Rukola – Burimi i Mineraleve që Ju Duhen për Uljen e Tensionit të Gjakut
Rukola është një barishte me dhunti të shumta për shëndetin e mirë.
Ajo përdoret kryesisht në sallata, por edhe mund ...
Hekur dhe Vitaminë C – Kombinimi Ideal Kundër Rënies së Flokut
Rënia e flokut është një problem që shkakton shqetësim, madje në disa raste edhe episode ankthi.
Disa nga faktorët kr...
Si t’i bëni ballë një mjedisi pune konfliktual
Janë të shumta mjediset e punës në të cilat konflikti është i pranishëm. Faktorët të cilët mund të çojnë në krijimin e k...
Sugjerimet e dietologëve, ja ushqimet që lehtësojnë ankthin
Çdo ditë përllogaritet se ne marrim rreth 300 vendime që lidhen me ushqimin. Mund të zgjedhim ushqime që na ndihmojnë, p...
Si të përdorni mjaltin për shëndetin perfekt të lëkurës dhe kundër plakjes
Mjalti është një ushqim fantastik për shëndetin e njeriut. Mjalti i bën mirë organizmit nga jashtë brenda. Ai është veça...
10 këshilla për intervista pune online gjatë izolimit
Më poshtë janë 10 këshilla që do t’ju ndihmojnë të përgatiteni për një intervistë pune në distancë.
1. Testoni teknol...
Si të bëhemi të suksesshëm në jetë
Nuk ka rëndësi se sa vjeç jeni, apo nga jeni, të gjithë kemi një gjë të përbashkët, dëshira e të qenit i suksesshëm. Të ...
Si të pastroni mykun e lavatriçes dhe të “shpëtoni” rrobat
Lavatriçja është një prej pajisjeve elektroshtëpiake që përdorim më shumë, por për të cilën kujdesemi më pak, sidomos ku...
Festat e fundvitit / Si të zgjidhni arrat e duhura për bakllavanë, disa sekrete që duhet t’i d...
Viti i Ri po vjen dhe të gjitha amvisat një shqetësim kanë, bakllavanë!
Epo, nëse dhe ju doni të përgatisni bakllavan...
STUDIMI/ Arsyet përse vizitat në muze të bëjnë të ndihesh mirë
Një nga justifikimet më të shumta që përdoret për të mos vizituar institucionet e trashëgimisë kulturore ështe shpeshher...
Lëvizja e lirë drejt BE-së, disa rregulla të reja duke nisur nga viti 2021/ Ja çfarë duhet të dimë
Brukseli po përgatitet të prezantojë një sistem të ri që synon të shtojë masat e sigurisë për udhëtarët që do të hyjnë n...
Këshilla/ Si të shmangni dehidratimin e lëkurës dhe flokëve në verë
Një nga problemet shqetësuese që hasim në stinën e verës është rreziku për dehidratim në lëkurë dhe në flokë. Nuk janë t...
Sportet që ju japin qetësi dhe humor të mirë
Sporti është një mjet shumë efektiv për të luftuar ankthin, pasi lëvizja ju ndihmon të rifreskoni mendjen.
Në fakt, t...
9 këshilla për sukses në sipërmarrjen tuaj
Për të pasur sukses në biznes sot, duhet të jeni fleksibël dhe të keni aftësi të mira planifikimi dhe organizimi. Shumë ...
Si të shmangim shtrëngimin e duarve pa u treguar ofendues?!
Covid-19 duket se përpos panikut ka sjellë dhe një stil tjetër jetese me të cilën njerëzit hasin vështirësi për ta përqa...
Ushqimet që duhet të konsumoni për uljen e tensionit të lartë
Ushqyerja e shëndetshme është një nga mënyrat më efikase për uljen e tensionit të lartë të gjakut. Mëngjesi është një va...
Këto bimë, bashkë me humorin, përmirësojnë edhe shëndetin!
Ndihmojnë me problemet e frymëmarrjes, ankthin dhe duke ju japin më shumë energji – këto janë vetëm disa nga përfitimet ...
10 mënyra se si t’i shpëtoni vapës në shtëpi pa qenë nevoja të përdorni kondicionerin
Si ta freskosh shtëpinë duke e përdorur kondicionerin sa më pak të jetë e mundur?
1-Ulni grilat dhe hapni perdet gjat...
Këshillat e ekspertëve: Si ta mundim vapën
Ditët e fundit, vendi ynë po kalon një valë të nxehti me temperatura deri në 38 gradë. Por si duhet të veprojmë në ditët...
Kafshët shtëpiake janë një nga motivimet më të mëdha për të lënë duhanin
Një studin i ri zbuloi se një ndër motivimet më të mëdha që njerëzit të lënë duhanin janë kafshët shtëpiake.
Sipas ue...
Nis edicioni i dytë i festivalit të dramës shqipe “Metrofest”
Teatri Metropol vazhdon traditën me premierat e tij. Sezoni i dytë artistik tetor-dhjetor sjell larmi veprash, shqiptare...
Pse duhet të vaksinoheni
Gripi është një sëmundje virale që mund të shkaktojë komplikacione të rënda dhe vdekje sidomos tek personat me semundje ...
Pse duhet të mbani gjithmonë shënime? Ja përfitimet
Idetë mund t’ju “godasin” në çdo kohë, pavarësisht se ku jeni apo çfarë jeni duke bërë, dhe nuk është e mundur t’i mbani...
6 mënyra se si mund të ndihmoni biznesin tuaj gjatë periudhës së karantinimit
Izolimi në shtëpi për të parandaluar përhapjen e COVID-19 është shumë i mirë për shëndetin e popullsisë, por nuk mund të...
KËSHILLA/ 5 mënyra si të mbroni flokët nga dëmtimet e plazhit
Ditët e gjata në plazh janë një ndër gjërat më të bukura të të gjithë stinës së verës. Bukurisë dhe qetësisë që ofron de...
STUDIMI/ Kur fëmijët fillojnë të kuptojnë dhe vlerësojnë humorin
Shkencëtarët nga universitetet e Bristol, Sheffield (MB) dhe Vermont (SHBA) vendosën të zbulojnë se kur fëmijët fillojnë...
Si ta mësoni trurin tuaj të përqendrohet?
Aftësia për t’u përqëndruar në diçka në mjedisin tuaj dhe për të drejtuar përpjekjen mendore drejt tij është thelbësore ...
Këshillat e mjekëve: Ja çfarë duhet të konsumoni për një gjumë të qetë
Konsumimi i lëngjeve në darkë ndihmon edhe për një gjumë të rehatshëm. Ekspertët e shëndetit pranojnë se pijet në mbrëmj...
Zakone njëminutëshe që mund të rrisin produktivitetin tuaj me 100%
Zakonet e vogla kërkojnë motivim dhe përpjekje minimale për t’u realizuar. Gradualisht, këto zakone të vogla do të krijo...
Koha e Misrave të Pjekur – Vlerat e Forta për Shëndetin
Gjatë stinës së verës, mjafton një kalli misri për të të ofruar momente të veçanta kënaqësie.
Misrat e pjekur apo kok...
5 ushqimet për janarin
Periudha e pas festave duhet të konsiderohet si një periudhë rizgjimi për organizmin. Ashtu si përcaktojmë synimet p...
Kurat natyrale për qarkullim më të mirë të gjakut dhe kundër trombozës
Sipas ekspertëve, mpiksja e gjakut në vena e njohur ndryshe si trombozë ka një ndikim negativ në të gjithë organizmin. M...
COVID-19/ 7 këshilla si të flasim me fëmijët
Programi për Zhvillim i Kombeve të Bashkuara, ka rekomanduar 7 këshilla si të flasim me fëmijët tanë në lidhje me COVID-...
Këshillat e ekspertëve: Si të kujdeseni për lëkurën gjatë stinës së vjeshtës
Në stinën e vjeshtës kur temperaturat nisin të ulen, kujdesi ndaj lëkurës duhet të shtohet.
Lëkura ndryshe nga pjesët...
Efekti i Lëngut të Limonit në Funksionin e Mëlçisë
Tashmë ju duhet të keni dëgjuar për përfitimet e limonit dhe lëngut të tij në organizëm.
Edhe pse ende mungojnë prova...
Sipas një studimi të Harvard këshilla kryesore e konsumimit të mëngjesit është…
Të konsumosh mëngjesin është një nga gjërat më me rëndësi për shëndetin tonë.
Mëngjesi është një vakt, përbërësit kry...
5 mënyra se si të rrisni reputacionin profesional
Kur ju jeni në kërkim të një pune të re, reputacioni profesional është i rëndësishëm.
Në veçanti, prezenca juaj onlin...
Ndryshimi i orës, ndiqni këto këshilla këto këshilla nëse nuk përshtateni
Ditën e sotme akrepat e orës shkuan 60 minuta prapa, që prej orës 3 të mëngjesit.
Kthimi në orën standarde shënon ard...
Njihuni me 5 ‘super ushqimet’ që forcojnë sistemin imunitar
Ndërsa larja e duarve, higjena e mirë dhe stërvitja mund të ndihmojnë shumë në zvogëlimin e rrezikut për t’u sëmurur, po...
Si të përgjigjeni në një intervistë pune kur u kërkojnë të përshkruani veten me tre fjalë
Jeni në një intervistë pune dhe ju bëjnë një pyetje të vështirë: Cilat do të ishin tre fjalë që ju përshkruajnë ju?
Në ...
Këshilla/ Si t’i kuroni qeskat e syve dhe rrathët e zinj
Sytë me qeska të fryra dhe rrathët e errët poshtë tyre janë shqetësim për këdo kur ato shfaqen, shkruan faqja melarossa...
Këshilla/ Si të përmirësoni shëndetin mendor
Hapi i parë në përmirësimin e shëndetit mendor është të filloni të provoni aktiviteteve të reja derisa të kuptoni se cil...
Djathi i Njomë i Kajmakut – Freskia e Traditës Shqiptare
Djathi i kajmakut është një produkt tradicional i freskët, i njomë, i butë, që përgatitet nga qumështi jo i pasterizuar ...
5 këshilla për të qenë të suksesshëm
5 gjërat nga të cilat duhet të hiqni dorë, nëse dëshironi të jeni të suksesshëm
Nuk ekziston përsosmëria
Shpeshher...
12 mënyra për të sfiduar zonën e rehatisë
Është shumë më e lehtë të qëndrosh brenda kufijve të zonës së rehatisë, sesa të ndeshesh me frikën e përballjes së situa...
Këshilla praktike për të kursyer energjinë elektrike
Ndër shpenzimet që peshojnë më shumë në familjet tona është edhe ajo e energjisë elektrike. Të konsumojmë më pak, në...
“Forbes.com”, ja disa këshilla për një vit të suksesshëm
Dëshironi të keni një Vit të Ri të suksesshëm?! Sipas “Forbes.com”, këto janë disa nga synimet që bëjnë dhe mbajnë njerë...
Lamtumirë njollave në rroba, këta dy përbërës të kuzhinës do t’ju shpëtojnë
Të gjithë kemi të njëjtin problem, si të eleminojmë njollat nga rrobat shpejt dhe lehtë.
Pasi t’ja u tregojmë këtë t...
Si të pastroni dhe ripërdorni një maskë N95? Ja cilat janë 3 metodat sipas ekspertëve
Edhe pse nuk supozohet që të ripërdorni maskën e zakonshme të frymëmarrjes për filtrimin e ajrit N95, duke pasur parasys...
Cilaj janë perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut
Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vit...
Mishi dhe Bulmeti – Produktet Më të Konsumuara të Shqiptarëve
Megjithë rritjen e numrit të turistëve në këtë fillim vit importet e grupeve kryesore të ushqimeve ishin më rënie në tre...
Këshilla si të përballoni një ditë të mërzitshme pune
Kur puna shkon mirë dhe ju jeni të motivuar, apo thjesht jeni shumë të zënë, nuk e ndjeni sesa shpejt kalon koha. Por, k...
Ja për sa kohë mund ta ruani në frigorifer gjelin e detit dhe lëngun e tij
Mishi i mbetur i gjelit të detit mund të përdoret për përgatitjen e një lëngu të shëndetshëm që shfrytëzohet për gjellër...
5 ushqimet që do iu ndihmojnë të bëni një gjumë të qetë
Në këtë artikull do të mësoni listën e pesë ushqimeve më të mira që lehtësojnë ardhjen e gjumit.
Kosi
Mikrobioma e...
8 këshilla të thjeshta, si të jeni më të organizuar
Ndajini gjërat sipas prioriteteve
Së pari, ju duhet të besoni në veten tuaj dhe së dyti t’i ndani gjërat sipas priori...
5 gabime që duhet t’i shmangni për të mos bërë përshtypje të keqe në një intervistë pune
Para një interviste pune, të gjithë ne pyesim veten se çfarë pyetjesh do të na bëjnë, si t’i përgjigjemi, por ndoshta nu...
10 ushqimet ideale për mëngjes, pse nuk duhet të dilni pa ngrënë nga shtëpia
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje është vërtetuar se ngrënia e mëngjesit mban nën kontroll peshën edh...
Shkencëtari i Harvardit: 6 këshilla se si të jeni gjithë kohës në formë fizikisht dhe mendërisht
Në një artikull të publikuar në CNBC, një psikiatër nga Universiteti i Harvardit, Christopher Palmer, ka zbuluar 6...
Si të Përgatisni Marmalatën e Portokallit në Shtëpi
Është koha ideale për përgatitjen e marmalatës së portokalleve, pasi është stina ku tregjet janë të mbushura plot me por...
Ja mund të rrisni vetëbesimin në punë
Kur bëhet fjalë për t’u ndier më të sigurt në punë, shkenca ka treguar se gjëra si për shembull se si visheni, kujde...
7 Ushqimet që Kanë më Shumë Kalium se Bananet
Kaliumi është një mineral që klasifikohet si elektrolit, i cili mbart një ngarkesë elektrike kur tretet në gjak.
Ky m...
