Si të veproni kur i vendosni vetes shumë objektiva?
Kur ju i vendosni vetes shumë objektiva profesionalë në të njëjtën kohë, mund të jetë e vështirë të bëni progres domethë...
Këshilla/ Njohuri që ju bëjnë ekspert, si të dalloni vajin ekstra të virgjër të ullirit
Në shumë prej shisheve të qelqit apo plastikës shkruhet që vaji i ullirit është ekstra i virgjër ose i thjeshtë.
Si T...
Para apo pas vakteve ushqimore?! Ja kur duhen ngrënë frutat
Nëse deri më tani kemi dëgjuar se frutat duhet t’i konsumojmë pas ushqimit, së fundmi studimet kanë treguar se kjo është...
Këshilla/ Si të kuroni gripin në kushte shtëpie?!
Ndryshimi i stinëve, njëkohësisht dhe ndryshimi i motit shoqërohet gjithashtu dhe me epidemi të ndryshme. Së fundmi, dhe...
5 vendet ku mund të vrojtoni shpendët në Shqipëri
Një nga aktivitetet që po merr gjithnjë e më tepër vëmendje kohët e fundit është vrojtimi i shpendëve, që ndërlidh bukur...
16 këshilla të thjeshta/ Si të përmirësoni humorin tuaj në vetëm 5 minuta?!
Gjatë ditëve të errëta të dimrit, të gjithë mund të kenë nevojë për diçka ekstra që t’i përmirësojë humorin ose gjendjen...
Ekspertët e ISSH: Ja mënyra më e mirë për të parandaluar gripin
Sëmundja e gripit shkaktohet nga viruse të gripit, të cilat mund të përhapen shumë shpejt në ambientet e mbyllura.
Gr...
Si të ulni tensionin e lartë me tri metoda natyrale
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor.
Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni...
Pse duhet të krijoni miq në punë, ja si ndikon në karrierë
Rreth 70% e njerëzve që punojnë thonë se të kesh miq në punë është një faktor i rëndësishëm për të pasur një jetë të lum...
KESHILLA/ Si të aplikoni për punën e ëndrrave
Ekzistojnë disa mënyra, nëpërmjet të cilave ju mund të analizoni dhe të zgjidhni aplikimet më të mira, duke ia rritur kë...
Si të përdorni vajin e ullirit kundër gërhitjes dhe shumë problemeve të tjera
Përfitimet shëndetësore që marrim nga vaji i ullirit janë të panumërta. Një prej përfitimeve që vijnë nga përdorimi i va...
Hapa të vegjël drejt ëndrrës së madhe! Ja si të realizoni objektivat tuaja më shpejt
Njerëzit e suksesshëm “mendojnë” suksesin gjatë gjithë kohës. Kjo është arsyeja pse qëllimet për ta janë qendra e gj...
Etika e punës,7 gjërat që ju bëjnë të rëndësishëm për punëdhënësin tuaj
Ekzistojnë shumë përkufizime për konceptin e etikës në punë. Nëse do të përdorim një përkufizim të thjeshtë për të do të...
Këto ushqime nuk duhet t’i lini në frigorifer. Çfarë duhet të dini
Të gjithë e dimë se frigoriferi ruan ushqimin që blejmë, por jo të gjitha ushqimet sigurohen për ruajtje në një vend të ...
Për një ditë perfekte/ 6 ushtrime që duhet të bëni në mëngjes, pa shkuar në palestër
Është e mundur të bëni ushtrime në mëngjes që do t’ju vendosin në një gjendje të mirë fizike dhe mendore për pjesën tjet...
Çfarë duhet të hamë për mëngjes?
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”, ose të paktën kështu thuhet. Ndërsa ekspertët kanë hapur një debat në li...
Këshilla/ Si t’i trajtoni djegiet në lëkurë nga zbardhuesit e shtëpisë
Ditët kur shtëpia pastrohet ‘me themel’ dhe çdo orendi lëvizet për t’i lënë vendin leckës së pastrimit, me siguri i keni...
5 mënyra të thjeshta për të mos u ndier të stresuar në punë
Puna padyshim që përbëhet edhe nga momente dhe situata shumë stresuese, por ju përpiquni në maksimum që të mos ia ...
Këshilla/ Si të parandaloni me mënyra natyrale rënien e flokëve
Shumë njerëz përjetojnë fenomenin e rënies së shpeshtë të flokëve. Megjithëse shumë studime janë bërë ende nuk ka një sp...
Regjimi i duhur për shëndetin e kockave, ja çfarë duhet të hani
Një nga regjimet më të shëndetshme për organizmin është padyshim ajo Mesdhetare. Ky regjim nënvizon rëndësinë e konsumit...
Si të fitosh para nga Youtube dhe sa janë të ardhurat në bazë të shikueshmërisë
Ende ka shumë njerëz skeptikë në botë që nuk besojnë se është e mundur të fitosh para në internet. Në realitet, ka histo...
Qëndroni gjatë para kompjuterit? Ja vitamina që keni nevojë dhe 7 këshilla
Duke u fokusuar në ekranin e kompjuterit, sytë gjithmonë reagojnë ndaj pikave të ndritshme dhe të errëta. Ndaj ata që pu...
5 mënyra për të mos humbur motivimin gjatë një dite të lodhshme pune
Le ta pranojmë. Edhe në ato raste kur ne bëjmë një punë të cilën e adhurojmë, ka ditë që ndihemi shumë të lodhur dhe pa ...
Kush jam unë (me të vërtetë)?
Pra, kush jeni ju . . me të vërtetë? Victoria Erickson dikur tha se nëse dëshironi të dini se kush është një person:
...
Si të kujdeseni për duart tuaja gjatë ditëve të ftohta të dimrit?
Në dimër, erë, dëborë, shi dhe të ftohtë të gjitha ndikojnë negativisht në lëkurë.
Por ndërsa pjesët e tjera të lëkur...
Si ta ktheni dështimin në bekim! 5 gjërat që mund të mësoni prej tij
Dështimi mund të jetë jashtëzakonisht i dhimbshëm. Të mos arrish një qëllim ose të humbësh një objektiv mund të jetë një...
Ekspertët e shëndetit mendor: Çfarë duhet të dini për ankthin, si ta menaxhoni pa pasoja
Zhvillimi i një kuptimi më të mirë të asaj që është ankthi – dhe si ta menaxhoni atë – mund të jetë thelbësore për të je...
5 mënyra të thjeshta: Si të shmangni ”shpërqendrimet” në punë!
Shpërqendrimi në ambjentet e punës, është një fenomen që ndodh rëndom e sidomos kur duhet të punojmë në zyra të vogla. N...
Funksionon! 8 mënyra që mund t’ju ndihmojnë t’i rezistoni pirjes së duhanit
Për shumicën e duhanpirësve, dëshira për të tymosur një cigare mund të jetë shumë e fuqishme. Por duhet të keni parasysh...
8 këshilla të thjeshta, si të jeni më të organizuar
Ndajini gjërat sipas prioriteteve
Së pari, ju duhet të besoni në veten tuaj dhe së dyti t’i ndani gjërat sipas priori...
Gjashtë Këshilla/ Si të ulni tensionin e lartë të gjakut në dimër
Ekspertët e kanë përpiluar gjashtë këshilla praktike se si të mbani nën kontroll dhe të ulni tensionin e gjakut në sti...
Këshilla/ 8 hapa të thjeshtë, si të filloni biznesin tuaj. Çfarë duhet të dini
Fillimi i një biznesi është një sipërmarrje sa e rëndësishme, aq edhe stresuese, sidomos kur nuk jeni të përgatitu...
Pse duhet të mbani gjithmonë shënime? Ja përfitimet
Idetë mund t’ju “godasin” në çdo kohë, pavarësisht se ku jeni apo çfarë jeni duke bërë, dhe nuk është e mundur t’i mbani...
7 këshilla për ta nisur sa më mbarë këtë fillim viti
Më poshtë ju do të lexoni 7 këshilla të cilat do t’ju vinë në ndihmë për të pasur një fillim viti sa më të mbarë dhe me ...
Si të hapësh një biznes të ri online, falas dhe pa pritur në radhë
Prej fillimit të këtij viti qytetarët do të mund të marrin vetëm online 8 shërbime të ofruara në sportelet e Qendrës Kom...
Rikthimi në punë pas festave/ Si të shpëtoni nga “qetësia” e pushimeve!
Si po ju duket rikthimi në punë? Diku rreth javës së tretë të dhjetorit, për të mos thënë më herët, puna fillon dhe ngad...
Si të veproni për të parandaluar dhe mbrojtur veten edhe të afërmit tuaj nga gripi?
Sipas Institutit të Shëndetit Publik është evidentuar qarkullimi i gripit në vendin tonë. Aktualisht qarkullon virusi A/...
Këshilla/ Ja si të jeni më produktivë në punë dhe si t’i gjeni kohë të lirë vetes
Sipas O2 Business, punëtorët mund të fitojnë një 3.14 orë të vlefshme në javë – gati 18 ditë pune në vit – falë disa met...
Si të parandaloni kilet e tepërta gjatë festave të fundvitit
Ja si të shmangni shtimin në peshë gjatë festave
Përpiquni të hani afërsisht në të njëjtën kohë çdo ditë
Zgjidhn...
Pse duhet t’i hani më shpesh kikirikët
Kikiriku është një ushqim plot përfitime për shëndetin tuaj. Ai vjen nga Amerika e Jugut dhe i përket familjes së bishta...
Ja për sa kohë mund ta ruani në frigorifer gjelin e detit dhe lëngun e tij
Mishi i mbetur i gjelit të detit mund të përdoret për përgatitjen e një lëngu të shëndetshëm që shfrytëzohet për gjellër...
Dëllinja e zezë/ Si të përgatisni kurën për pastrimin rrënjësor të mushkërive
Dëllinja është një nga pemët me shtat mesatar më të rritura në Evropë dhe veçanërisht në Shqipëri
Varieteti më i përh...
8 këshilla të vlefshme për të kursyer para kur bëni pazar
Tani jeni duke shpenzuar shumë lekë çdo muaj për blerje ushqimore dhe duke kërkuar mënyra për të kursyer para?
Rregul...
Fjalimi brilant i Ajnshtajnit që çdo mësues, nxënës dhe prind duhet ta lexojë
Albert Ajnshtajn dikur ka thënë: “Çdokush është një gjëni, por nëse e gjykoni një peshk nga aftësia e tij për t’u ngjitu...
Si të përdorni mjaltin për shëndetin perfekt të lëkurës dhe kundër plakjes
Mjalti është një ushqim fantastik për shëndetin e njeriut. Mjalti i bën mirë organizmit nga jashtë brenda. Ai është veça...
5 këshilla për të pasur një fundvit sa më të suksesshëm
Çelësi i suksesit për të pasur një fundvit sa më të suksesshëm është përgatitja. Më poshtë do të lexoni 5 këshilla...
Ju duhet 1 orë në ditë për t’u bërë si ata/ Ja 3 zakonet e përditshme të gjenive
Ne shpesh i përmendim gjenitë për të treguar se dikush ka lindur i tillë. Talenti natyror ekziston, por shumë njerëz të ...
Si të pastroni trupin nga toksinat brenda 3 ditësh
Pastrimi i organizmit nga toksinat që akumulohen rregullisht, është jo vetëm i rëndësishëm por edhe i domosdoshëm. Në kë...
Festat e fundvitit, 7 këshilla për të harxhuar vetëm aq sa duhet
Është e ditur se të gjithë ne harxhojmë më shumë para nëpër dyqane dhe blerje online në sezonin e festave të fundi vitit...
Këshilla për dimrin, si ta përballojmë të ftohtin dhe si të ushqehemi
Dimri është stina më e ftohtë e vitit. Edhe pse muajt e saj nisin me këtë veti atmosferike që shumica nga ne nuk e prefe...
KESHILLA/ Si të komunikojmë me fëmijët në rastet e ndodhive të papritura
Një nga gjërat më të rëndësishme është që fëmijët duhet të kuptojnë që fatkeqësitë natyrore nuk janë në dorën tonë, nuk ...
Hapat që duhet të ndiqni për një zemër të shëndetshme për gjithë jetën
Zemra është një nga organet më të rëndësishme në organizmin e njeriut. Në thelb, zemra është një muskul (pak më e madh s...
KËSHILLA/ Ushqimet e duhura që luftojnë gripin gjatë dimrit
Jemi në mes të dimrit dhe përtej entuziasmit të ardhjes së festave, dëborës së parë apo gjetheve që bien, dimri ka një a...
Libri, si “ilaç” për njeriun
Leximi i jep trurit tuaj një “stërvitje” të ndryshme nga shikimi i televizorit ose dëgjimi i radios.
Leximi e mban t...
Si mund t’i ndihmojmë fëmijët të menaxhojnë stresin pas tërmetit?
Pas situatës së vështirë që Shqipëria po kalon, e veçanërisht Tirana dhe Durrësi, ndonjëherë harrojmë sesi mund ta përje...
11 ide biznesi të cilat mund të jenë profesioni juaj i ardhshëm
Në ditët e sotme mundësitë e krijimit të biznesit po rriten gjithmonë e më shumë. Idetë e reja të biznesit duan përkusht...
Si të përforcojmë ‘rezistencën emocionale’ dhe të përballojmë stresin
Rezistenca emocionale është pjesërisht e lindur, por sigurisht që mund të mësohet dhe zhvillohet. Nëse dëshironi të jeni...
Ja 3 arsye pse duhet të hiqet dorë nga kafja me qumësht
Kafeja ëshë një ndër pijet më të konsumuara në të gjithë botën dhe sidomos dhe ne vendin tonë.
Disa mendojnë se qumës...
Ja çfarë duhet të konsumoni për të luftuar celulitin!
Celuliti është produktiviteti i depozitave yndyrore poshtë lëkurës.
Rezultatet e saj janë disa gropëza që prishin pam...
Ekspertët: Fëmijët kanë nevojë për lodra të thjeshta, jo tabletë ose smartfonë
Larg smartfonët dhe tabletët nga duart e fëmijëve tanë të vegjël! Sinjalizimi, edhe pse i mbështetur nga një studim shke...
Bukë Misri me Presh – Receta me Shije të Përkryer
Bukë misri me presh dhe ullinj
Përbërësit:
2 vezë
1 gotë kos
½ gotë qumësht
500g miell misri
3-4 lug...
