Stina e frutave/ Njihuni me vlerat e jashtëzakonshme për shëndetin të rrushit të kuq
Rrushi konsiderohet një nga frutat më të shëndetshëm. Ai është një burim i shkëlqyer vitaminash, mineralesh, fibrash dhe...
Ekspertët: Ja kur është koha e duhur për fëmijët që të flenë gjumë
Gjumi është thelbësor për shëndetin e mirëqenien e njeriut. Kur vjen puna tek të vegjëlit, rëndësia e gjumit dyfishohet,...
Punoni në kompjutër? Ja si të parandaloni lodhjen e syve me metodën 20-20-20
Koha e tepërt e kaluar para ekranit është një ndër problemet kryesore ditët e sotme. Ju kaloni një numër të mirë orësh ...
Këshilla/ Si të nxisni leximin tek fëmijët tuaj, 4 teknika që funksionojnë
Prindërit kanë një ndikim të madh në atë se sa shpejt fëmijët e tyre mësojnë të lexojnë.
Më poshtë gjeni 4 këshilla p...
Këshilla/ Si të pastroni ajrin në shtëpinë tuaj
Shëndeti shpesh fillon nga shtëpia, ndaj këtu do të mësoni si ta pastroni cilësinë e ajrit, duke shmangur kështu alergji...
Punoni në zyrë? Ushqimet që duhet të konsumoni për të fituar energji
Mungesa e stërvitjes, ushqimi jo i shëndetshëm dhe qëndrimi ulur për orë të gjata bën që të ndiheni gjithmonë të rraskap...
Ti mund të bësh dikë të lumtur dhe të duhen vetëm dy minuta
Mirësia është gjithçka që nevojitet për të ushqyer shpresën e njeriut. Sado i vogël dhe i parëndësishëm të duket një akt...
Këshillat e dietologëve: Ja çfarë duhet të hamë për mëngjes
Të gjithëve na është folur që në fëmijëri për rëndësinë e të ushqyerit në mëngjes. Madje, ekspertët e ushqyerjes thonë s...
Përse nuk duhet t’i mbyllni perdet dhe grilat gjatë ditës
Një studim i fundit thotë se lejimi i dritës nga dritaret mund të elimojë bakteret që jetojnë në pluhurat e shtëpisë dhe...
Bima mjekësore që ju duhet për shëndetin e stomakut dhe trurit
Gjethet e mentes konsiderohen si një barishte aromatike për pije të caktuara ose për qetësimin e stomakut.
Në të vërt...
Këshillat e mjekëve: Ja çfarë duhet të konsumoni për një gjumë të qetë
Konsumimi i lëngjeve në darkë ndihmon edhe për një gjumë të rehatshëm. Ekspertët e shëndetit pranojnë se pijet në mbrëmj...
Ja pse dieta Mesdhetare është më e shëndetshme
Ka shumë dieta. Jo një, jo dy, por një tërësi. Dieta mesdhetare qëndron mbi të gjitha. Pse e themi këtë? Ne kemi të drej...
Zbuloni cilat ushqime duhen ruajtur patjetër në frigorifer dhe cilat jo
Ndërsa të gjithë e dimë se ruajtja e produkteve në mjedise të freskëta i bën ato të rrojnë më gjatë, jo gjithçka që ...
Rikthimi nga pushimit/ Si të rifitoni energjitë dhe t’i ktheheni përditshmërisë
A ju ka ndodhur të jeni të lodhur pas pushimeve verore? Mendohet që pas pushimeve të rikthehemi në punë me energji dhe s...
‘Big picture thinking’, një ndër mënyrat më të mira për të pasur sukses
Njerëzit e suksesshëm janë në gjendje të shohin big picture, ose tablonë e përgjithshme. Ata ecin para, sepse e dinë mën...
Gjashtë mënyra se si të zhvilloni një personalitet të fuqishëm
Personaliteti është modeli tipik i të menduarit, ndjenjave dhe sjelljeve që e bëjnë një person unik.
1. Jini një dëgj...
Këshilla/ Si të sjellim pozitivitet në jetën tonë, fuqia e ndryshimit
"Ndryshoni mendimet tuaja dhe ndryshoni botën“- Norman Vincent Peale
Peale kishte idenë e duhur me këtë kuotë. Njerëz...
Gjithçka që duhet të dini/ Zbuloni si të mbroni veshkat në mënyra natyrale
Në mjekësi, veshkat njihen të kenë çelësat e pushtetit në organizëm, sepse në këto organe ruhet dhe shpërndahet energjia...
Si të rrisni bimët mjekësore në shtëpi për kurat e shëndetit
Hapësirat e brendshme ose të jashtme të shtëpisë suaj mund të transformohen shumë mirë në një oaz me bimë mjekësore. Kët...
Uthulla e mollës, si trajtim për djegien nga dielli gjatë plazhit
Periudha e plazhit gjatë verës është koha kur të gjithë kërkojmë të shfrytëzojmë rrezet e diellit për t’i dhënë ngjyrë l...
Njihuni me 5 ‘super ushqimet’ që forcojnë sistemin imunitar
Ndërsa larja e duarve, higjena e mirë dhe stërvitja mund të ndihmojnë shumë në zvogëlimin e rrezikut për t’u sëmurur, po...
Ja 6 ushqimet që duhet të konsumoni për të përballuar ditët e nxehta
Disa ushqime duhen konsumuar pikërisht në këtë periudhë të vitit, për t’i përballuar shumë më mirë ditët e nxehta.
Ja...
Këshilla për kujdesin e lëkurës gjatë stinës së verës
Dermatologët kalojnë verën nën të njëjtin diell si pjesa tjetër e jona, por lëkura e tyre arrin të menaxhojë për të qënd...
Gjethet e manaferrave/ Si t’i përdorni për zemër dhe kocka të forta
Manaferra, me shijen e ëmbël dhe pakëz të thartë është një frut pylli plot përfitime shëndetsore. Manaferrat shqiptare j...
Si të shpëtoni nga djersitja
Djersitja është një mënyrë natyrale me anë të së cilës trupi lirohet nga toksinat. Mirëpo ajo ka një aromë të pakëndshme...
Eskpertët: Pse mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës
Të gjithë e kujtojmë fëmijërinë kur nëna na ndiqte nga pas derisa ne të hanim mëngjesin, e më pas nuk na lejonin të shko...
Muskuj të fortë për imunitet më të fuqishëm, hapat që duhet të ndiqni
Si masa muskulore dhe ajo dhjamore e duhur, arrin të mbrojnë trupin dhe ta bëjnë atë më të fortë?
Duke patur muskuj t...
Mënyra e duhur për dezinfektimin e telefonit celular, çfarë duhet të dini
Njerëzit, dashje pa dashje, janë të varur ndaj telefonit celular. Atë e mbajmë gjithnjë në duar, ua japim të tjerëve dhe...
STUDIMI/ Frutat më të mira për të rënë në peshë, vlerat për organizmin
Studimet kanë treguar se frutat e pasura me flavonoide janë shumë të mira për të humbur në peshë. Flavonoidet janë subst...
Këshilla/ Rregullat që duhen zbatuar me rigorozitet gjatë pushimeve
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka ndarë disa rregulla që duhen zbatuar në kuadër të sezonit turistik, pë...
Ekspertët e shëndetësisë: Ja ushqimet që forcojnë imunitetin në këtë periudhë pandemie
Imuniteti ynë është aleat në luftën ndaj virusit COVID-19.
Ekspertët e Shëndetësisë rekomandojnë dietën ushqimore mes...
Ekspertët: Si duhet të vendosim dhe heqim maskën që të mos rrezikojmë infektimin
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale pas marrjes së vendimit për përdorimin e maskës në mënyrë të detyrueshme ...
KËSHILLA nga ekspertët/ Disa rregulla se si DUHET dhe NUK DUHET ta vendosni maskën
Më poshtë janë disa rregulla se si DUHET dhe NUK DUHET ta vendosni maskën:
MOS e vendosni maskën poshtë hundës tuaj
...
Mos i harroni kurrë këto 6 rregulla të thjeshta, bëje për veten dhe të tjerët
Instituti i Shëndetit Publik ka ripërsëritur apelin për kujdes pas situatës së rënduar që paraqitet në spitalin Infektiv...
COVID-19/ Kujdes edhe gjatë pushimeve, mos e ulni vigjilencën
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka apeluar edhe një herë për më shumë kujdes, edhe gjatë pushimeve dhe se...
Investimi më i mirë që mund të bëni për karrierën dhe jetën tuaj
Për shumë njerëz, muajt e fundit kanë qenë një ushtrim durimi, veçanërisht në lidhje me progresin në karrierë. Shumë g...
Ekspertët: Sa herë duhet t’i lani maskat për higjienë më të Mirë
Maska kundër virusit është kthyer në domosdoshmëri, pjesë e përditshmërisë sonë, njësoj si çelësat e shtëpisë apo telefo...
Si të nisni javën mbarë dhe me pozitivitet, ja disa mënyra të shëndetshme
Ta nisësh javën mbarë është thelbësore, por e hëna nis me një zgjim të vështirë për shumë prej nesh.
“Ka disa faktorë...
Nga shëndeti i trurit tek stomaku, 3 arsye pse duhet të hani arra sa më shpesh
Arrat janë ndër arrorët më të mirë për shëndetin e njeriut.
Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale,...
Raporti/ Ja 10 vendet më të mira për të punuar e për të bërë biznes
Ndërkohë që vendet e mëdha luftojnë për dominimin ekonomik, kombet më të vogla mund të jenë në të vërtetë vende më efekt...
5 ushqimet që do iu ndihmojnë të bëni një gjumë të qetë
Në këtë artikull do të mësoni listën e pesë ushqimeve më të mira që lehtësojnë ardhjen e gjumit.
Kosi
Mikrobioma e...
Çfarë mund të bëni me një adresë IP dhe si të mbroni tuajën nga hakerat
Çdo pajisje që lidhet me internetin ka një adresë IP. Adresa IP, e cila është e përbërë nga një seri numrash të ndara me...
Si ta mësoni trurin tuaj të përqendrohet?
Aftësia për t’u përqëndruar në diçka në mjedisin tuaj dhe për të drejtuar përpjekjen mendore drejt tij është thelbësore ...
Ushqimet që duhet të konsumoni për uljen e tensionit të lartë
Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi është një va...
10 këshilla për intervista pune online gjatë izolimit
Më poshtë janë 10 këshilla që do t’ju ndihmojnë të përgatiteni për një intervistë pune në distancë.
1. Testoni teknol...
Këshilla/ Pse duhet të hani kos me boronica 3 herë në javë
Një prej kombinimeve më të shijshme por edhe me një pasuri të jashtëzakonshme vlerash është ai i kosit me boronica. Eksp...
Qytetarët dhe bizneset, gjithçka që duhet të dini për lejet në e-Albania
Përmes platformës “e-Albania” qytetarët dhe bizneset mund të pajisen me leje lëvizje dhe autorizim për ushtrim biznesi n...
Leje për mjet për punë në e-Albania, gjithçka që duhet të dini për aplikim të suksesshëm
Përmes portalit e-Albania u është dhënë sot përgjigje pyetjeve më të shpeshta nga qytetarët për lejet që nevojiten për m...
5 mënyra si të motivoni fëmijët tuaj gjatë karantinimit
Prindërit gjithmonë kanë ndihmuar në detyrat e shtëpisë dhe janë siguruar që fëmijët e tyre të përmbushin përgjegjësitë ...
Shfrytëzojeni karantinimin për të mësuar këto 5 aftësi të reja
Karantinimi në shtëpi ka krijuar një mundësi të artë për të krijuar disa aftësi të reja që do të impresionojnë këdo që d...
Pse #Hashtagët janë kaq të rëndësishëm në rrjetet sociale?
Ju keni parë të gjithë shenjën e kudondodhur # hashtag përpara postimeve në mediat sociale, por a e dini vërtet atë që b...
Si të pastroni dhe ripërdorni një maskë N95? Ja cilat janë 3 metodat sipas ekspertëve
Edhe pse nuk supozohet që të ripërdorni maskën e zakonshme të frymëmarrjes për filtrimin e ajrit N95, duke pasur parasys...
Këshilla/ Si të ndërtoni marrëdhënie më të fortë me fëmijët tuaj gjatë qëndrimit në shtëpi
Qëndrimi në shtëpi me siguri që do t’ju ndihmojë të njihni më shumë dhe më mirë fëmijët tuaj.
Për të ndërtuar një mar...
6 mënyra se si mund të ndihmoni biznesin tuaj gjatë periudhës së karantinimit
Izolimi në shtëpi për të parandaluar përhapjen e COVID-19 është shumë i mirë për shëndetin e popullsisë, por nuk mund të...
Udhëzim/ Si të aplikoni për të përfituar ndihmën financiare nga qeveria
Drejtoria e Përgjtihshme e Tatimeve informon se aplikimi për plotësimin dhe dorëzimin e formularit për përfitim të ndihm...
Lejedalje në e-Albania/ Ja si të aplikoni dhe gjithçka që duhet të dini
Përmes portalit e-Albania u është dhënë sot përgjigje pyetjeve më të shpeshta nga qytetarët për lejet që nevojiten për t...
Udhëzuesi/ OBSH: Si të ushqeheni në periudhën e karantinës dhe si të bëni blerje
Duke e vlerësuar stilin e jetesës si një mjet të fortë të luftës anti covid, Organizata Botërore Shëndetësisë (OBSH) nxo...
Mjeku i njohur shqiptar në Zvicër ndan disa këshilla sesi të mbrohemi
Mjeku shqiptar në Zvicër, Agron Abrashi ka ndarë disa këshilla për bashkatdhetarët e tij si të mbrohen nga COVID-19.
...
Përse sapuni nuk e lejon virusin të hyjë në ‘celulat’ e njeriut
Një nga këshillat kryesore në luftën kundër koronavirusit, përpos karantinës në shtëpi, është larja e shpeshtë e duarve ...
Smart working, këshilla se si të punoni të sigurt
Nëse punoni nga shtëpia, ju me siguri qëndroni para kompjuterit në pjesën më të madhe të ditës. Për pasojë, rreziku ësht...
Inflacioni sipas metodologjisë së EUROSTAT, 2.3% në tetor
Indeksi i harmonizuar i çmimeve të konsumit u rrit në tetor me 2.3%. Ky indeks, synon të japë ecurinë krahasuese të çmim...
