E thotë shkenca: Sa hapa duhet të bëni në ditë, pë...

Aplikacionet e fundit na mundësojnë që të numërojmë hapat që kryejmë çdo ditë, me shpresën se ky lloj aktiviteti fizik p...

Si të mësosh veten që të zgjohesh herët në mëngjes...

Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim. Megjithatë, ekspertë...

Cilat janë 10 ushqimet që përmirësojnë humorin tua...

Nga bananet tek kosi, ja 10 ushqime (por ka edhe më shumë) që janë të mira jo vetëm për trupin tonë, por edhe për mendje...

Mëngjesi ideal për të qenë të shëndetshëm dhe në f...

Mengjesi  ideal per  sa kalori ka nevoje ? Te gjithe fillojme nga mëngjesi  pas nje nate te gjate , qe do te thote duhe...

Bananet të shkëlqyera për shëndetin/ Mënyrat për t...

Bananet janë një dhuratë e natyrës, sepse përmbajnë një grusht ushqyesish si kaliumi, vitamina C, vitamina B6, magnezi, ...

Sa i rëndësishëm është kaliumi për ata që merren m...

Ju me siguri keni dëgjuar për rëndësinë e kripërave minerale për trupin. Bakri, hekuri, magnezi, kaliumi dhe shumë të tj...

KËSHILLA/ Nga shegët tek dardhat, frutat që duhet ...

Nga shegët me kokrra gjithë lëng që të gëzojnë vetëm me pamjen, tek dardhat e Peshkopisë e Korçës apo kungujt që të sjel...

Çfarë janë proteinat dhe për cilat prej tyre ka ne...

Proteinat ashtu si karbohidratet dhe lipidet janë makronutriente, domethënë ato janë lëndë ushqyese të nevojshme për pro...

Llixhat e Divjakës – Banjat natyrale që qetë...

Parku Kombëtar Divjakë Karavasta është një nga zonat më të frekuentuara gjatë stinës së verës. Veç bukurive natyrore ...

Zbuloni çfarë i ndodh organizmit nëse konsumoni 1 ...

Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve Nisja e një dite të mbarë dhe t...

Lajm i mirë/ Për herë të parë në spitalin e Korçës...

Për herë të parë në spitalin e Ķorçës është instaluar rezonanca magnetike, e cila do të rrisë cilësinë e shërbimit, duke...

Stina e manaferrave shqiptare, vlerat dhe vetitë e...

A imagjinohet vera pa manaferra? Të ëmblat manaferra që të shkrihen në gojë janë një frut fantastik i të njëjtës familje...

Ushqimet që duhet të hani nëse jeni anemikë

Anemia është një sëmundje që kufizon furnizimin me oksigjen të muskujve dhe indeve. Kjo sëmundje shkaktohet nga pamjaftu...

Si të zgjidhni pjeprin e pjekur dhe të ëmbël, vler...

Pjepri është një frut i freskët i stinës që mbush tryezat me ngjyrë, aromë dhe shije. Por cilat janë veçoritë dalluese t...

Studimi/ Konsumimi i kafes zvogëlon rrezikun e sëm...

Një studim i ri ka zbuluar se konsumimi i çdo lloj kafeje ul rrezikun e sëmundjes kronike dhe kancerit të mëlçisë, si ed...

As ne nuk e dinim, por një pije e nxehtë ndihmon k...

Kur futesh në shtëpi pas një dite shumë të nxehtë, një gotë me ujë të ftohtë të duket mrekullia vetë. Uji i ftohtë ti...

KËSHILLA : Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli

Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli? Kjo është pyetja që bëjnë të gjithë, ndërsa i nxehti ka përfshirë vendin. Më poshte g...

Njihuni me 5 arsye përse duhet të hani vezë më shp...

Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie të lartë....

Mëngjesi ideal për kocka të forta. Si të merrni sa...

Për të pasur kocka të forta nuk ju duhet të bëni asgjë të jashtëzakonshme, mjafton të ktheni ushqimin në aleatin tuaj më...

Bajamet e njoma shqiptare, vlerat befasuese për sh...

Shqipëria është një vend i bekuar me një prodhimtari të lartë të bajameve që arrijnë të plotësojnë kërkesat e tregut ven...

Covid drejt zhdukjes, vijnë edhe 25 mijë vaksina/ ...

Që nga fillimi i fushatës “Shqipëria Buzëqesh” janë kryer 830.281 vaksinime antikovid në vend, ndërsa dje janë kryer 7, ...

Fruti magjik i verës, konsiderohet ”depo” vitamina...

Pjepri (cucumis melo) është një frut barishtor me një kërcell fleksibël, që i përket familjes së cucurbitaceae. Origj...

Si ndikon gjumi i natës në shëndetin e zemrës

Një hulumtim i zhvilluar nga një grup shkencëtarësh zbuloi se gjumi 6-7 orë natën mund të jetë më i dobishmi për shëndet...

Kumbullat jeshile/ Të athta me plot veti dhe vlera...

Fundi i Prillit, Maji dhe Qershori janë muajt e vetëm të vitit për të shijuar Kumbullat Shahine. Të gjithë i kujtojnë si...

Katër probleme shëndetësore që bananet i zgjidhin ...

Banania është një frut tropikal shumë i përhapur në të gjithë globin. Popullariteti saj vjen jo më kot, pasi është e mbu...

Në vend të kafesë, ushqimet që japin shumë energji...

Më poshtë do të gjeni produktet më të mira natyrale që vetëm të japin energji njësoj si kafeja, por pa efektet anësore. ...

Ushqimet që ndikojnë në gjatësinë e fëmijëve, ja ç...

Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ush...

Ja përse duhet të hani banane çdo ditë e t’i thoni...

Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në ...

Nga rritja e inteligjencës tek përmirësimi i kujte...

Shahu është një lojë me një histori mijëravjeçare, që nuk e humbet popullaritetin e saj edhe në kulmin e teknologjisë ko...

Gëzojuni dritës së diellit, si ndikon pranvera në ...

Mundësia për të qenë në natyrë,  frutat dhe perimet e freskëta sezonale në tryezat tona, lulet që çelin, të gjitha janë ...

Ushqimet me vitaminë K, për trurin, gjakun dhe koc...

Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Kjo vitaminë ...

Minerali i domosdoshëm për trupin e njeriut, ja us...

Kaliumi është një mineral shumë i rëndësishëm për trupin e njeriut, pasi merr pjesë në tkurrjen e muskujve, përfshirë at...

Duhanpirja do të zhduket brenda vitit 2050 në shum...

Duhanpirja do të zhduket deri në vitin 2050 nga SHBA, pjesë të Europës, Australisë dhe zonave të mëdha të Amerikës Latin...

Arsyet kryesore për shëndetin, përse duhet të hani...

Vezët mbartin vlera të jashtëzakonshme ushqyese për shëndetin e njeriut. Ato bëjnë pjesë në listën e 10 ushqimeve më të ...

Pse veza bën pjesë në listën e 10 super-ushqimeve,...

Pavarësisht përmasave të saj (ajo përmban një sasi të madhe substancash ushqyese themelore për shëndetin tonë. E verdha ...

20 ushqimet më të mira që mund t’i konsumoni në më...

Fillojeni ditën për së mbari Herës tjetër qe do dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes, merreni në konsideratë këtë: Mos...

Mungesa e hekurit, ushqimet që ju duhen për të luf...

Trajtimi i anemisë së shkaktuar nga mungesa e hekurit nis me përmirësimin e regjimit ushqimor. Burime të mira ushqimo...

Jetik për shëndetin/ Zbuloni sasinë që nevojitet d...

Magnezi është një mineral i rëndësishëm për organizmin. Ai ndihmon në mbarëvajtjen e një sërë procesesh të rëndësishme, ...

Lëngjet që kanë më shumë vitaminë C dhe përfitimet...

Njeriu ka nevojë për vitaminën C në çdo ditë të jetës së tij. Kjo vitaminë e rëndësishme për rritjen dhe riparimin e...

Përfitimet shëndetësore të të qenit i organizuar, ...

Të jesh i organizuar ka të bëjë më shumë sesa thjesht të mbash gjërat të pastra dhe të rregullta. Kjo nuk është vetëm pë...

Ekspertët: Ushqimet që të duhen për një mendje të ...

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...

Testi i 1.2 milionë njerëzve, vaksina Pfizer / Bio...

Studimi i parë i madh real i vaksinës së koronavirusit Pfizer / BioNTech ka treguar se vaksina është aq e mirë sa premto...

Bajamja, fruti i thatë me veti të shkëlqyera kurat...

Shpesh herë dëgjojmë të flitet për bajamet dhe vetitë e shkëlqyera që kjo farë ka në shëndetin tonë. Kur e përmendim baj...

Studimi/ Një kafe para sportit djeg më shumë yndyr...

Konsumimi i një kafeje shumë të fortë para aktivitetit fizik rrit edhe më shumë djegien e yndyrnave, sipas një studimi n...

Kivi, fruti magjik! Efektet pozitive në shëndet

Kivi ka shije intensive dhe është një nga ushqimet më të shëndetshme. Është i mbushur me antioksidantë dhe përmban vitam...

Lista/ Ku gjendet mjalti më i mirë i shqipërisë dh...

Ne mund ta konsumojmë mjaltin direkt, të lyejmë me të bukën, ta përziejmë me lëngje të ndryshme duke zëvendësuar sheqeri...

Cilaj janë perimet më të mira për pastrimin e enëv...

Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vit...

Aktiviteti i rregullt fizik na bën të ndihemi më t...

Studiuesit janë të sigurt që aktiviteti fizik na bën të ndihemi më aktiv, energjik dhe si pasojë procesi i plakjes do të...

Nga shega tek salmoni, ushqimet më të mira që ju b...

Plakja është një pjesë e jetës dhe nuk mund të shmanget. Gjithsesi, ushqimet qe ju konsumoni ndihmojnë që këtë fazë t...

5 ushqime që japin më shumë energji sesa një filxh...

Ushqimet që japin energji mund të jenë një ndihmë e vlefshme për ata që shpesh vuajnë nga lodhja, përgjumja, plogështia ...

LAJM I MIRË/ Izraeli zhvillon një ilaç që është 96...

Prova është e vogël dhe shumë fillestare: vetëm 30 pacientë të trajtuar, por 29 prej tyre shfaqën një përmirësim të duks...

Nga tërshëra tek boronicat, gjashtë ushqime që for...

Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nën...

Pse brokoli është perimja e gjelbër më e shëndetsh...

Brokoli konsiderohet si perimja e gjelbër më e shëndetshme për organizmin e njeriut. Ajo është në grupin e perimeve t...

Rekomandimi i OBSH: Pse duhet të bëni të paktën 40...

OBSH sapo ka publikuar në “British Journal of Sports Medicine” udhëzime të reja mbi lëvizjen, të shkruara nga mbi 40 shk...

Mjaltë me kanellë, si të bëni vetë antibiotikun na...

Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...

Përbërësi që mbron shëndetin e zemrës. Ja ushqimet...

Sipas një studimi të kryer nga Universiteti Loma Linda në Shtetet e Bashkuara dhe Instituti Kombëtar i Kërkimeve Agronom...

A keni ngrënë ndonjëherë perimen-dardhë? Ja vlerat...

A keni vënë re në tregjet shqiptare një perime të re që ngjan si një dardhë por ka shijen e kungullit? Kjo perime mban e...

Rezultatet pozitive/ Zbulohet ilaçi ri për trajtim...

Një kërkimi i ri shkencor ka konfirmuar efektet pozitive të një trajtimi të ri të migrenës, sipas studiuesve nga ”Charit...

E thotë shkenca! Sa filxhanë kafe në ditë janë mir...

Sasia e duhur e kafesë ndihmon zemrën tuaj. Një grup shkencëtarësh nga Gjermania kanë zbuluar se kafeina bën që qeliz...

Këto ushqime ndikojnë në gjatësinë e fëmijëve

Çdo prind mundohet që ta ushqejë fëmijën në mënyrën më të mirë dhe të shëndetshme, që ai të ketë metabolizëm të fort. ...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
24NdjekësitNdjek