10 punët që mund t’i bëni edhe pasi të dilni në pension
Dalja në pension mund të jetë, sigurisht një moment i mirë, për të shfrytëzuar gjithë kohën e lirë në dispozicion e ...
E thotë shkenca/ Ja kur është koha e duhur për të ngrënë darkë!
Darka duhet konsumuar të paktën dy orë para se të shkoni në shtrat.
Krahasuar me ata që flenë menjëherë pas darkës, a...
Shkodra mirëpret Turneun Ndërkombëtar “Nënë Tereza”
Shkodra mirëpriti, në pallatin e sportit “Qazim Dërvishi”, 200 sportistë nga vende te ndryshme të rajonit dhe Europës. N...
ISHP publikon 6 masa të reja: Si të mbroni vetën, familjen dhe Shqipërinë
Instituti i Shëndetit Publik publikoi sot 6 masa kryesore se si mund të mbrosh veten nga koronavirusi.
1. Laj duart r...
Për ata që rrinë para kompjuterit
Tani që jeta sedentare është bërë masive, kjo ndoshta për shkak edhe të zhvillimeve teknologjike, është e domosdoshme të...
Ja mund të rrisni vetëbesimin në punë
Kur bëhet fjalë për t’u ndier më të sigurt në punë, shkenca ka treguar se gjëra si për shembull se si visheni, kujde...
Patate të Pjekura në Furrë – Krokante dhe të Shëndetshme
Një nga ushqimet që të mëdhenj e të vegjël preferojnë më shumë janë pa dyshim patatet e skuqura.
Gjithësesi mënyra e pë...
Si ta dalloni aneminë e shkaktuar nga mungesa e hekurit, ushqimet që ju duhen
Anemia si pasojë e mungesës së hekurit në organizëm manifestohet me një sërë simptomash. Ndjesia e lodhjes pas gjumit, e...
Shkenca jep lajmin e mirë: Po vjen “supervaksina” që lufton koronavirusin dhe gripin, ja kur do jetë...
Një ekip kërkuesish bën me dije se brenda një viti do të jetë gati një “supervaksinë” që do të mbrojë njerëzit njëkohësi...
Tirana me plot mundësi argëtimi për fundjavë
Bashkia Tirana ofron këto mundësi argëtimi për qytetarët e Tiranës këtë fundjavë:
Finalen Euro 2016 France - Portug...
Dredhëzat e Maleve të Pukës – Frutat e Ëmbla Plot Shije të Zanave
Dredhëza ose e njohur ndryshe si Luleshtrydhja e egër ka emrin botanik të Fragaria Vesca.
Popuj të ndryshëm e njo...
Aktiviteti i rregullt fizik ul vdekshmërinë me 30% tek të moshuarit
Personat që praktikojnë rregullisht aktivitet fizik me intensitet të moderuar për të paktën dy orë e gjysmë në javë gëzo...
Fruti magjik i verës, konsiderohet ”depo” vitaminash dhe mineralesh
Pjepri (cucumis melo) është një frut barishtor me një kërcell fleksibël, që i përket familjes së cucurbitaceae.
Origj...
3 Frutat Më të Mira për Mëngjes dhe Përfitimet e Tyre për Shëndetin
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shë...
Kundër gripit – Produktet dhe bimët mjekësore që duhet të përdorni
Erëzat dhe bimët mjekësore janë ndër aleatët më të mirë të organizmit në stinën e gripit. Ato forcojnë sistemin imunitar...
Pulë me Lëng me Miell Misri – Një Recetë e Ngrohtë plot Shije dhe Vlera
Aroma e këtij specialiteti tipik shqiptar mbush gjithë shtëpinë me dëshirën për t’u mbledhur menjëherë rreth tryezës e p...
10 ushqime që forcojnë sistemin tuaj imunitar, nuk duhet të mungojnë në tavoline
Nëse dëshironi të mbani gripin larg, apo të shmangni një të ftohur, ajo për çfarë keni nevojë është një sistem i fortë i...
Këto janë ushqimet që ju mbrojnë nga sëmundjet e zemrës
Është e qartë që ushqimi dhe jetesa e shëndetshme mund të bëjnë ndryshim të madh në jetën tuaj
Më poshtë po ju sjelli...
Përfitimet që merrni nga uthulla e mollës
Uthulla e mollës është një nga produktet më të popullarizuara. Është efektive jo vetëm në shëndet, por edhe pastrim gjit...
Ushqimet më të shëndetshme për trupin tuaj
Vezët- Dikur konsideroheshin të tepërta vezët sidomos nëse haje më shumë se 1 në ditë, por gjërat kan ndryshuar. Sa ...
FSHF për herë të parë me dyqan zyrtar
Të gjitha ata që kanë dëshirë për të blerë uniforma të skuadrës Kombëtare, souvenirë apo materiale të tjera të përga...
Ja cilat janë 6 ushqimet më të mira për trurin
Disa ushqime kanë aftësinë të përmirësojnë mprehtësinë e mendjes dhe parandalojnë sëmundje të ndryshme neurologjike. Më ...
Krahasimi i legjendave, formula e profesorit të Oksfordit zbulon lojtarin më të madh të të gjitha ko...
Një matematikan i Universitetit të Oksfordit pretendon se ka zgjidhur debatin më të vjetër në futboll, kush është lojtar...
Kërkoni të kurseni para? Ja disa këshilla
Me siguri ju ndodh shpesh që ende pa përfunduar muaji portofoli juaj është zbrazur. Epo në këto raste vlen më së miri sh...
Ushqimet që duhet të konsumoni për uljen e tensionit të lartë
Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi është një va...
EKO Mendje mbjell zarzavate tek Shtëpia e Fëmijëve
Nga Jetmira Halilaj
Aktivistët e EKO Mendje-s punuan tokën dhe mbjellën kopeshtin e zarzavateve për fëmijët e Shtëpis...
Vlerat Shëndetësore të Manave të Bardha për Diabetin dhe Artritin
Mani më shumë njihet për frutin e tij meshije të veçantë, dhe që është tani kudo nëpër tregje.
Por në mjekësinë alter...
Granit Xhaka: Letër të hapur tifozëve
NGA GRANIT XHAKA
Me këtë letër dua të njoftoj të gjithë opinionin publik mbarë shqiptar, se karrierën time në vaz...
Qendroni gjatë në kompjuter apo telefon? Ja ushtrimet që duhet të bëni për sytë
Qëndrimi i gjatë përballë kompjuterave, apo përdorimi i shpeshtë i telefonëve celular ka ndikim të madh negativ në shiki...
Efektet pozitive të konsumimit të bamjeve
Bamja (Abelmoschus esculentus) është një ndër perimet më të vjetra, kultivuar 3000 vjet më parë në Etiopi, në brigjet e ...
5 mijë vrapues nga 40 shtete të botës për Maratonën e Tiranës
Maratona e Tiranës është gati të nisë rrugëtimin e saj për të tretin vit radhazi. Më shumë se 5 mijë vrapues, një pjesë ...
Hipertensioni, ja nëntë ushqimet që e mposhtin
Gati dy në tre persona të moshuar kanë hipertension (presion të lartë të gjakut). Kjo gjendje përbën risk për ...
Si të përdorni vajin e ullirit kundër gërhitjes dhe shumë problemeve të tjera
Përfitimet shëndetësore që marrim nga vaji i ullirit janë të panumërta. Një prej përfitimeve që vijnë nga përdorimi i va...
E rekomandojnë psikologët/ Lejojini fëmijët të ndihmojnë në punët e shtëpisë
Prindërit shpeshherë kanë tendenca të mendojnë se duke i nxitur fëmijët të bëjnë punë në shtëpi, fëmijët do të humbasin ...
10 efektet e buzëqeshjes
Nuk thonë kot, buzëqeshja të zgjat jeten. Buzëqeshja na ndihmon në gjithçka, largon stresin, përmirëson shëndetin, na bë...
9-vjeç u shpall kampion Zvicre, kush është 20-vjeçari shqiptar që synon Formula 1
Jasin Ferati është 20-vjeçari shqiptar që po korr një sukses shumë të madh në Zvicër. Ai ka nisur sportin e ‘karting’ që...
Profil emocionues i “The Guardian” për Elseid Hysaj/ Si u bë djali i një emigranti ylli i Seria A
Kjo është përralla e një babai, një djali dhe një premtimi të bërë. Përralla se si një emigrant shqiptar d...
E qeshura forcon lidhjet shoqërore
Humori dhe të qeshurat mund të jenë instumente jashtëzakonisht efektive në vendin e punës.
Një studim nga Harvardi dh...
Si të nisni ditën mbarë
Disa ditë që nga fillimi janë shumë të mira. Zgjoheni herët, kafeja është e përkryer, hani mirë mëngjes dhe që në mëngje...
Gripi, si të shmangni temperaturën e lartë
Kur temperatura rritet, kjo tregon një çekuilibrim në trup. Bakteret, viruset apo mikroorganizma të tjerë janë duke u pë...
Një kurë kundër kancerit, shkencëtarët izraelitë janë optimistë me gjetjen e tyre
Një ekip i vogël shkencëtarësh izraelitë mendojnë se mund të kenë gjetur kurën e parë të plotë për shërimin e kancerit. ...
Limonatë Shtëpie – Për Rigjallërimin e Organizmit
Një pije e lehtë, e freskët dhe mbi të gjitha fantastike e shëndetshme.
Fantastike për t’u konsumuar në çdo kohë të d...
Studim: Ja çfarë efektesh ka vrapimi
Që të vraponi apo të ecni dhe me një hap të shpejtë i bën mirë trupit, këtë e dinë të gjithë; por ajo që është zbuluar s...
“Doja t’i tregoja Evropës që edhe ne mundemi”/ 100 milionë lekë për vajzën e artë, Luiza Gega ...
Atletja Luiza Gega përfiton shpërblimin financiar prej 100 milionë lekë (të vjetra) nga qeveria, pas shpalljes kampione ...
Nis edicioni i 12 i “Rally Albania”
Nga Bulevardi Dëshmorët e Kombit ka nisur “Rally Albania”, garë që do të zgjasë 1,800 kilometra nëpër terrenet e thyera ...
Sa më shumë fruta dhe perime nëse doni të lini duhanin
E mendoni prej kohësh të hiqni dorë nga duhani, por nuk mundeni? Atëherë ju këshillojmë të hani sa më shumë fruta dhe pe...
Përfitimet shëndetësore nga vitamina E, ja ushqimet ku e gjeni
Vitamina E është një antioksidant i fuqishëm që mbron qelizat nga dëmet e ndryshme. Ky ushqyes thelbësor për shëndet...
Jo vetëm karotat, barishtet janë magjike për Zemrën, Veshkat dhe Kockat
Vlerat shëndetësore: A janë barishtet e karrotave të shëndetshme?
Të pasura me vitaminë C
Duke qenë se përmbajtja ...
Artan Hoxha, mirenjohje per çdo efektiv te Policise se Shtetit
Nje falenderim dhe mirenjohje per çdo efektiv te Policise se Shtetit(pavarsisht funksionit apo detyres) qe kam takuar ke...
Përse duhet të hani bajame para se të flini, arsyet shkencore
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim probleme me gjumin ndërkohë që një nga faktorët kryesorë ...
Dardha – Fruti që Dardanët i falën Botës
Dardha për shqiptarët shpesh përfaqëson hijeshinë dhe në veçanti bukurinë femërore.
Këto fruta zënë një vend krejt të v...
Mjaltë me kanellë, si të bëni vetë antibiotikun natyral
Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...
Gjethet e manaferrave/ Si t’i përdorni për zemër dhe kocka të forta
Manaferra, me shijen e ëmbël dhe pakëz të thartë është një frut pylli plot përfitime shëndetsore. Manaferrat shqiptare j...
Ja shorti për çerekfinalen e Ligës së Kampionëve
Është hedhur në Nion të Zvicrës shorti i ndeshjeve çerekfinale UEFA Champions League.
Tetë skuadrat më të mira aktual...
Ja përfitimet shëndetësore nga konsumimi i patates së ëmbël
Frutat dhe perimet kanë gjithnjë një sërë benefitesh për trupin e njeriut.
Një prej perimeve që spikat për benefitet ...
Të Vërtetat e Hudhrave të Mbira – A Duhet t’i Konsumoni
Hudhra është një nga përbërësit më popullorë të çdo kuzhine në botë. Ajo ndez shijet e recetave nga më të ndryshmet. Ato...
Vetbesimi është një nga dhuratat më të mëdha që prindi mund t’i japë fëmijës
Carl Pickhardt, një psikolog dhe autor i disa librave, thotë se një fëmijë i cili ka mungesë vetbesimi do të jetë ng...
“Kala Festival” mbledh 5 mijë turistë në Rivierën Shqiptare
“Kala Festival” në bregdetin e Dhërmiut gjatë këtyre ditëve ka mirëpritur 5 mijë vizitorë të huaj të cilët po argëtohen ...
Arrat e njoma shqiptare/ Ushqimi i mrekullueshëm i jetëgjatësisë
Momentet e fëmijërisë të kaluara tek gjyshja ose të afërmit në fshat mbeten më mbresëlënëset. Pjesë e këtyre momente...
Boronicat, efektet e shumëfishta për shëndetin tonë
Përveçse ruajnë shëndetin e zemrës dhe ngadalësojnë plakjen e trurit, boronicat forcojnë imunitetin dhe kockat, si dhe p...
Ura e re mbi Osum afron 2500 banorë të zonave rurale me Beratin
Ura e re panoramike prej 290 metrash mbi lumin Osum përfaqëson një investim të rëndësishëm në zhvillimin e zonës së Bera...
