5 ushqimet që do iu ndihmojnë të bëni një gjumë të qetë
Në këtë artikull do të mësoni listën e pesë ushqimeve më të mira që lehtësojnë ardhjen e gjumit.
Kosi
Mikrobioma e...
10 këshilla për një gjumë të mirë
Fjetja e mirë është thelbësore për të jetuar më mirë, më të qetë dhe plot energji pozitive. Ja se si të optimizoni kohën...
Dieta e Lëngjeve – Çfarë është dhe si funksionon?
Dieta e Lëngjeve bazohet vetëm te lëngjet si frutat, kosi, qumështi dhe supat, duke u ndjekur për një javë për pastrim t...
Xhenxhefili dhe Lëngjet Plot Vitamina për Organizëm të Fortë
Nëse dëshironi t’i largoheni përfundimisht kthetrave të gripit dhe të ftohtit për këtë stinë, apo të forconi sistemin im...
Receta e Ëmbël e Kekut me Mjaltë, Kos dhe Vaj Ulliri
Një recetë e thjeshtë, e ëmbël e cila përgatitet krejt thjeshtë dhe pa shumë mundim.
E shijshme dhe e kombinueshme në...
8 Mënyra si të Frenoni Dëshirën për Sheqer Gjatë Natës
Sipas një studimi në të cilin AgroWeb.org mbështet, ora e brendshme e trupit nxit urinë dhe dëshirën për ushqime të ëmbë...
8 këshilla efektive, si t’i edukoni fëmijët në mënyrë pozitive
Nëse vërtet besoni se fëmijët janë e ardhmja jonë, atëherë ju keni fuqinë për të edukuar fëmijët tuaj. Për t’i mësuar fë...
Çfarë i Ndodh Organizmit Nëse Hani Një Dardhë në Ditë
Dardha është një nga ato fruta që nuk zhgënjen kurrë.
Ajo është padyshim një nga frutat më të shijshme dhe plot l...
Mollët e Gjelbra dhe Pse Duhen Patjetër Për Organizmin
Mollët e gjelbra janë fruti i preferuar i shumë njerëzve. Ato janë të athta në shije, shumë të lëngshme dhe krejt të shi...
Çfarë duhet të hamë në verë? Ja ushqimet që luftojnë vapën dhe ju japin energji
Janë disa ushqime që ju ndihmojnë të mbani në kontroll temperaturat e larta dhe trupi juaj të qëndrojë i hidratuar dhe p...
Leje për mjet për punë në e-Albania, gjithçka që duhet të dini për aplikim të suksesshëm
Përmes portalit e-Albania u është dhënë sot përgjigje pyetjeve më të shpeshta nga qytetarët për lejet që nevojiten për m...
17 mënyra të thjeshta për të përmirësuar jetën tuaj në vetëm 17 minuta
Përmirësimi i cilësisë së jetës tuaj nuk është aspak i lehtë. Duhet shumë kohë, përpjekje dhe këmbëngulje. Sidoqoftë, të...
Sallata e Shëndetshme me Qepë të Njoma, Domate dhe Majdanoz
Vendet e Lindjes së Mesme kanë një kulinari shumë të veçantë, me gatime interesante të shijshme dhe aromatike.
Kjo sa...
ISHP publikon 6 masa të reja: Si të mbroni vetën, familjen dhe Shqipërinë
Instituti i Shëndetit Publik publikoi sot 6 masa kryesore se si mund të mbrosh veten nga koronavirusi.
1. Laj duart r...
Vetbesimi, një nga dhuratat më të mëdha që prindi mund t’i japë fëmijës
Carl Pickhardt, një psikolog dhe autor i disa librave, thotë se një fëmijë i cili ka mungesë vetbesimi do të jetë ngurru...
Kush përdor biçikletën jeton dy vjet më shumë dhe duket tetë vjet më i ri
E rizbuluar ndoshta si pasojë e pandemisë dhe shumë muajve të mbyllur në shtëpi, dëshira për ajër të hapur dhe natyrë i ...
Pse Kolla Mbetet Pas të Ftohurës – Trajtimet Natyrale që Duhet të Bëni
Kolla është një simptomë shumë e zakonshme e të ftohurës.
Ajo është një instrument, nëpërmjet të cilit organizmi nxje...
9 liqenet mahnitës në Tiranë për të kaluar një ditë pushimi të paharruar
A e dini se rreth Tiranës ka plot liqene mahnitës, të fshehur nëpër malet dhe kodrat e saj? Visit-tirana.com rendit në n...
Përgjigjja e duhur për dy pyetjet më të shpeshta në një intervistë pune
Dy prej pyetjeve të bëra më shpesh në një intervistë pune janë: “Cila është pika juaj më e fortë?” dhe “Cila është pika ...
Si të mbrohemi/ Çfarë duhet të bëni dhe çfarë nuk duhet të bëni kur lëkundet toka (VIDEO)
I rëndësishëm është reagimi njerëzor gjatë dhe pas tërmetit, si futja poshtë një tavoline apo mobiljeje që nuk ka rrezik...
Kurat natyrale për qarkullim më të mirë të gjakut dhe kundër trombozës
Sipas ekspertëve, mpiksja e gjakut në vena e njohur ndryshe si trombozë ka një ndikim negativ në të gjithë organizmin. M...
KESHILLA/ Këshilla për ditët e ftohta, ja si duhet të veproni
Këto ditë do ketë një rënie të ndjeshme të temperaturave, ndaj kërkohet që të tregoni kujdes.
Siguroni një ambient të...
Lamtumirë njollave në rroba, këta dy përbërës të kuzhinës do t’ju shpëtojnë
Të gjithë kemi të njëjtin problem, si të eleminojmë njollat nga rrobat shpejt dhe lehtë.
Pasi t’ja u tregojmë këtë t...
Këshilla/ 6 mënyra për të menaxhuar kohën kur punonjësit janë me pushime
Drejtuesit e bizneseve të ndryshme nuk duhet ta shikojnë periudhën kur punonjësit e tyre marrin pushimet, si një prej pe...
Këshillim kundër dhunës, linja e re për gratë dhe burrat
116 dhe 117 janë numrat e linjës së këshillimit, ku gratë dhe burrat e dhunuar mund të kërkojnë ndihmë ligjore, poli...
Këshilla/ Si të pastroni ajrin në shtëpinë tuaj
Shëndeti shpesh fillon nga shtëpia, ndaj këtu do të mësoni si ta pastroni cilësinë e ajrit, duke shmangur kështu alergji...
Si të veproni kur i vendosni vetes shumë objektiva?
Kur ju i vendosni vetes shumë objektiva profesionalë në të njëjtën kohë, mund të jetë e vështirë të bëni progres domethë...
Doni fëmijë inteligjentë? 8 mënyra për të stimuluar trurin e tyre
Ekspertja e prindërimit dhe autorja Tanith Carey shprehet se: “Ju mund të rritni fuqinë e trurit të fëmijës suaj thjesht...
Doni të jeni sa më produktivë gjatë këtij viti të ri? Ja 4 këshilla
Është thuasje e pamundur që ne të menaxhojmë në mënyrë të përkryer të gjithë faktorët që na shpërqendrojmë dhe të foku...
Si të mësosh veten që të zgjohesh herët në mëngjes, përfitimet e mëdha
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim.
Megjithatë, ekspertë...
Receta e Salcës Me Bishtaja – Mësojeni Këtu
Kjo është një recetë e cila përgatitet veçanërisht në pranverë, kur është e mundur të gjesh bishtaja të freskëta.
Ësh...
Efekti i Lëngut të Limonit në Funksionin e Mëlçisë
Tashmë ju duhet të keni dëgjuar për përfitimet e limonit dhe lëngut të tij në organizëm.
Edhe pse ende mungojnë prova...
Amareta të Shkrifëta Shtëpie – Ëmbëlsi e Lehtë Magjike
Janë të lehta si një pupël, të shijshme ndërsa të përfshijnë tërësisht me ëmbëlsinë e tyre.
Duhen vetëm 10 minuta në ...
Pse shega është fruti më i mirë për shëndetin e trurit
Një nga frutat më të mira për shëndetin e trurit dhe të gjithë organizmit është shega. Ky frut dhe lëngu i tij janë jash...
Sa është Sasia e Mishit që Duhet të Konsumoni në Javë
Mishi i kuq është një nga pjatat kryesore dhe shumë të shijshme në vaktet e shumë familjeve.
Pavarësisht kësaj shumë ...
9 këshilla për Veten
Nga Ermal Hasimja
Personi që nuk do t’ju lerë kurrë në baltë gjithë jetën është Vetja. Prandaj:
1. Lexojini Ve...
Ja si mund të rrisni produktivitetin dhe lumturinë e punonjësve
Avantazhet e një stafi me punonjës të lumtur janë evidente dhe nuk kanë nevojë për shumë fjalë. Përveç lidhjes që ekzist...
10 këshilla efektive për të kuruar sytë e thatë, çfarë duhet të dini
Sipas statistikave, 1 në 3 persona përjetojnë dukurinë e syve të thatë të paktën një herë gjatë jetës së tyre. Sytë e th...
3 Frutat Më të Mira për Mëngjes dhe Përfitimet e Tyre për Shëndetin
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shë...
Ja sesi të fshini të dhënat e hardiskut në mënyrë të sigurtë
Mjeti Diskpart i Windows mbishkruan të gjitha të dhënat në një hardisk me zero që konsiderohet si një metodë e sigurte e...
Panxhari Në Saksi, Si të Rrisni Perimen e Superfuqishme
Panxhari është një perime shumë e shëndetshme për organizmin.
Ajo mbillet shumë lehtë dhe ka një prodhimtari të m...
6 Ushqimet e Stinës që Ndihmojnë Mushkëritë
Përfshirja e këtyre ushqimeve në dietën tuaj mund të ofrojë përfitime të ndryshme për shëndetin e mushkërive, por është ...
Rikthimi në punë pas festave/ Si të shpëtoni nga “qetësia” e pushimeve!
Si po ju duket rikthimi në punë? Diku rreth javës së tretë të dhjetorit, për të mos thënë më herët, puna fillon dhe ngad...
KESHILLA/ Flasin mjekët: Në çfarë moshe mund të lahet një fëmijë në det
Mjekët thonë se foshnjat nën katër muajsh nuk duhet të lahen në det. Megjithatë, është mirë që fëmija të bie në kontakt ...
19 mënyra për të kursyer energji elektrike, si ta ulni me 10% faturën tuaj
Mënyra më e mirë për të filluar kursimin e shpenzimeve të energjisë elektrike është të tregoheni të mençur me mënyrën se...
Këshillat/ Si t’i mbroni lulet dhe bimët e shtëpisë dhe kopështit nga ngrica
Ngricat dhe acari mund të kenë efekt shkatërrues për disa bimë të caktuara që mbahen në shtëpi, ballkon apo kopësht. Mbr...
4 Arsye Përse Duhet të Hani më Shumë Hudhër në Verë
Hudhra është një nga produktet që mund ta gjejmë në tregjet e fruta perimeve gjatë gjithë vitit.
Megjithatë, si çdo p...
Biskota me Çokollatë dhe Avokado – Receta Perfekte Plot Ëmbëlsi
Avokado mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i vajit ose i gjalpit, për ta bërë këtë mjafton që të shtypni plotës...
7 këshilla për një lider të sukseshëm nga John Maxwell
Nëse do të drejtosh me sukses:
Asnjëherë mos lejoni të tjerët të mendojnë që ju keni përgjigjet më të mira. Kjo vet...
Keni probleme me baterinë e telefonit? Këshillat më të mira që do t’ju ndihmojnë
Ju ka mbaruar sërish bateria e celularit, por keni atë email të rëndësishëm për t’iu përgjigjur? Ne kemi hapat më të rën...
Hekur dhe Vitaminë C – Kombinimi Ideal Kundër Rënies së Flokut
Rënia e flokut është një problem që shkakton shqetësim, madje në disa raste edhe episode ankthi.
Disa nga faktorët kr...
Ja mund të rrisni vetëbesimin në punë
Kur bëhet fjalë për t’u ndier më të sigurt në punë, shkenca ka treguar se gjëra si për shembull se si visheni, kujde...
Nga fëmijët tek të moshuarit, çfarë duhet të hamë në mëngjes
Dietologët sjellin ide për ushqime të shëndetshme qysh në fillim të ditës.
Fëmijët nga 2 deri në 6 vjeç
Pediatrit ...
Mishi dhe Bulmeti – Produktet Më të Konsumuara të Shqiptarëve
Megjithë rritjen e numrit të turistëve në këtë fillim vit importet e grupeve kryesore të ushqimeve ishin më rënie në tre...
Disa nga përfitimet shëndetësore të avokados
Një aleat i vërtetë i shëndetit, avokado është një super ushqim që pëlqehet gjithnjë e më shumë nga italianët.
Ky fru...
Arnika e Alpeve të Shqipërisë – Vlerat Befasuese të Një Bime të Rrallë
Arnika e Malit është një nga bimët më të vlefshme që na ka dhuruar natyra.
Ajo ka fuqinë të shërojë dhe kurojë shumë dh...
Formula e saktë/ Sa orë duhet të flini gjumë dhe kur duhet të flini
Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të jetës sociale, orarit të punës...
Si të pastroni dhe ripërdorni një maskë N95? Ja cilat janë 3 metodat sipas ekspertëve
Edhe pse nuk supozohet që të ripërdorni maskën e zakonshme të frymëmarrjes për filtrimin e ajrit N95, duke pasur parasys...
Pse një Mollë në Ditë Ngadalëson Plakjen dhe të Zgjat Jetën
Mollët, luleshtrydhet dhe disa fruta të tjera janë shumë të shëndetshme për organizmin.
Ato përmbajnë një substan...
Ura e re mbi Osum afron 2500 banorë të zonave rurale me Beratin
Ura e re panoramike prej 290 metrash mbi lumin Osum përfaqëson një investim të rëndësishëm në zhvillimin e zonës së Bera...
