Pesë mënyra të thjeshta për të lënë cigaren
Duhanpirja është një nga shprehitë më të këqija dhe më të dëmshme për shëndetin e njeriut.
Shumë njerëz tentojnë të h...
Si të Mbillni Patatet në Shtëpi në Pesë Hapa të Thjeshtë
Dashamirësit e ushqimeve organike janë gjithnjë të etur për ide të reja dhe interesante që zbatohen lehtë në shtëpi.
...
Këshilla si të përballoni një ditë të mërzitshme pune
Kur puna shkon mirë dhe ju jeni të motivuar, apo thjesht jeni shumë të zënë, nuk e ndjeni sesa shpejt kalon koha. Por, k...
Këshilla/ Si të pastroni mushkëritë në mënyrë natyrale
Ka disa mënyra natyrale për të pastruar mushkritë. Sipas Agroweb, ato janë:
Pini sa më shumë ujë
Uji ndihmon...
STUDIMI/ Frutat më të mira për të rënë në peshë, vlerat për organizmin
Studimet kanë treguar se frutat e pasura me flavonoide janë shumë të mira për të humbur në peshë. Flavonoidet janë subst...
Lakër Turshi me Kripë – Sipas Recetës së Vjetër të Traditës
Turshitë janë një traditë e vjetër e amvisave shqiptare.
Përgatitja e tyre fillon që në muajt e parë të vjeshtës për ...
Antipastat, tradita e veçantë e festave; si të përgatisni të duhurat
Tryezat e mëdha përtej gazit e haresë që mbledhin rreth vetes, janë edhe një shembull i mirë i shtrimit të traditës. Jan...
Udhëzuesi/ OBSH: Si të ushqeheni në periudhën e karantinës dhe si të bëni blerje
Duke e vlerësuar stilin e jetesës si një mjet të fortë të luftës anti covid, Organizata Botërore Shëndetësisë (OBSH) nxo...
Jeni gjumashë? Ja pesë mënyra sesi të zgjoheni herët në mëngjes
Imagjinoni të zgjoheni në orën 5 të mëngjesit, të pushuar mirë dhe të gatshëm për të nisur ditën edhe pse Dielli ende nu...
Të Hash Rrush Çdo Ditë – Vlerat Fantastike që Përfiton Organizmi
Rrushi është rritur mbi tokë për mijëra vite me rradhë.
Ai është një frut i pasur në ushqyes dhe antioksidantë që i b...
Ventilator apo kondicioner? Cila është mënyra më ekonomike për t’u freskuar?
Ventilator apo kondicioner? Cilin duhet të zgjedhim për të përballuar temperaturat e larta të verës që kanë nisur të ndi...
16 këshilla të thjeshta/ Si të përmirësoni humorin tuaj në vetëm 5 minuta?!
Gjatë ditëve të errëta të dimrit, të gjithë mund të kenë nevojë për diçka ekstra që t’i përmirësojë humorin ose gjendjen...
5 mënyra praktike për fëmijët; si të mësojnë, argëtohen dhe të jenë të shëndetshëm në kushte shtëpie...
Familjet në të gjithë botën po përpiqen të kuptojnë se si mund tia dalin mbanë të shkollojnë fëmijët e tyre në kushte sh...
Studimi/ Pse fëmijët që luajnë një instrument muzikor kanë një të ardhme më pozitive
Sipas dhjetëra studimeve të bëra, mësimi i një instrumenti muzikor që në moshë të vogël ndikon drejtëpërdrejt në sjellje...
Instituti i Shëndetit Publik: Këshilla për t’u mbrojtur nga koronavirusi
Mënyra më e mirë për t’u mbrojtur nga koronavirusi është duke u kujdesur për higjienën personale. Instituti i Shëndeti P...
KËSHILLA/ Si të dalloni mjaltin e vërtetë natyral nga mjalti i rremë
1. Mjalti i vërtetë ka grimëza të vogla brenda tij, që janë pjesë e polenit, hojeve ose bletëve dhe që janë të ngrënshme...
Këshilla/ Si të kuroni gripin në kushte shtëpie?!
Ndryshimi i stinëve, njëkohësisht dhe ndryshimi i motit shoqërohet gjithashtu dhe me epidemi të ndryshme. Së fundmi, dhe...
9 këshilla për sukses në sipërmarrjen tuaj
Për të pasur sukses në biznes sot, duhet të jeni fleksibël dhe të keni aftësi të mira planifikimi dhe organizimi. Shumë ...
Ja pse dieta Mesdhetare është më e shëndetshme
Ka shumë dieta. Jo një, jo dy, por një tërësi. Dieta mesdhetare qëndron mbi të gjitha. Pse e themi këtë? Ne kemi të drej...
Panxhar i Kuq dhe Djathë Dhie – Sallata e Shëndetit të Mirë
Panxhari i kuq është një nga perimet më të vyera për shëndetin e njeriut.
Kjo perime e nëntokës është e dobishme në t...
Shfrytëzojeni karantinimin për të mësuar këto 5 aftësi të reja
Karantinimi në shtëpi ka krijuar një mundësi të artë për të krijuar disa aftësi të reja që do të impresionojnë këdo që d...
Efektet e jashtëzakonshme, pse duhet të hani gjithmonë BROKOLI
Nëse dëshiron të marrësh një dozë të mirë vitaminë C, por nuk të pëlqejnë frutat, atëherë ha brokoli.
Perimja është e p...
Këshilla/ Ja frutat që duhet të konsumoni gjatë dimrit
Gjatë stinës së dimrit për të patur një fytyrë sa më të ndritshme dhe të shëndetshme na vijnë në ndihmë frutat.
Disa ...
A është e Ngrënshme Lëkura e Fikut? Cila është Mënyra më e Mirë për t’i Konsumuar
Shija e ëmbël e fikut është unike në çdo kafshatë.
Megjithatë, kjo ëmbëlsi e pashoqe shpesh trazohet nga ndjesia e le...
Këshillat e ekspertëve: Si ta mundim vapën
Ditët e fundit, vendi ynë po kalon një valë të nxehti me temperatura deri në 38 gradë. Por si duhet të veprojmë në ditët...
Si të largoni dhimbjen e mesit me metoda të thjeshta në shtëpi
Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë në jetë. Sa...
8 këshilla të vlefshme për të kursyer para kur bëni pazar
Tani jeni duke shpenzuar shumë lekë çdo muaj për blerje ushqimore dhe duke kërkuar mënyra për të kursyer para?
Rregul...
5 ushqimet që do iu ndihmojnë të bëni një gjumë të qetë
Në këtë artikull do të mësoni listën e pesë ushqimeve më të mira që lehtësojnë ardhjen e gjumit.
Kosi
Mikrobioma e...
Festat e fundvitit, 7 këshilla për të harxhuar vetëm aq sa duhet
Është e ditur se të gjithë ne harxhojmë më shumë para nëpër dyqane dhe blerje online në sezonin e festave të fundi vitit...
KESHILLA – 13 mënyra natyrale si të qetësoni kollën tek fëmijët, çfarë duhet të bëni
Kolla është një shqetësim që shfaqet tek fëmija dhe që në më të shumtën e rasteve shkakton panik tek prindërit duke qënë...
5 mënyra për të mos humbur motivimin gjatë një dite të lodhshme pune
Le ta pranojmë. Edhe në ato raste kur ne bëjmë një punë të cilën e adhurojmë, ka ditë që ndihemi shumë të lodhur dhe pa ...
Si të shmangim shtrëngimin e duarve pa u treguar ofendues?!
Covid-19 duket se përpos panikut ka sjellë dhe një stil tjetër jetese me të cilën njerëzit hasin vështirësi për ta përqa...
Si ta mësoni trurin tuaj të përqendrohet?
Aftësia për t’u përqëndruar në diçka në mjedisin tuaj dhe për të drejtuar përpjekjen mendore drejt tij është thelbësore ...
Fruti magjik i verës, konsiderohet ”depo” vitaminash dhe mineralesh
Pjepri (cucumis melo) është një frut barishtor me një kërcell fleksibël, që i përket familjes së cucurbitaceae.
Origj...
“Faleminderit” dhe “Ju lutem”, çelësi i lumturisë për fëmijët. Ja arsyeja
Kur prindërit i mësojnë fëmijët të jenë të sjellshëm dhe të thonë “Faleminderit”, “Ju lutem,” dhe fajlë te tjera të zako...
Ja çfarë duhet të konsumoni për të luftuar celulitin!
Celuliti është produktiviteti i depozitave yndyrore poshtë lëkurës.
Rezultatet e saj janë disa gropëza që prishin pam...
Ju duhet 1 orë në ditë për t’u bërë si ata/ Ja 3 zakonet e përditshme të gjenive
Ne shpesh i përmendim gjenitë për të treguar se dikush ka lindur i tillë. Talenti natyror ekziston, por shumë njerëz të ...
Çfarë duhet të konsumoni për mëngjes?
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm për organizmin e njeriut. Fibrat, proteinat dhe vitaminat nuk duhet të mungojnë n...
5 këshilla për të pasur një fundvit sa më të suksesshëm
Çelësi i suksesit për të pasur një fundvit sa më të suksesshëm është përgatitja. Më poshtë do të lexoni 5 këshilla...
Të gjithëve na shqetësojnë në verë, ja “ilaçi” magjik që largon mushkonjat
Në verë, të gjithë duam të kalojmë më shumë kohë në ajër të pastër, të ecim në park dhe të shijojmë gjelbërimin dhe lule...
9 përfitimet e jashtëzakonshme të leximit në shëndetin e njeriut
Leximi i një libri ka efektë të jashtëzakonshme në shëndetin mendor, fizik dhe psiko-social të njeriut.
1 – Antistres...
KËSHILLA nga ekspertët/ Disa rregulla se si DUHET dhe NUK DUHET ta vendosni maskën
Më poshtë janë disa rregulla se si DUHET dhe NUK DUHET ta vendosni maskën:
MOS e vendosni maskën poshtë hundës tuaj
...
KESHILLA/ Si të komunikojmë me fëmijët në rastet e ndodhive të papritura
Një nga gjërat më të rëndësishme është që fëmijët duhet të kuptojnë që fatkeqësitë natyrore nuk janë në dorën tonë, nuk ...
Si të parandaloni kilet e tepërta gjatë festave të fundvitit
Ja si të shmangni shtimin në peshë gjatë festave
Përpiquni të hani afërsisht në të njëjtën kohë çdo ditë
Zgjidhn...
Si të lyeni shtëpinë, ngjyrat që ndikojnë në gjendjen tuaj emocionale
Ngjyra me të cilën do të vishni muret e ambienteve tuaja të brendshme është shumë e rëndësishme për një jetë të mirë në ...
Nga tërshëra tek boronicat, gjashtë ushqime që forcojnë shëndetin e zemrës
Ushqimet e shëndetshme për zemrën garantojnë një formë të mirë të organizmit gjatë gjithë fazave të jetës. Ekspertët nën...
Si të shpëtoni nga djersitja
Djersitja është një mënyrë natyrale me anë të së cilës trupi lirohet nga toksinat. Mirëpo ajo ka një aromë të pakëndshme...
Si ta mësoni veten për t’u zgjuar herët në mëngjes, përfitimet e jashtëzakonshme
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, por ekspertët thonë se njerëzit që zgjohen herë...
Pesë arsye pse duhet të lexoni para gjumit
Nuk do duhej të ishe befasi për ju fakti se leximi është i mirë për shëndetin tuaj, por a e dini pse? Siç duket, ekzisto...
Si të pastroni shtëpinë dhe të largoni alergjitë fare lehtë
Shtëpia apo ambienti i punës ka një ndikim të fortë në mirëqenien fizike dhe mendore të njeriut. Studimet tregojnë se dh...
Gjashtë libra që Ismail Kadare rekomandon t’i lexoni patjetër
Në vitin 2014, The Week publikoi listën e gjashtë librave që Kadare propozon për lexuesit e tij, libra të autorëve tjerë...
Sugjerimet e dietologëve, ja ushqimet që lehtësojnë ankthin
Çdo ditë përllogaritet se ne marrim rreth 300 vendime që lidhen me ushqimin. Mund të zgjedhim ushqime që na ndihmojnë, p...
Si të mësosh veten që të zgjohesh herët në mëngjes, përfitimet e mëdha
Për disa njerëz, zgjimi herët mbetet një veprim i vështirë dhe sfidues, madje ngjan si ndëshkim.
Megjithatë, ekspertë...
6 mënyra se si mund të ndihmoni biznesin tuaj gjatë periudhës së karantinimit
Izolimi në shtëpi për të parandaluar përhapjen e COVID-19 është shumë i mirë për shëndetin e popullsisë, por nuk mund të...
7 Ushqimet me Shijen më të Mirë që Mund të Konsumoni në Nëntor
Nëntori, muaji perfekt për recetat e ngrohta dhe shumë të shijshme.
Nëse po pyesni veten se cilat janë produktet e kë...
Të ëmblit e verës, si të zbuloni llojet më të mira të fiqve
Fiqtë janë një burim shumë i pasur me fibra dhe plot me vitamina e minerale. Fiqtë janë të pasur me kalium, kalcium, mag...
5 gabime që duhet t’i shmangni për të mos bërë përshtypje të keqe në një intervistë pune
Para një interviste pune, të gjithë ne pyesim veten se çfarë pyetjesh do të na bëjnë, si t’i përgjigjemi, por ndoshta nu...
KESHILLA/ Çfarë duhet të bëni dhe çfarë jo nëse ju bie telefoni në ujë
Të gjithëve na ka ndodhur të paktën njëherë që telefoni të na ketë rënë në kontakt me ujin dhe të jemi shqetësuar sepse ...
Ekspertët: Fëmijët kanë nevojë për lodra të thjeshta, jo tabletë ose smartfonë
Larg smartfonët dhe tabletët nga duart e fëmijëve tanë të vegjël! Sinjalizimi, edhe pse i mbështetur nga një studim shke...
Ushqimet që të duhen për një mendje të mprehtë dhe pa stres
Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që duhet të hani që të keni një mendje të mprehtë e ta mbroni trurin...
Haki Stërmilli, shkrimtari i njohur dhe shefi i parë i shërbimit sekret shqiptar
Më 17 maj të vitit 1895 lindi në Dibër të madhe, Haki Stërmilli, shkrimtar i njohur, atdhetar dhe demokrat. Vinte nga nj...
