Katër këshilla/ Si ta lini cigaren njëherë e përgjithmonë

Jeni duhanpirës? Dëshironi ta lini duhanin, por nuk dini si? Kjo kërkon durim dhe metoda të shëndosha për ta arritur qël...

Ushqimet me vitaminën e duhur për trurin, gjakun dhe kockat

Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Ekspertët shprehe...

Frutat që s’duhet të mungojnë në tryezë gjatë verës, si t’i zgjidhni

Qershori është muaji i parë zyrtar i verës. Më poshtë, do të gjeni cilat janë frutat që duhet të mbushin shportën tuaj n...

Njihuni me ushqimet me vitaminat C, D, E që funksionojnë njësoj si antibiotikët

Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mje...

Vaji i peshkut ose ushqimi i trurit, ja pse duhet ta përdorni çdo ditë

Vaji i peshkut, i cili shihet si ushqim i trurit nga ekspertët, është i rëndësishëm për shëndetin tonë. Një minimum p...

Rekomandimi i OBSH: Pse duhet të bëni të paktën 40 minuta aktivitet fizik në ditë

OBSH sapo ka publikuar në “British Journal of Sports Medicine” udhëzime të reja mbi lëvizjen, të shkruara nga mbi 40 shk...

Lëngu që ju jep energji dhe rrit imunitetin

Lëngjet e frutave dhe perimeve siç është ai me portokall, panxhar dhe karrota, janë të famshëm për vlerat ushqyese që pë...

Virusi HIV mund të bllokohet përmes një proteine ”inteligjente”

Një grup shkencëtarësh australianë, ka individualizuar në aparatin riprodhues femëror, një proteinë “inteligjente” n...

Punoni në kompjutër? Ja si të parandaloni lodhjen e syve me metodën 20-20-20

Koha e tepërt e kaluar para ekranit është një ndër problemet kryesore ditët e sotme.  Ju kaloni një numër të mirë orësh ...

Këto janë frutat dhe perimet më të mira për muajin gusht, ja si t’i zgjidhni më të shëndetshme...

Gushti është muaj i veçante, me plot fruta dhe perime. Mënyra më e mirë për ta përballuar luhatjen ekstreme të temperatu...

Tre arsye pse shmangia e vakteve nuk është e shëndetshme

Njerëzit shpesh i lënë vaktet, sepse janë shumë të zënë apo përpiqen të bien në peshë. Ka studime që tregojnë se agjë...

Vetitë kuruese të gjembakut të qumështit

Gjembaku i qumështit, thënë ndryshe gjembi i gomarit, është një bimë barishtore dyvjeçare që i përket familjes Asteracea...

Efektet pozitive nga konsumi i një gote vere në mbrëmje

1-Mund të sëmureni më rrallë Ndërkohë që mendohet se asgjë nuk e zëvendëson një dietë ushqimore me vitaminat dhe ushq...

Lajm i mirë për njerëzimin/ Zbulohet pilula që parandalon infarktin

Një pilulë në ditë që mban katër ilaçe, mund të reduktojë numrin e atakeve kardiake dhe infarkteve me një të tretën e mu...

Keni dëgjuar për kefirin? Ushqimi më i Shëndetshëm i Shekullit

Keni dëgjuar për kefirin? Bëhet fjalë për një produkt unik bulmeti, një nga më të pasurit me probiotikë në të gjithë pla...

Studimi: “Terapia blu”, ilaç për shpirtin, trurin dhe shëndetin tonë fizik

Shëtitjet e shkurtra dhe të shpeshta pranë hapësirave blu, siç janë plazhet, liqenet, lumenjtë ose burimet, mund të kenë...

Ky zakon i përditshëm përmirëson funksionimin e trurit

Nëse jeni duke kërkuar një motivim të fortë për të shkuar në palestër rregullisht, për vrap në natyrë apo qoftë edhe ush...

Pse brokoli është perimja e gjelbër më e shëndetshme për organizmin e njeriut

Brokoli konsiderohet si perimja e gjelbër më e shëndetshme për organizmin e njeriut. Ajo është në grupin e perimeve t...

Covid drejt zhdukjes, vijnë edhe 25 mijë vaksina/ 830 281 të vaksinuar në Shqipëri

Që nga fillimi i fushatës “Shqipëria Buzëqesh” janë kryer 830.281 vaksinime antikovid në vend, ndërsa dje janë kryer 7, ...

Njihuni me bimën që lufton plakjen, ul tensionin, pastron gjakun dhe organizmin

Rukola është e pasur me vlera ushqimore dhe antioksidantë. Ajo është një burim i pasur me vitaminë A, fibër, vitaminë...

12 fakte mbi shegën, mbretëreshën e frutave

Në fillim të vjeshtës, shega është mbretëresha e frutave. Ajo përmban taninë, sheqer, proteina, vitaminë C etj. Shega...

Çdo 5 vjet akreditim për spitalet dhe klinikat

Spitalet, klinikat mjekësorë private apo publike dhe klinikat stomatologjike do të duhet të akreditohen çdo 5 vjet për c...

Fuqia e trurit, sekreti qëndron tek këto 7 vitamina

Shëndeti i mendjes bazohet ndjeshëm në një regjim të pasur ushqimor me produkte që stimulojnë çdo qelizë të tij. Më posh...

Vlerat e jashtëzakonshme të mustaqeve të misrit, luftojnë disa sëmundje. Ja si përdoren

Qytetërime të ndryshme i kanë përdorur mustaqet e misrit që në lashtësi, sepse kanë besuar fort se këto fije të holla, n...

Bajamet e njoma shqiptare, vlerat befasuese për shëndetin

Shqipëria është një vend i bekuar me një prodhimtari të lartë të bajameve që arrijnë të plotësojnë kërkesat e tregut ven...

Këshillat e ekspertëve: Si ta mundim vapën

Ditët e fundit, vendi ynë po kalon një valë të nxehti me temperatura deri në 38 gradë. Por si duhet të veprojmë në ditët...

Këto janë ushqimet që ju mbrojnë nga sëmundjet e zemrës

Është e qartë që ushqimi dhe jetesa e shëndetshme mund të bëjnë ndryshim të madh në jetën tuaj Më poshtë po ju sjelli...

Eskpertët: Pse mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës

Të gjithë e kujtojmë fëmijërinë kur nëna na ndiqte nga pas derisa ne të hanim mëngjesin, e më pas nuk na lejonin të shko...

Ekspertët: Ushqimet që të duhen për një mendje të mprehtë pa stres

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...

6 efektet çudibërëse të lëngut të shalqinit

Nuk është çudi që shalqini është një frut që të bën mjaft mirë. Studimet shkencore kanë treguar që ngrënia e shalqinit d...

Kabinet i ri i kimioterapisë dhe hemodinamikës edhe në Spitalin e Fierit

Spitali i Fierit për herë të parë ka hapur edhe kabinetin e kimioterapisë dhe te hemodinamikës. Në spitalin rajonal t...

Lëngjet e gjelbra më të shëndetshme për njeriun, ja recetat si t’i bëni

Lëngjet më të shëndetshme janë ato që kombinojnë perimet dhe frutat. Në këtë mënyrë ofrohet një ekuilibër shumë i nevojs...

Ushqimet që duhet të konsumoni për një zemër të shëndetshme

Një dietë e ekuilibruar është “çelësi” për një shëndet të mirë. Zgjedhja e ushqimeve të duhura ju ndihmon ta mbani zemrë...

Studimi/ Si ndikon kafeja tek shëndeti i trurit dhe roli i të nxënit

Të dhënat e Institutit të Statistikave dhe Doganave tregojnë se një shqiptar konsumon përafërsisht 3.1 kg kafe në vi...

Këshilla/ Si të përmirësoni shëndetin mendor

Hapi i parë në përmirësimin e shëndetit mendor është të filloni të provoni aktiviteteve të reja derisa të kuptoni se cil...

Testohet me sukses vaksina që zhduk kancerin

Studiuesit në Universitetin e Stanfordit thonë se kanë testuar me sukses tek njeriu një vaksinë që nxit sistemin imu...

E thotë shkenca: Inteligjenca trashëgohet nga nëna

Studimetet tregojnë se inteligjenca trashëgohet nga nëna Sipas shkencës, njerëzit e zgjuar duhet të falenderojnë nëna...

Flasin mjekët/ Virozat e stinës, si të kujdeseni për fëmijët dhe veten

Rënia e temperaturave është bërë shkak për shfaqjen e virozave tek të vegjlit. Mjekët pediatër apelojnë prindërit që ...

Çfarë i ndodh organizmit tuaj nëse nuk e pini kafenë e mëngjesit? Ja studimi

Njerëzit që preferojnë të nisin ditën me një filxhan kafeje, e kanë të pamundur të heqin dorë nga kjo traditë. Kafein...

Si të kujdesemi për fytyrën në stinën e pranverës

Stina e pranverës është momenti, kur fytyra ka nevojë për një kujdes tejet të veçantë. Lëkura e fytyrës është shumë e nd...

Si ndikon në shëndet ndryshimi i orës, ja përfitimet

Nga kjo e dielë ne do të gëzojmë një orë shtesë nën jorgan pasi ora kthehet një orë mbrapa, e cila përkthehet në disa pë...

Lëngu i limonit forcon sistemin imunitar, ja si ta përgatisni

Uji me limon është i shëndetshëm, freskues dhe i lehtë për të pregatitur. Ekzistojnë vetëm disa gjëra kryesore për tu mb...

Bima mjekësore që ju duhet për shëndetin e stomakut dhe trurit

Gjethet e mentes konsiderohen si një barishte aromatike për pije të caktuara ose për qetësimin e stomakut. Në të vërt...

Studimi/ Kush konsumon speca djegëse jeton më gjatë dhe më mirë

Një jetë e gjatë dhe një zemër më e shëndetshme duket se janë përpara për adhuruesit e specave djegësve. Ata që e kon...

LAJM I MIRË/ Izraeli zhvillon një ilaç që është 96% i efektshëm kundër Covid-19

Prova është e vogël dhe shumë fillestare: vetëm 30 pacientë të trajtuar, por 29 prej tyre shfaqën një përmirësim të duks...

Mëngjesi ideal për kocka të forta. Si të merrni sasitë e duhura të kalciumit

Për të pasur kocka të forta nuk ju duhet të bëni asgjë të jashtëzakonshme, mjafton të ktheni ushqimin në aleatin tuaj më...

FOTOT/ Investimi 5.6 mln euro, përurohet Spitali i ri Infektiv në QSUT

Dy vite pas pandemisë, godina, e cila u kthye në simbol të saj, Spitali Infektiv i rindërtuar vetëm brenda 8 muajs...

Francë, Këshilli i Shtetit vendos të mbajë në jetë Marwa-n

Këshilli i Shtetit në Francë, ka refuzuar kërkesën për ndërprerjen e trajtimeve spitalore të vogëlushes Marwa, foshn...

Ushqimet më të mira kundër presionit të lartë të gjakut

Tensioni i lartë i gjakut është serioz. Hipertensioni mund të shkaktojë sëmundje të zemrës dhe veshkave, goditje në tru ...

Çfarë duhet të hamë në verë? Ja ushqimet që luftojnë vapën dhe ju japin energji

Janë disa ushqime që ju ndihmojnë të mbani në kontroll temperaturat e larta dhe trupi juaj të qëndrojë i hidratuar dhe p...

Prindër, ja pse duhet t’i përqafoni bebet vazhdimisht

Afërsia fizike e prindërve me beben e tyre ndikon në zhvillimin e inteligjencës së tyre. Një anketim ka zbuluar se sa më...

Përfitimet e jashtëzakonshme, çfarë i ndodh organizmit nëse hani 2 kivi në ditë

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë t...

OBSH: Pse larja e duarve është më e rëndësishme se mbajtja e dorezave

Dorashkat mund të japin ndjenjë të gabuar të sigurisë, për këtë shkak, larja e duarve është masë më e mirë parandaluese ...

Stina e frutave/ Njihuni me vlerat e jashtëzakonshme për shëndetin të rrushit të kuq

Rrushi konsiderohet një nga frutat më të shëndetshëm. Ai është një burim i shkëlqyer vitaminash, mineralesh, fibrash dhe...

Studimi/ Miqtë nuk janë të mirë vetëm për shpirtin, por edhe për trurin

Miqtë nuk janë të mirë vetëm për shpirtin, por edhe për trurin! Kështu thuhet në një studim të publikuar së fundmi nga O...

4 mënyra si të luftoni depresionin përmes antidepresantëve natyralë

Së pari, mundohuni t’i krasisni ditës pak kohë për të ushtruar disa aktivitete fizike. Kjo jo gjithmonë nënkupton vaj...

Sëmundjet e syve, ja si mund t’i kuroni

Infeksionet e syve janë një problem i zakonshëm që mund të prekin secilin njeri, pa marrë parasysh gjininë apo moshën. I...

Njihuni me frutin që zbardh dhëmbët tuaj

Luleshtrydhet përmbajnë acid malik, i cili vepron si astringent dhe heq papastërtinë e dhëmbëve. Kjo do të thotë që ju m...

Ushqimet që shërojnë migrenën dhe largojnë dhimbjet

Migrena është si një mysafir i padëshiruar i cili vjen pa paralajmërim dhe me vështirësi largohet. Nëse vuani shpesh nga...

Ushqimet që duhet të konsumoni për të përftuar vitaminën e jetëgjatësisë

Vitamina K luan një sërë funksionesh, të cilat e bëjnë të domosdoshme në organizmin e njeriut. Kjo vitaminë nuk duhet të...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
37NdjekësitNdjek