Efektet e shëndetshme të bajames janë të shumta, megjithatë mjaftojnë 9 efektet që kemi përmendur mëposhtë që të konsumoni këtë frut të thatë.
1. Ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës
2. Ndihmon në humbjen e peshës
3. Ideale për diabetikë
4. Mbrojnë lëkurën nga plakja, dielli, dhe kanceri i lëkurës
5. Mban ulur presionin e gjakut
6. Ndalon kancerin e zorrës së trashë dhe kapsllëkun
7. Parandalojnë problemet gjatë shatëzanisë
8. Përforcues të energjisë
9. Ushqimi i trurit
