edhe disa veti kuruese.
Disa prej tyre janë:...
Bonbone me Çokollatë – Të Ëmbla, të Mrekullueshme
Bonbonet janë të mrekullueshme në të gjitha mënyrat e përgatitjes së tyre. Janë ndër ëmbëlsirat më të preferuara të shqi...
9 arsye për të mos ikur nga Shqipëria
Nga Kaon Serjani
Lexova këto ditë disa shkrime nga gazetarë të ndryshëm me argumente se pse duhet ikur nga Shqipëria....
FSHF për herë të parë me dyqan zyrtar
Të gjitha ata që kanë dëshirë për të blerë uniforma të skuadrës Kombëtare, souvenirë apo materiale të tjera të përga...
Si të Përgatisni në Shtëpi Gurabijet e Dikurshme me Gjalpë
Gurabiet janë një ëmbëlsirë e thjeshtë por që përdoren gjërësisht në vendin tonë.
Ajo me siguri ka qenë ëmbëlsira më ...
Studimi/ Kush konsumon speca djegëse jeton më gjatë dhe më mirë
Një jetë e gjatë dhe një zemër më e shëndetshme duket se janë përpara për adhuruesit e specave djegësve.
Ata që e kon...
Punoni në kompjuter apo përdorni shumë telefonin? Mbroni sytë dhe trurin me këto 3 ushqime
E mbyllni ditën me dhimbje koke nga përdorimi i tepërt i kompjuterit apo telefonit?
Shikimi juaj është dobësuar dhe ...
Ushqimet që ju pastrojnë nga nikotina
Mjekët thonë se nikotina zgjat për vite me radhë. Ajo është për gjegjëse për rritjen e shpejtë të tensionit të gjaku...
FOTOT/ Rikonstruksioni i plotë, shihni si duket stadiumi i lojërave me dorë në Tropojë
Stadiumi i lojërave me dorë në Tropojë pas rikonstruksionit është në funksionon të apasionuarve pas sportit të qytetit v...
Si të ulësh stresin përmes ushtrimeve të thjeshta
https://www.facebook.com/brightside/videos/923230421139035/
Dita Botërore e Diabetit, fisha falas edhe për studentët
Pas fëmijëve 0-18 vjeç, fishat e diabetit do të jenë falas edhe për studentët
Vendimi është marrë nga ministri ...
Të lodhur nga rutina?! 20 ndryshime të thjeshta që do ju ndihmojnë të bëni një jetë ndryshe
Dashje padashje, kur ndjekim një stil jetese pa ndonjë motiv të veçantë dhe kur forca e zakonit na rrëmben, ne biem ...
Bimët që Mund të Mbillni në Shtëpi në Muajin Shkurt
Shkurti është muaji perfekt për të mbjellë frutat, perimet, barishtet dhe disa prej luleve më të dashura.
Në këtë mua...
Ëmbëlsirë e Thjeshtë me Miell Misri – Tradita e Ëmbël Shqiptare
Sodaniku është një ëmbëlsirë tradicionale, e përgatitur me miell misri.
Nëse ka një zonë ku amvisat spikasin në përga...
Studimi: “Terapia blu”, ilaç për shpirtin, trurin dhe shëndetin tonë fizik
Shëtitjet e shkurtra dhe të shpeshta pranë hapësirave blu, siç janë plazhet, liqenet, lumenjtë ose burimet, mund të kenë...
Përfitimet e dushit të ftohtë në organizëm
Hulumtimet sugjerojnë se dushi i ftohtë mund të kenë efekte të fuqishme si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë f...
Rikthehet “telefoni dembel”, trendi i ri që po “përqafon” bota
Trendi i ri i vitit 2019 mbërrin nga Londra dhe është minimalizimi dixhital. Kundër varësisë ndaj smartphonit, lidhjes m...
Sot është dita e mëngjerashëve, çfarë duhet të dini për ta dhe disa cilësi të veçanta
Mëngjarashët festojnë sot Ditën e tyre Ndërkombëtare. 13 gushti është dita e të majtëve dhe këtë e feston 10% e popullsi...
Këshilla/ Si të kuroni gripin në kushte shtëpie?!
Ndryshimi i stinëve, njëkohësisht dhe ndryshimi i motit shoqërohet gjithashtu dhe me epidemi të ndryshme. Së fundmi, dhe...
Nismë për të ushqyer shëndetshëm fëmijët
Bashkia e Tiranës promovon edhe nismën “Buka n’strajc”, e cila synon të nxisë të ushqyerit shëndetshëm për fëmijët.
N...
Shëndeti nis nga mëngjesi, ja ushqimet që duhen konsumuar
Mëngjesi i bollshëm dhe i shëndetshëm ka aftësinë të parandalojë dhjamosjen e mëlçisë dhe të riparojë dëmet e shkaktuara...
Studim/ Ushqimi që ul yndyrën e mëlçisë me 40%
Një dietë e kufizuar me kalori dhe jo me proteina të ulëta çoi në një reduktim prej 40% të yndyrës së akumuluar në mëlçi...
Këshilla/ Si të parandalojmë sëmundjet e zemrës
Sëmundje kardiovaskulare quhen sëmundjet që prekin zemrën dhe enët e gjakut.
Diagnoza që zë peshën kryesore përsa i p...
(FOTOT) Nipi fitoi zemrat e shqiptarëve me pikturën e saj/ Njihuni me gjyshe Terezën, nënë e 13 fëmi...
Në 85-vjetorin e ditës së lindjes, Mario zgjodhi që t’i realizonte një portret gjyshes së tij Terezës, e më këtë jo vetë...
Shkencëtarët: Ja pse duhet të ecim zbathur, përfitimet e jashtëzakonshme të kontaktit me tokën
Të ecurit këmbëzbathur ofron shumë përfitime që shpesh anashkalohen si pasojë e jetës së përditshme. Dikur fëmijë e të r...
Marmalata e Shijshme e Mollës – Si ta Përgatisni Vetë në Shtëpi
Një nga recetat më të dashura është dhe marmalata e mollës, që bashkë me shijen ajo vjen plot kujtime nga fëmijëria.
...
Sa i rëndësishëm është kaliumi për ata që merren me sport
Ju me siguri keni dëgjuar për rëndësinë e kripërave minerale për trupin. Bakri, hekuri, magnezi, kaliumi dhe shumë të tj...
Këto janë frutat dhe perimet më të mira për muajin gusht, ja si t’i zgjidhni më të shëndetshme...
Gushti është muaj i veçante, me plot fruta dhe perime. Mënyra më e mirë për ta përballuar luhatjen ekstreme të temperatu...
Kabinete të reja dentare edhe në shkollat e Durrësit, Shkodres dhe Elbasanit
Pas Tiranës programi për shëndetin dentar në shkolla po shtrihet me kabinete të reja dentare edhe në Durrës, për të viju...
Studimi i ri/ 30 minuta ecje në ditë dhe i thua mjekut “Lamtumirë”
Një nga këshillat më të rëndësishme që ofron çdo mjek apo ekspert i shëndetit është që njerëzit duhet të ecin të paktën ...
Ekspertët: Ushqimet që të duhen për një mendje të mprehtë pa stres
Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...
Rekomandimi i OBSH: Pse duhet të bëni të paktën 40 minuta aktivitet fizik në ditë
OBSH sapo ka publikuar në “British Journal of Sports Medicine” udhëzime të reja mbi lëvizjen, të shkruara nga mbi 40 shk...
Si të shëroni mishrat e dhëmbëve me këto ilaçe natyrale
Sëmundjet dhe gjendjet e tjera shëndetësore të mishrave të dhëmbëve mund t’iu sjellin bezdi gjatë buzëqeshjes. Recesioni...
Lushnje, ndihma për familjet në nevojë
Këshilli Rinor i Lushnjës bëri 21 kuti me ushqim, rroba, dhe sende të higjienës për familjet në nevojë. Ky projekt u rea...
Kërkoni të kurseni para? Ja disa këshilla
Me siguri ju ndodh shpesh që ende pa përfunduar muaji portofoli juaj është zbrazur. Epo në këto raste vlen më së miri sh...
Përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i farave të kungullit
1- E mundin kancerin
Një studim nga disa shkencëtar spanjoll ka zbuluar se farat e kungullit përmbajnë komponentë...
Gjashtë këshilla si të ulni tensionin e lartë të gjakut në dimër
Ulja e temperaturave gjatë stinës së dimrit mund të shkaktojë një rritje të ndjeshme të tensionit të gjakut.
Arsy...
Messi, ‘mbreti’ i futbollit! Ja votimi i shqiptarëve
Mbrëmjen e së hënës Në La Scala të Milanos fitoi çmimin e Lojtarit më të mirë të FIFA duke lënë pas Virgil Van Dijk dhe ...
Studim: Lëngu i qershisë ul tensionin e lartë
Një studim i Universitetit të Northumbrias në Angli ka dalë në përfundimin se lëngu i qershisë është shumë efektiv n...
10 Vlerat e Mëdha të Lakrës së Vogël
Lakra e vogël e njohur si Lakra e Brukselit, ndoshta futet në listën e ushqimeve më pak të preferuara, veçanërisht nga f...
Rrushi i thatë, përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore
Rrushi i thatë është një aleat i shkëlqyer i shëndetit.
Ai është i pasur me fibra, vitamina dhe minerale, si dhe ka p...
Armando Duka zgjidhet anëtar i Komitetit Ekzekutiv të UEFA-s
Ditën e sotme, në Romë, është zhvilluar Kongresi i 43-të i UEFA-s.
Në rendin e ditës së këtij kongresi ishte zgjedhja...
Si të Mbillni Brokoli Vetë në Shtëpi – Ndiqni Hapat e Thjeshtë
Brokoli konsiderohet një thesar i mirëfilltë vlerash, vitaminash dhe mineralesh për të cilat trupi ka nevojë çdo ditë.
...
Disa këshilla për të jetuar më mirë e më shumë
Ja disa rregulla që mund t’ju ndihmojnë të jetoni më gjatë në librin e fundit nga D. Argus, fiziolog dhe onkolog.
Një...
Çaji i zi, aleat i shkëlqyer i shëndetit! Ja përfitimet e jashtëzakonshme
Çaji i zi, ashtu si ai jeshili, ndihmon të bini në peshë por ka dhe përfitime të tjera për shëndetin.
Meritë e faktit...
Mjaltë me kanellë, si të bëni vetë antibiotikun natyral
Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...
Politikanët shqiptarë urojnë Ramazanin
Bujar Nishani
“Ky muaj i shenjtë dhe i pakrahasueshëm shënon sakrificën më sublime njerëzore ndaj besimit të palëkund...
Bashkia Tiranë, fonde dhe asistencë për gratë në biznes
Të gjitha gratë që duan të futen në botën e sipërmarrjes përmes hapjes së një biznesi, edhe këtë vit mund të kenë nd...
Ura e re mbi Osum afron 2500 banorë të zonave rurale me Beratin
Ura e re panoramike prej 290 metrash mbi lumin Osum përfaqëson një investim të rëndësishëm në zhvillimin e zonës së Bera...
