Kura natyrale për pastrimin e mëlçisë ndihmon në përmirësimin e funksioneve të saj dhe përshpejton metabolizmin, duke ndihmuar edhe në rënien në peshë. Kjo kurë përgatitet me majdanoz, selino, limonë dhe ujë, dhe duhet konsumuar për tre ditë rresht, nga dy gota para çdo vakti. Pas një jave pushim, kura mund të përsëritet. Gjatë kësaj kohe rekomandohet të shmangen metalet e rënda dhe të pihet shumë ujë.
Ushqimet më të mira për mëlçinë:
Rrushi – Sidomos ai i kuq dhe vjollcë, përmban antioksidantin resveratrol që ndihmon në pastrimin dhe mbrojtjen e mëlçisë.
Lëngu i panxharit – I pasur me nitrate dhe antioksidantë, ndihmon në uljen e inflamacionit dhe përmirëson qarkullimin.
Perimet (lakër e vogël, brokoli) – Përmbajnë fibra dhe substanca bimore që nxisin enzimat detoksifikuese të mëlçisë.
Arrorët – Të pasur me yndyrna të shëndetshme dhe vitaminë E, përforcojnë funksionin e mëlçisë.
Peshku me yndyrë – Ndihmon në uljen e yndyrnave të dëmshme dhe përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës.
Vaji i ullirit – Mbron mëlçinë dhe përmirëson metabolizmin, falë përbërësve të tij të dobishëm.
Burimi: agroweb.org
