Si Të Shtoni Më Tepër Fibra Në Regjimin Tuaj Ushqimor
Njerëzit që konsumojnë kryesisht mish, sallam, djathë, bukë të bardhë dhe vezë në vend të perimeve dhe drithërave të pap...
Zbardhni dhëmbët në mënyrë natyrale vetëm me dy përbërës
Dhëmbët e fortë e të shëndetëshëm mund të themi pa frikë se janë një dëshirë e çdokujt. Kjo jo vetëm për rehatinë e të g...
Si mund t’i ndihmojmë fëmijët të menaxhojnë stresin pas tërmetit?
Pas situatës së vështirë që Shqipëria po kalon, e veçanërisht Tirana dhe Durrësi, ndonjëherë harrojmë sesi mund ta përje...
Disa këshilla praktike, si të kurseni energjinë elektrike
Mos e Shpërdoroni Energjinë
Nëse ka një pajisje që nuk e përdorni shpesh, mos e lini atë ndezur kot. Fikni dritat, ko...
Perimet Që Mund T’i Mbillni Në Dimër
Perimet e dimrit janë një mënyrë ideale për tu marrë me kopshtari, pavarësisht temperaturave të ftohta.
Mbjellja e pe...
7 gjërat që do t’ju shpëtojnë nga papunësia
Disa persona e zgjedhin vet largimin nga puna, disa të tjerë jo.
Ja ku na vjen në ndihmë, psikiatri Michael Benne...
Çorba e Hasit – Receta e Malësive Shqiptare Trashëguar ndër Shekuj
Çorba e Hasit është një ndër recetat më të vjetra, të trashëguara brez pas brezi të kuzhinës shqiptare, specialitet i ma...
Haxhimakulle – Nga Delikatesat e Ëmbla të Traditës Veriore Shqiptare
Një ëmbëlsirë fantastike, e cila të magjeps tërësisht me shijen e saj.
E shkrifët dhe e butë plot sherbet, Haxhim...
7 Arsye Pse Duhet të Hani më Shumë Luleshtrydhe Tani
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall!
Ky ...
7 Ushqimet që Kanë më Shumë Kalium se Bananet
Kaliumi është një mineral që klasifikohet si elektrolit, i cili mbart një ngarkesë elektrike kur tretet në gjak.
Ky m...
Si të shpëtoni nga akulli në xhamat e makinës në këto mëngjese të ftohta
Temperaturat e ulëta kanë bërë që kur zgjohemi në mëngjes të gjejmë makinën të ngrirë plotësisht e me akull në xhamat e ...
Të Hash Rrush Çdo Ditë – Vlerat Fantastike që Përfiton Organizmi
Rrushi është rritur mbi tokë për mijëra vite me rradhë.
Ai është një frut i pasur në ushqyes dhe antioksidantë që i b...
3 Frutat Më të Mira për Mëngjes dhe Përfitimet e Tyre për Shëndetin
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shë...
Pse Kolla Mbetet Pas të Ftohurës – Trajtimet Natyrale që Duhet të Bëni
Kolla është një simptomë shumë e zakonshme e të ftohurës.
Ajo është një instrument, nëpërmjet të cilit organizmi nxje...
Pse Është Mirë të Zgjoheni në të Njëjtën Orë Çdo Ditë
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni të flini dhe a puno...
“Forbes.com”, ja disa këshilla për një vit të suksesshëm
Dëshironi të keni një Vit të Ri të suksesshëm?! Sipas “Forbes.com”, këto janë disa nga synimet që bëjnë dhe mbajnë njerë...
Studimi shkencor: Zbuloni përfitimet e jashtëzakonshme të kërcimit
Pasioni për kërcimin bashkon të gjitha moshat dhe disa studime shkencore konfirmojnë se kërcimi është i mirë pasi përmir...
Ushqimet me Vitaminë B5, Kundër Alergjive
Vitamina B5 e njohur ndryshe si Acidi Pantotenik është shumë e rëndësishme për organizmin.
Ajo vjen në ndihmë kundër az...
Shkenca: Ja në cilën moshë fëmijët duhet të mësojnë të bëjnë punë shtëpie
Fëmijët që dinë të bëjnë punë shtëpiake, performojnë më mirë në jetën e tyre kur rriten. Në këtë përfundim kanë ndalë sh...
Pesë Ide të Shkëlqyera si të Përdorni Uthullën e Mollës për Lulet në Shtëpi
Përdorimet dhe përfitimet e uthullës së mollës janë të panumërta.
Falë vlerave shëndetësore, uthulla e mollës është...
Brokoli – Çfarë Ndodh në Organizëm Kur e Shijoni Çdo Ditë
Ekspertët e ushqyerjes së shëndetshme nënvizojnë gjithmonë rëndësinë e konsumit të rregullt të perimeve.
Ato e furniz...
9 çajra që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut
Kur stomaku juaj jep shqetësime, konsumi i një filxhani çaji të nxehtë është një mënyrë e thjeshtë për të lehtësuar simp...
ISHP: 5 mënyra për të mbrojtur veten dhe familjen
Instituti i Shëndetit Publik ka publikuar masat që duhet të marrë çdo njeri, me qëllim që të parandalojnë infeksionin.
...
Kungulli i Dimrit – Kushtet e Kultivimit dhe Vlerat për Shëndetin
Në zonën e Alpeve kultivohet për më se 70-80 vjet Cucurbita maxima L, ose ndryshe siç njihet edhe nga zona ‘Kungulli i d...
Ja si mund të mirëmenaxhojmë një punë të dytë
Ndodh shpesh që shumë njerëz kanë një potencial të madh në një fushë të caktuar, por nuk arrijnë ta shprehin atë. Në...
Këshillat e dietologëve: Ja çfarë duhet të hamë për mëngjes
Të gjithëve na është folur që në fëmijëri për rëndësinë e të ushqyerit në mëngjes. Madje, ekspertët e ushqyerjes thonë s...
KËSHILLA : Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli
Si t’i mbrojmë fëmijët nga dielli? Kjo është pyetja që bëjnë të gjithë, ndërsa i nxehti ka përfshirë vendin. Më poshte g...
6 efekte pozitive nga konsumimi i një portokalli në ditë
Ekspertët thonë se portokalli duhet ngrënë çdo ditë sepse prej tij organizmi merr 6 përfitime të menjëhershme.
1-Sy t...
Ja si mund të rekrutoni staf të kualifikuar
Fatkeqësisht, edhe punonjësit më të kualifikuar nuk vlerësohen siç do të duhej në pjesën më të madhe të kompanive. K...
Këshilla/ Si të parandalojmë sëmundjet e zemrës
Sëmundje kardiovaskulare quhen sëmundjet që prekin zemrën dhe enët e gjakut.
Diagnoza që zë peshën kryesore përsa i p...
Ministria e Shëndetësisë jep 10 këshilla: Si të mbrohemi nga koronavirusi
Ministria e Shëndetësisë, me anë të një mesazhi të shpërndarë për mediat ka dhënë 10 këshillat se si të mbrohemi nga kor...
Të Mirat e 1 Racioni Me Fasule të Kuqe në Javë
Konsumimi i një racioni me fasule të kuqe në javë mund të ketë disa efekte pozitive në shëndet për shkak të vlerave të l...
Këshilla/ Si të sjellim pozitivitet në jetën tonë, fuqia e ndryshimit
"Ndryshoni mendimet tuaja dhe ndryshoni botën“- Norman Vincent Peale
Peale kishte idenë e duhur me këtë kuotë. Njerëz...
Ku ndryshojnë vezët e bardha nga vezët ngjyrë kafe. Dallimet dhe Vlerat
Në këtë artikull do të mësoni mbi disa prej teori mbi cilësinë e vezëve në bazë të ngjyrës së lëvozhgës.
Ngjyra e Lë...
Shtatë Ushqime për Pastrimin Rrënjësor të Mushkërive
Përkujdesja për mushkëritë është një hap i shkëlqyer që mundëson mbrojtjen nga sëmundjet e ndryshme.
Në këtë arti...
Kur është koha për të ndryshuar karrierën tuaj?!
A është ky momenti i duhur për të menduar në lidhje me ndryshimin e karrierës suaj profesionale?
Gjithkujt prej n...
Këshilla për ata që duan të kalojnë pushime në mal edhe pse janë me fëmijë
Pushimet ideale për ju që jeni të shoqëruar nga fëmijë të vegjël, nuk mund të jetë vetëm në det, por edhe në mal.
Nës...
Sa gjumë i nevojitet fëmijës në periudhën e caktuar për zhvillim
Sa gjumë u duhen fëmijëve në një periudhë të caktuar zhvillimore? Si të vendosni kufijtë dhe të futni rregullat e gjumit...
Këshilla/ Ja si të jeni më produktivë në punë dhe si t’i gjeni kohë të lirë vetes
Sipas O2 Business, punëtorët mund të fitojnë një 3.14 orë të vlefshme në javë – gati 18 ditë pune në vit – falë disa met...
Si të nisni javën mbarë dhe me pozitivitet, ja disa mënyra të shëndetshme
Ta nisësh javën mbarë është thelbësore, por e hëna nis me një zgjim të vështirë për shumë prej nesh.
“Ka disa faktorë...
KESHILLA/ Si të parandaloni dhimbjen e qafës, çfarë duhet të bëni
Kur dhimbja e qafës shkaktohet nga problemet e muskujve, është e nevojshme të mësoheni me mbajtjen e një qëndrimi korrek...
E zbulon shkenca: Sa shpesh duhet të bëjmë dush dhe në cilat orare?
Sa shpesh këshillohet që të bëjmë dush dhe cilat janë orët e rekomanduara?
Një pyetje e tillë shtrohe...
Sidrit Bejleri ka një këshillë për gjithë prindërit
Nisur nga ekspozimi në rrjete sociale i fëmijëve të sotëm dhe nga ndikimi i shembujve negativ në formimin dhe edukimin e...
Si të pastroni trupin nga toksinat brenda 3 ditësh
Pastrimi i organizmit nga toksinat që akumulohen rregullisht, është jo vetëm i rëndësishëm por edhe i domosdoshëm. Në kë...
Çfarë duhet të hamë për mëngjes?
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës”, ose të paktën kështu thuhet. Ndërsa ekspertët kanë hapur një debat në li...
Nga fëmijët tek të moshuarit, çfarë duhet të hamë në mëngjes
Dietologët sjellin ide për ushqime të shëndetshme qysh në fillim të ditës.
Fëmijët nga 2 deri në 6 vjeç
Pediatrit ...
Gështenjat e Pjekura – Vlerat dhe Mënyrat e Shijshme të Përgatitjes në Shtëpi
Jemi në stinën e gështenjave. Të pjekura apo të ziera, aroma e tyre është e parezistueshme, posaçërisht në këto ditë vje...
Eskpertët: Pse mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës
Të gjithë e kujtojmë fëmijërinë kur nëna na ndiqte nga pas derisa ne të hanim mëngjesin, e më pas nuk na lejonin të shko...
Efektet e jashtëzakonshme, pse duhet të hani gjithmonë BROKOLI
Nëse dëshiron të marrësh një dozë të mirë vitaminë C, por nuk të pëlqejnë frutat, atëherë ha brokoli.
Perimja është e p...
Pulë me Lëng me Miell Misri – Një Recetë e Ngrohtë plot Shije dhe Vlera
Aroma e këtij specialiteti tipik shqiptar mbush gjithë shtëpinë me dëshirën për t’u mbledhur menjëherë rreth tryezës e p...
Shpargu, një Perime për Mbretër, Perandorë dhe Sulltanë
I gjithë Mesdheu nga Spanja në Itali e më tutje në Turqi është angazhuar në rritjen e shpargut, modernisht i quajtur edh...
Ju duhet 1 orë në ditë për t’u bërë si ata/ Ja 3 zakonet e përditshme të gjenive
Ne shpesh i përmendim gjenitë për të treguar se dikush ka lindur i tillë. Talenti natyror ekziston, por shumë njerëz të ...
Përfitimet e dushit të ftohtë në organizëm
Hulumtimet sugjerojnë se dushi i ftohtë mund të kenë efekte të fuqishme si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë f...
Doza ditore e bulmetit për një zemër të shëndetshme
Prodhimet e bulmetit përveçse shumë të shijshme janë gjithnjë dhe shumë të diskutuara.
Kjo për shkak të laktozës dhe ...
Elle: Trendi i veshjeve për vitin 2017
Një vit i ri sjell tendencat e reja, ndaj është në zgjedhjen e gjithsecilit nëse do të jetë in apo out për 2017.
...
10 mënyra si të rriteni profesionalisht
1- Planifikoni përpara
Çdo mbrëmje, para se të ktheheni në shtëpi nga puna apo në një moment qetësie në shtëpi bë...
Këshilla/ Ja 7 mënyra sesi ta shndërroni stresin në një motivues të fuqishëm
Njerëzit e suksesshëm janë të vetmit që kanë mësuar ta shndërrojnë stresin në motivuesin e tyre më të fuqishëm.
Stres...
Këshilla/ Ja frutat që duhet të konsumoni gjatë dimrit
Gjatë stinës së dimrit për të patur një fytyrë sa më të ndritshme dhe të shëndetshme na vijnë në ndihmë frutat.
Disa ...
Çfarë duhet të konsumoni për mëngjes?
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për organizmin e njeriut. Fibrat, proteinat dhe vitaminat nuk duhet të mungojnë n...
Udhëzuesi/ OBSH: Si të ushqeheni në periudhën e karantinës dhe si të bëni blerje
Duke e vlerësuar stilin e jetesës si një mjet të fortë të luftës anti covid, Organizata Botërore Shëndetësisë (OBSH) nxo...
Si të Ktheni Ushqimet e Mbetura në dhe Organik
Si të bëni kompostimin e mbetjeve organike
Thuajse çdo perime apo frut mund të rritet në shtëpinë tuaj me kujdesin e du...
