Ja si të forconi kujtesën dhe të stërvitni trurin
Ekzistojnë disa truke dhe strategji që ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës.
Lidheni kujtesën me vendin
...
Punoni në kompjutër? Ja si të parandaloni lodhjen e syve me metodën 20-20-20
Koha e tepërt e kaluar para ekranit është një ndër problemet kryesore ditët e sotme. Ju kaloni një numër të mirë orësh ...
Ndihma e parë: Si të veproni në rast goditje nga i nxehti, 7 këshilla nga ekspertët
Parandalimi i dëmtimeve nga i nxehti:
- Evitoni ekspozimin në diell nga ora 11:00 - 17:00, sidomos për fëmijët dhe të...
Punoni gjatë në kompjuter? Ja disa këshilla sesi të mbroni sytë
Mjafton të mendosh që vetëm me dy orë në ditë para monitorit mund të shtohen seriozisht problemet e shikimit dhe gjysma ...
Çfarë duhet të bëni nëse vuani nga pagjumësia
Gjumi është shumë i rëndësishëm për qetësinë trupore edhe atë mendore.
Mungesa ose vështirësia për të bërë një gjumë ...
Si të menaxhoni stresin gjatë verës
Ekspertët e Institutit të Shëndetit Publik rekomandojnë disa mënyra të efektshme, të cilat do ju ndihmojnë që të mbani l...
Si të përgjigjeni në një intervistë pune kur u kërkojnë të përshkruani veten me tre fjalë
Jeni në një intervistë pune dhe ju bëjnë një pyetje të vështirë: Cilat do të ishin tre fjalë që ju përshkruajnë ju?
Në ...
Sa gjumë i nevojitet fëmijës në periudhën e caktuar për zhvillim
Sa gjumë u duhen fëmijëve në një periudhë të caktuar zhvillimore? Si të vendosni kufijtë dhe të futni rregullat e gjumit...
Supë me Perime të Stinës – E Lehtë Plot Shëndet
Më të mirat perime të stinës, të pasura me vlera ushqyese, e sigurisht super të shijshme të sjella në një pjatë supe jan...
Supa e Mysafirëve – Receta që Mahnit Miqtë në Tryezë
Mënyra më e mirë për të mikpritur miqtë apo të afërmit më të dashur është duke u shtruar tryezën me gatime të shijshme. ...
Receta e Mrekullueshme e Kremit Të Limonit – Gati Për Çdo Ëmbëlsirë
Receta e sotme është me të vërtetë e mrekullueshme!
Këtë përgatitje ju mund ta shijoni në formën e kremit të freskët ...
Qytetarët dhe bizneset, gjithçka që duhet të dini për lejet në e-Albania
Përmes platformës “e-Albania” qytetarët dhe bizneset mund të pajisen me leje lëvizje dhe autorizim për ushtrim biznesi n...
Bonbone me Çokollatë – Të Ëmbla, të Mrekullueshme
Bonbonet janë të mrekullueshme në të gjitha mënyrat e përgatitjes së tyre. Janë ndër ëmbëlsirat më të preferuara të shqi...
Si ti nxisni fëmijët tuaj që ta duan shkencën dhe pse jo të bëhen shkencëtare
A e duan femijet tuaj shkencen? Si ti beni qe ta duan ate? Për të frymëzuar fëmijët të duan shkencën, ka teknika të shum...
Rregullat kanë ndryshuar/ 4 aftësi të rëndësishme që duhet t’ia shtoni CV-së suaj
Nëse po kërkoni punë, gjetja e një të tille këtë vit është një proces shumë i ndryshëm nga ai që ishte para pandemisë. S...
Supë Kremoze me Lulelakër të Pjekur – Receta Plot Vlera për Shëndetin
Lulelakra është një perime shumë e shëndetshme për njeriun.
Lulelakra shpesh përshkruhet si një ushqim shumë i pasur ...
Frutat dhe perimet që duhet të konsumoni në nëntor
Nëntori sjell shumë produkte, që nga lakra gjithë vitamina që na vjen nga zona e Lushnjës, tek ullinjtë e Beratit, Tiran...
Sportet që ju japin qetësi dhe humor të mirë
Sporti është një mjet shumë efektiv për të luftuar ankthin, pasi lëvizja ju ndihmon të rifreskoni mendjen.
Në fakt, t...
Mafishe nga Delikatesat e Ëmbla Shqiptare
Mafishet janë një ndër delikatesat e hershme të kuzhinës shqiptare. Dikur ato kanë qenë ëmbëlsirat e para që ofroheshin ...
Lejedalje në e-Albania/ Ja si të aplikoni dhe gjithçka që duhet të dini
Përmes portalit e-Albania u është dhënë sot përgjigje pyetjeve më të shpeshta nga qytetarët për lejet që nevojiten për t...
Ventilator apo kondicioner? Cila është mënyra më ekonomike për t’u freskuar?
Ventilator apo kondicioner? Cilin duhet të zgjedhim për të përballuar temperaturat e larta të verës që kanë nisur të ndi...
Katër probleme shëndetësore që bananet i zgjidhin më mirë se vetë ilaçet
Banania është një frut tropikal shumë i përhapur në të gjithë globin. Popullariteti saj vjen jo më kot, pasi është e mbu...
Si të përmirësoni lidhjen Wi-Fi në shtëpi dhe të keni internet më të shpejtë
Ja disa këshilla dhe opsione të cilat përforcojnë lidhjen e internetit në shtëpi dhe jashtë saj:
Lëvizni routerin tua...
Keshilla/ Si të hiqni dorë përgjithmonë nga duhani dhe të jetoni shëndetshëm
Heqja dorë nga duhani mund të jetë një mision i vështirë, por kjo nuk do të thotë që është e pamundur. Më poshtë do të l...
T’i Mbijetosh Dimrit me Vitaminën D
Shumë prej nesh kanë filluar të ndiejnë pasojat e dimrit. Ditët po shkurtohen dhe momentet diellore që i kërkojmë me ngu...
Fruti që ka vlera të mëdha edhe kur e konsumoni të ngrirë
Për një shëndet optimal të zorrëve, zgjedhja e ushqimit luan një rol vendimtar. Ndërsa shumë fruta ofrojnë një gamë të g...
Nëse dhëmbët janë të shëndetshëm, edhe zemra është po ashtu
Një buzëqeshje verbuese dhe dhëmbë të shëndetshëm nuk janë vetëm aleatë të bukurisë, por edhe një pamje e shëndetit të z...
Rëndësia e Hidratimit – Si Ndryshon Trupi Kur Pini Ujë
Hidratimi është një nga elementët thelbësore të një jete të shëndetshme.
Çdo ditë trupi ynë humbet 2 deri 3 litra ujë...
Shkenca amerikane: Si ta shëroni dhimbjen e kokës shpejt dhe pa ilaçe
Dhimbjen e kokës mund ta largoni shumë lehtë dhe neurologët amerikanë kanë zbuluar sekretin.
Së fundmi, neurologët am...
Si të largoni dhimbjen e mesit me metoda të thjeshta në shtëpi
Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë në jetë. Sa...
Këshilla/ Si të sjellim pozitivitet në jetën tonë, fuqia e ndryshimit
"Ndryshoni mendimet tuaja dhe ndryshoni botën“- Norman Vincent Peale
Peale kishte idenë e duhur me këtë kuotë. Njerëz...
Rëndësia e të qenit herët
Të gjithë i vëmë re njerëzit që janë gjithmonë vonë. Por çfarë ndodh me ata që zakonisht janë në kohë? Çfarë përfitimesh...
COVID-19/ 7 këshilla si të flasim me fëmijët
Programi për Zhvillim i Kombeve të Bashkuara, ka rekomanduar 7 këshilla si të flasim me fëmijët tanë në lidhje me COVID-...
5 faktorë që ndikojnë në rritjen e produktivitetit të punës në grup
Është fat nëse në grupin e punës keni anëtarë me të cilët mund të merreni vesh lehtësisht, në ato raste kur nuk e keni k...
Dy truket që duhet të dini për të kuptuar nëse vaji i ullirit është 100% organik
Ka dy mënyra për t'ju ndihmuar të blini markën origjinale të vajit të ullirit.
1. Nëse e ruani në frigorifer, vaji i ...
Manual për prinderit/ Si t’i mbrojmë fëmijët nga rreziqet në internet
Njerëzimi po përparon me shpejtësi të jashtëzakonshme. Nga viti në vit, qytetarët po njihen me zhvillime të vrullshme sh...
#DitaBotëroreeLibrit – 10 arsye pse duhet të lexosh çdo ditë
Libri është padyshim një mjet i jashtëzakonshëm për njëriun. Përmes tij marrim njohuri të reja, nxisim krijimtarinë, lar...
Disa mënyra për të mbajtur një qëndrim pozitiv edhe kur jeni të stresuar në punë
Si individ, ju përballeni vazhdimisht me sfida, vështirësi dhe pengesa të përkohshme. Ata janë një pjesë e pashmangshme ...
Nise mbarë ditën – 10 ushqimet ideale për mëngjes
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje është vërtetuar se ngrënia e mëngjesit mban nën kontroll peshën edh...
Xhenxhefili dhe Lëngjet Plot Vitamina për Organizëm të Fortë
Nëse dëshironi t’i largoheni përfundimisht kthetrave të gripit dhe të ftohtit për këtë stinë, apo të forconi sistemin im...
Kërkoni të kurseni para? Ja disa këshilla
Me siguri ju ndodh shpesh që ende pa përfunduar muaji portofoli juaj është zbrazur. Epo në këto raste vlen më së miri sh...
Temperaturat nën zero në Tiranë, si të veproni për të mbrojtur tubacionet
Tirana është përfshirë gjatë ditëve të fundit nga moti i ftohtë i karakterizuar nga temperatura mjaft të ulëta. Nisur ng...
Përse Molla Konsiderohet Fruti i Muajit?
Ju kujtohet proverba e famshme e shekullit të 19-të mbi mollët?
Angelzët thonë se “një mollë në ditë i thotë mjekut i...
10 këshilla efektive që do t’ju ndihmojnë të zgjoheni herët
Më poshtë po iu sjellim 10 këshilla efektive që do ju ndihmojnë të çoheni herët:
1- Gjeni një arsye të mirë për tu çu...
Cilaj janë perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut
Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vit...
Këshillat e ekspertëve: Si ta mundim vapën
Ditët e fundit, vendi ynë po kalon një valë të nxehti me temperatura deri në 38 gradë. Por si duhet të veprojmë në ditët...
Pse duhet të hani bajame në mëngjes?
Bajamet duhet t’i përfshini patjetër në dietën tuaj pasi përmbajnë vitamina, minerale, proteina, fibra, yndyrna të shënd...
11 mënyra praktike si të zhvilloni disiplinën e përditshme
Është gjithmonë e më e vështirë të jesh i disiplinuar në një shoqëri që kërkon kënaqësi të menjëhershme. Ne shqetësohemi...
7 këshilla që funksionojnë gjithmonë, si të qendroni të fokusuar në punën tuaj
Ne jetojmë në një botë që gumëzhin dhe na shpërqendron tërë kohës: mesazhet që shfaqen në ekrane, telefonat që na bien g...
5 mënyra se si të rrisni reputacionin profesional
Kur ju jeni në kërkim të një pune të re, reputacioni profesional është i rëndësishëm.
Në veçanti, prezenca juaj onlin...
Vlerat e Panjohura të Farave të Selinosë
Farat e selinosë janë përdorur në mjekësinë popullore të vendeve lindore për shekuj me rradhë. Këto fara të vogla ngjyrë...
Zupë me Kek dhe Krem – Shija më e Ëmbël e Shtëpisë
Zupa është ëmbëlsira klasike e cila nuk mund të ngatërrohet me asgjë tjetër dhe mund të shërbehet në çdo rast.
Madje ...
Pse nuk Duhet të Përdorni një Peshqir për të Fshirë Fytyrën Tuaj
Ju mund të mendoni se tualeti është objekti me më shumë mikrobe në shtëpinë tuaj, por nuk është kështu. Në fakt, janë pe...
Rikthimi në punë pas festave/ Si të shpëtoni nga “qetësia” e pushimeve!
Si po ju duket rikthimi në punë? Diku rreth javës së tretë të dhjetorit, për të mos thënë më herët, puna fillon dhe ngad...
Ti ke fuqinë të bësh dikë të lumtur në vetëm 2 minuta. Zbuloje se si…
Mirësia është gjithçka që nevojitet për të ushqyer shpresën e njeriut. Sado i vogël dhe i parëndësishëm të duket një akt...
Studimi shkencor: Ja pse duhet të keni prioritet leximin, përfitimet e jashtëzakonshme
Përveç përfitimit të njohurive shkecore, argëtimit, zgjerimit të horizonteve, leximi ndikon pozitivisht edhe për shëndet...
Keni probleme me baterinë e telefonit? Këshillat më të mira që do t’ju ndihmojnë
Ju ka mbaruar sërish bateria e celularit, por keni atë email të rëndësishëm për t’iu përgjigjur? Ne kemi hapat më të rën...
Fjalimi brilant i Ajnshtajnit që çdo mësues, nxënës dhe prind duhet ta lexojë
Albert Ajnshtajn dikur ka thënë: “Çdokush është një gjëni, por nëse e gjykoni një peshk nga aftësia e tij për t’u ngjitu...
Krem Vanilje – E Ëmbël, E Lehtë, Delikate
Një ëmbëlsirë e lehtë, kremoze, me shije magjepsëse, që të përfshin tërësisht menjëherë sapo e provon.
Përgatitet shu...
Dobitë e mbajtjes së një ditari
Në të kaluarën, shumë njerëz mbanin ditar personal, ku regjistronin ngjarjet e ditës dhe vëzhgimet e tyre. Pa ditaristët...
Haki Stërmilli, shkrimtari i njohur dhe shefi i parë i shërbimit sekret shqiptar
Më 17 maj të vitit 1895 lindi në Dibër të madhe, Haki Stërmilli, shkrimtar i njohur, atdhetar dhe demokrat. Vinte nga nj...
