Ushqimet me vitaminë K, për trurin, gjakun dhe koc...

Vitamina K është një vitaminë që luan një rol të rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe të zemrës. Kjo vitaminë ...

Minerali i domosdoshëm për trupin e njeriut, ja us...

Kaliumi është një mineral shumë i rëndësishëm për trupin e njeriut, pasi merr pjesë në tkurrjen e muskujve, përfshirë at...

Duhanpirja do të zhduket brenda vitit 2050 në shum...

Duhanpirja do të zhduket deri në vitin 2050 nga SHBA, pjesë të Europës, Australisë dhe zonave të mëdha të Amerikës Latin...

Arsyet kryesore për shëndetin, përse duhet të hani...

Vezët mbartin vlera të jashtëzakonshme ushqyese për shëndetin e njeriut. Ato bëjnë pjesë në listën e 10 ushqimeve më të ...

Xhudistja shqiptare Distria Krasniqi e para në bot...

Në arenën botërore të xhudos, Kosova po tregon se ka kapacitete për të qenë një konkurrente e fortë në këtë sport. Fe...

Pse veza bën pjesë në listën e 10 super-ushqimeve,...

Pavarësisht përmasave të saj (ajo përmban një sasi të madhe substancash ushqyese themelore për shëndetin tonë. E verdha ...

20 ushqimet më të mira që mund t’i konsumoni në më...

Fillojeni ditën për së mbari Herës tjetër qe do dilni nga shtëpia pa ngrënë mëngjes, merreni në konsideratë këtë: Mos...

‘Google’ liston shqiptaren si një ndër gratë më të...

Alpinistja Uta Ibrahimi, vajza e parë nga Ballkani e cila ka ngjitur pesë majat e Himalajeve është listuar e 138-ta në l...

Mungesa e hekurit, ushqimet që ju duhen për të luf...

Trajtimi i anemisë së shkaktuar nga mungesa e hekurit nis me përmirësimin e regjimit ushqimor. Burime të mira ushqimo...

Ushtrimet që duhet t’i bëni patjetër në mëngjes

Ju duhen vetëm 15 minuta në mëngjes çdo ditë për të mbajtur trupin në formë dhe për ta nisur ditën me humor të mirë. Pro...

Jetik për shëndetin/ Zbuloni sasinë që nevojitet d...

Magnezi është një mineral i rëndësishëm për organizmin. Ai ndihmon në mbarëvajtjen e një sërë procesesh të rëndësishme, ...

Lëngjet që kanë më shumë vitaminë C dhe përfitimet...

Njeriu ka nevojë për vitaminën C në çdo ditë të jetës së tij. Kjo vitaminë e rëndësishme për rritjen dhe riparimin e...

Përfitimet shëndetësore të të qenit i organizuar, ...

Të jesh i organizuar ka të bëjë më shumë sesa thjesht të mbash gjërat të pastra dhe të rregullta. Kjo nuk është vetëm pë...

Ekspertët: Ushqimet që të duhen për një mendje të ...

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...

Dy kampionët/ Izmir Smajlaj dhe Franko Burraj marr...

Dy atletët tanë Izmir Smajlaj dhe Franko Burraj, ngritën lart flamurin e Shqipërisë në Mitingun Ndërkombëtar të Beogradi...

Testi i 1.2 milionë njerëzve, vaksina Pfizer / Bio...

Studimi i parë i madh real i vaksinës së koronavirusit Pfizer / BioNTech ka treguar se vaksina është aq e mirë sa premto...

VIDEO/ Shkëlqen Izmir Smajlaj, tjetër medalje ari ...

Ismir Smajlaj tregon formën e tij të jashtëzakonshme duke fituar një tjetër medalje ari, pikërisht në Beograd, aty ku u ...

Bajamja, fruti i thatë me veti të shkëlqyera kurat...

Shpesh herë dëgjojmë të flitet për bajamet dhe vetitë e shkëlqyera që kjo farë ka në shëndetin tonë. Kur e përmendim baj...

Vajzat shqiptare nuk ndalen, Majlinda Kelmendi fit...

Kosova vazhdon të jetë lidër në xhudo, duke triumfuar në të gjitha kampionatet që organizohen. Së fundmi, kampionia O...

Studimi/ Një kafe para sportit djeg më shumë yndyr...

Konsumimi i një kafeje shumë të fortë para aktivitetit fizik rrit edhe më shumë djegien e yndyrnave, sipas një studimi n...

Kivi, fruti magjik! Efektet pozitive në shëndet

Kivi ka shije intensive dhe është një nga ushqimet më të shëndetshme. Është i mbushur me antioksidantë dhe përmban vitam...

Lista/ Ku gjendet mjalti më i mirë i shqipërisë dh...

Ne mund ta konsumojmë mjaltin direkt, të lyejmë me të bukën, ta përziejmë me lëngje të ndryshme duke zëvendësuar sheqeri...

Cilaj janë perimet më të mira për pastrimin e enëv...

Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vit...

Aktiviteti i rregullt fizik na bën të ndihemi më t...

Studiuesit janë të sigurt që aktiviteti fizik na bën të ndihemi më aktiv, energjik dhe si pasojë procesi i plakjes do të...

Nga shega tek salmoni, ushqimet më të mira që ju b...

Plakja është një pjesë e jetës dhe nuk mund të shmanget. Gjithsesi, ushqimet qe ju konsumoni ndihmojnë që këtë fazë t...

5 ushqime që japin më shumë energji sesa një filxh...

Ushqimet që japin energji mund të jenë një ndihmë e vlefshme për ata që shpesh vuajnë nga lodhja, përgjumja, plogështia ...

LAJM I MIRË/ Izraeli zhvillon një ilaç që është 96...

Prova është e vogël dhe shumë fillestare: vetëm 30 pacientë të trajtuar, por 29 prej tyre shfaqën një përmirësim të duks...

Nga tërshëra tek boronicat, gjashtë ushqime që for...

Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nën...

Pse brokoli është perimja e gjelbër më e shëndetsh...

Brokoli konsiderohet si perimja e gjelbër më e shëndetshme për organizmin e njeriut. Ajo është në grupin e perimeve t...

Rekomandimi i OBSH: Pse duhet të bëni të paktën 40...

OBSH sapo ka publikuar në “British Journal of Sports Medicine” udhëzime të reja mbi lëvizjen, të shkruara nga mbi 40 shk...

Atleti Izmir Smajlaj rikthehet si kampion, rrëmben...

Izmir Smajlaj është kthyer pas dëmtimit që e mbajti larg aktiviteteve për 6 muaj dhe e ka bërë këtë në mënyrën më të mir...

Mjaltë me kanellë, si të bëni vetë antibiotikun na...

Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të kuzhinës, të cilat së bashku janë shumë efikase kundër disa p...

Përbërësi që mbron shëndetin e zemrës. Ja ushqimet...

Sipas një studimi të kryer nga Universiteti Loma Linda në Shtetet e Bashkuara dhe Instituti Kombëtar i Kërkimeve Agronom...

A keni ngrënë ndonjëherë perimen-dardhë? Ja vlerat...

A keni vënë re në tregjet shqiptare një perime të re që ngjan si një dardhë por ka shijen e kungullit? Kjo perime mban e...

Rezultatet pozitive/ Zbulohet ilaçi ri për trajtim...

Një kërkimi i ri shkencor ka konfirmuar efektet pozitive të një trajtimi të ri të migrenës, sipas studiuesve nga ”Charit...

3 gjërat që duhet të bëni çdo mëngjes për një ditë...

Është e rëndësishme t’i kushtoni rëndësinë e duhur rutinës së mëngjesit, pasi ajo çfarë bëni në orët e para të mëngjesit...

A e dini se cili është qyteti me stilin më të shën...

Amsterdami është qyteti me stilin më të shëndetshëm të jetesës. I famshëm për biçikletat e tij dhe kanalet piktoreske, n...

E thotë shkenca! Sa filxhanë kafe në ditë janë mir...

Sasia e duhur e kafesë ndihmon zemrën tuaj. Një grup shkencëtarësh nga Gjermania kanë zbuluar se kafeina bën që qeliz...

Këto ushqime ndikojnë në gjatësinë e fëmijëve

Çdo prind mundohet që ta ushqejë fëmijën në mënyrën më të mirë dhe të shëndetshme, që ai të ketë metabolizëm të fort. ...

Pse duhet të hani mandarina çdo ditë këtë sezon

Të gjitha agrumet janë me të vërtetë të shëndetshme për zemrën. Mandarinat janë fruti më i pëlqyer dhe kërkuar në tre...

Studimi/ Si ndikon kafeja tek shëndeti i trurit dh...

Të dhënat e Institutit të Statistikave dhe Doganave tregojnë se një shqiptar konsumon përafërsisht 3.1 kg kafe në vi...

Vajzat e Kosovës shkruajnë historinë, fitojnë tre ...

Sportistet kosovare arrijnë të korrin sukses në eventin botëror të radhës në xhudo duke fituar tre medalje. Xhudisjta...

Studimi i ri/ 30 minuta ecje në ditë dhe i thua mj...

Një nga këshillat më të rëndësishme që ofron çdo mjek apo ekspert i shëndetit është që njerëzit duhet të ecin të paktën ...

Katër arsye, pse duhet të fillojmë të hamë çokolla...

Përmirëson fuqinë tuaj të trurit Njerëzit të cilët hanë çokollatë të zezë të paktën një herë në javë kanë tendencë të...

Vitamina C, frutat dhe perimet ku e gjeni dhe pse ...

Vitamina C shërben si mburojë ndaj shumë patologjive dhe është një element ndihmës kundër gripit dhe rrufës. Disa nga...

Kos, mjaltë, arra në mëngjes për fuqi gjatë ditës

Informacionet për vlerat shëndetësore të mjaltit dhe kosit janë të panumërta. Por kombinimi i të dyjave së bashku është ...

Pijet energjike që mund t’i bësh krejt lehtë në sh...

Pija e Duhur Për Energji Dhe Detoks  Kur keni nevojë për energji dhe gjallëri, zgjidhni lëngun e gjelbër me fruta dhe p...

Xhudistja shqiptare zë vendin e parë në listën bot...

Xhudistja shqiptare nga Kosova Distria Krasniqi vijon sukseset ndërkombëtare. Krasniqi ka zënë vendin e parë në rangl...

Vaji i ullirit, ilaç për zemrën, stomakun dhe trur...

Vaji i ullirit është një nga ushqimet më të njohura dhe më të përdorurit në kuzhinat e gjithë botës. Duke qenë se kon...

‘Mbreti’ i frutave të pyllit, si ndiko...

Në Shqipëri boronicat rriten të egra gjerësisht në trevat veriore të vendit. Boronicat e Tropojës, Kukësit dhe Pukës jan...

Mrekullia e ujit të ngrohtë me limon, përfitimet p...

Fillimi i ditës me një filxhan ujë të ngrohtë me gjysmë kokërr lëng limoni është një metodë e thjeshtë dhe efektive për ...

Mjalti i rrallë i maresë që gjendet në Shqipëri, v...

Mjalti i Maresë është konsideruar prej shekujsh si Magjistari i Shëndetit të Mirë. Ky lloj mjalti është unik dhe gjendet...

Vlerat e jashtëzakonshme të mandarinave të gjelbra...

Ato janë bujare duke na dhënë vitaminën e nevojshme C për sistemin imunitar, i cili na ndihmon të luftojmë ftohjet, viro...

Kura natyrale që mund të aplikoni për uljen e nive...

Nivelin e yndyrnave në gjak mund ta ulni nëpërmjet disa trajtimeve natyrale pa përdorur medikamente. Sipas të dhënave ek...

Studimi: Ata që pinë çaj rregullisht kanë tru më t...

Pirësit e rregullt të çajit, kanë sferë më të shëndetshme të trurit krahasuar me ata që nuk e pinë. “Rezultatet tona ...

Vaksinohen edukatorët dhe mësuesit, 368 mijë vaksi...

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale informoi sot se vijon programi i vaksinimit kundër gripit për edukatoret ...

Mjaftojnë 20 minuta ecje në natyre, ja efektet e j...

Mirëqenia e njeriut është e lidhur ngushtë me natyrën. Mjaftojnë 20 minuta ecje në natyrë që të ndihesh mirë, të përjeto...

Si të përmirësoni kujtesën me ushqime? Lista që ju...

Disa vlera ushqimore të veçanta të cilatndihmojnë në një memorie më të fortë janë: • Magnezi i cili ushqen trurin d...

Këto bimë, bashkë me humorin, përmirësojnë edhe sh...

Ndihmojnë me problemet e frymëmarrjes, ankthin dhe duke ju japin më shumë energji – këto janë vetëm disa nga përfitimet ...

Vlerat e jashtëzakonshme/ Pse çaji i maleve të Shq...

Tokat shqiptare janë të bekuara me thesarin natyral të bimës madhështore të Çajit të Malit. Nuk është aspak çudi që ...
25,582FansaPëlqeje
450NdjekësitNdjek
24NdjekësitNdjek