Lëngu i specit është një burim i pasur ushqyesish që sjell përfitime të shumta për shëndetin. Ai përmban vitamina si A, B-kompleks, C, dhe E, si dhe minerale të rëndësishme si kalium, mangan dhe bakër. Specat e kuq janë më të pasur në ushqyes krahasuar me specat e gjelbër, duke ofruar 11 herë më shumë beta-karoten dhe 1.5 herë më shumë vitaminë C. Për më tepër, specat blu, një lloj natyral i shartuar, janë të mbushur me antioksidantë të fuqishëm si antocianina.
Konsumimi i lëngut të specit ndihmon në:
- Përmirësimin e shëndetit të zemrës duke ulur rrezikun e goditjeve dhe arteriosklerozës, falë përmbajtjes së lartë të vitaminës C.
- Forcimin e imunitetit, duke rritur prodhimin e qelizave të bardha të gjakut që luftojnë infeksionet.
- Ngadalësimin e plakjes dhe përmirësimin e lëkurës, flokëve dhe thonjve, për shkak të antioksidantëve dhe silikonit.
- Përshpejtimin e metabolizmit dhe djegien e kalorive, duke e bërë atë ideal për ata që duan të humbin peshë.
- Përmirësimin e shikimit dhe mbrojtjen e syve nga sëmundjet falë beta-karotenit dhe vitaminës C.
- Ndihmën ndaj problemeve të frymëmarrjes si astma dhe infeksionet e mushkërive.
Përgatitja e lëngut të specit është e thjeshtë dhe përfshin:
- 3 speca të freskët
- Një bistak rrushi ose një portokall
- Një grusht spinaq
- Një mollë të vogël
Shtrydhni të gjithë përbërësit dhe shijoni këtë pije energjike natyrale që përmirëson gjendjen fizike dhe mendore, duke ofruar energji dhe gjallëri të përditshme.
Referenca: agroweb.org
